Статии за разкъсване на менискус

Сълза на менискус

Сълза на менискус - Травма на коляното на менискус

Подобно на много наранявания на коляното, разкъсването на менискус може да бъде болезнено и изтощително. За съжаление, това е доста често. Всъщност разкъсването на мениска е едно от най-често срещаните наранявания на хрущяла на коляното.

причини

И така, какво представлява менискусът? Това е парче хрущял в коляното, което омекотява и стабилизира ставата. Той предпазва костите от износване. Но трябва само добро завъртане на коляното, за да се разкъса менискусът. В някои случаи парче от нарязания хрущял се разкъсва и хваща в колянната става, което го кара да се заключи.

Сълзите на менискус са често срещани при контактни спортове като футбол, както и при безконтактни спортове, изискващи скокове и рязане като волейбол и футбол. Те могат да се случат, когато човек промени посоката си внезапно, докато тича, и често се случват едновременно с други наранявания на коляното, като нараняване на преден кръстен лигамент (ACL). Сълзите на менискуса са специален риск за по-възрастните спортисти, тъй като менискусът отслабва с възрастта. Повече от 40% от хората на 65 или повече години ги имат.

Как се чувства сълзата на менискус?

Симптомите на разкъсване на менискус включват:

  • Болка в коляното
  • Подуване
  • Усещане за пукане по време на нараняване
  • Трудности при огъване и изправяне на крака
  • Тенденция коляното ви да се „заби“ или да се заключи

Отначало болката може да не е лоша. Може дори да изиграете контузията. Но след като възпалението започне, коляното ви вероятно ще боли доста.

За да диагностицирате разкъсване на менискус, Вашият лекар ще Ви даде задълбочен преглед. Те ще искат да чуят подробности за това как сте получили нараняването си. Може да са необходими рентгенови лъчи, за да се изключат счупени кости и други проблеми. Може да се наложи и сканиране с ЯМР (магнитен резонанс), което позволява по-подробна оценка на хрущяла на коляното.

Какво е лечението на менискусна сълза?

Лечението при разкъсване на мениска зависи от размера и местоположението на разкъсването. Други фактори, които влияят на лечението, включват възраст, ниво на активност и свързани наранявания. Външната част на менискуса, често наричана „червената зона“, има добро кръвоснабдяване и понякога може да се излекува сама, ако разкъсването е малко. За разлика от това, вътрешните две трети от менискуса, известни като „бяла зона“, нямат добро кръвоснабдяване. Сълзите в този регион няма да се излекуват сами, тъй като в тази област липсват кръвоносни съдове, които да внасят лечебни хранителни вещества.

Продължава

За щастие не всички разкъсвания на мениска изискват операция. Ако коляното ви не се заключва, стабилно е и симптомите отзвучат, нехирургичното лечение може да е достатъчно. За да ускорите възстановяването, можете:

  • Починете коляното. Ограничете дейностите да включват ходене, ако коляното е болезнено. Използвайте патерици, за да облекчите болката.
  • Ледете коляното си за намаляване на болката и подуването. Правете го за 15-20 минути на всеки 3-4 часа в продължение на 2-3 дни или докато болката и подуването не изчезнат.
  • Компресирайте коляното си. Използвайте еластична превръзка или ръкав от неопренов тип на коляното си, за да контролирате отока.
  • Повдигнете коляното си с възглавница под петата, когато седите или лежите.
  • Вземете противовъзпалителни лекарства. Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС), като Advil, Aleve или Motrin, ще помогнат при болка и подуване. Тези лекарства обаче могат да имат странични ефекти, като повишен риск от кървене и язви. Те трябва да се използват само от време на време, освен ако Вашият лекар изрично не каже друго.
  • Използвайте упражнения за разтягане и укрепване, за да помогнете за намаляване на стреса на коляното. Посъветвайте се с Вашия лекар да препоръча физиотерапевт за насоки.
  • Избягвайте ударни дейности като бягане и скачане.

Тези консервативни лечения обаче не винаги са достатъчни. Ако разкъсването е голямо, нестабилно или причинява симптоми на заключване, може да се наложи операция за поправяне или отстраняване на нестабилни ръбове. Процедурата обикновено е доста проста и често можете да се приберете вкъщи същия ден. След това може да се наложи скоба за защита, ако се извършва ремонт.

За 85% до 90% от хората, които се подлагат на операция за разкъсване на менискус, краткосрочните резултати са добри до отлични. Но в дългосрочен план хората, които имат голямо увреждане на мениска, което е непоправимо, може да са изложени на по-висок риск от развитие на артрит на коляното.

Кога коляното ми ще се почувства по-добре?

Времето за възстановяване на коляното зависи от редица фактори, включително колко тежка е разкъсването на менискуса ви. Пълното възстановяване от операцията може да отнеме от 4 до 6 седмици, в зависимост от вида на извършената процедура, както и от други фактори. Но имайте предвид, че хората също лекуват с различна скорост. В повечето случаи се използва физическа терапия след операция, за да се минимизират усложненията и да се ускори възстановяването.

Продължава

Ако вашият медицински екип се съгласи, можете да се заемете с нова дейност, която няма да влоши болката в коляното, докато се възстановите. Например, бегачите могат да опитат да плуват.

Каквото и да правите, не бързайте с нещата. Не се опитвайте да се върнете към старото си ниво на физическа активност, докато:

  • Можете напълно да сгънете и изправите коляното си без болка.
  • Не усещате болка в коляното, когато ходите, джогирате, спринтирате или скачате.
  • Коляното ви вече не е подуто.
  • Твоето ранено коляно е толкова силно, колкото и невредимото ти коляно.

Ако започнете да използвате коляното си, преди да е излекувано, може да предизвикате допълнителни наранявания.

Как мога да предотвратя разкъсване на менискус?

Сълзите на менискуса е трудно да се предотвратят, тъй като те обикновено са резултат от инцидент. Но някои предпазни мерки могат да намалят риска от нараняване на коляното. Ти трябва:

  • Поддържайте мускулите на бедрата силни с редовни упражнения.
  • Загрейте с леки дейности, преди да вземете участие
  • Дайте на тялото си време за почивка между тренировките. Уморените мускули могат да увеличат риска от нараняване.
  • Уверете се, че обувките ви имат достатъчна опора и се вписват правилно.
  • Поддържайте гъвкавост.
  • Никога не увеличавайте рязко интензивността на тренировката си. Правете промени бавно.

Източници

Американска академия на ортопедичните хирурзи: „„ Сълзи на мениска “.

Calmbach, W. Американски семеен лекар, 1 септември 2003 г.

Дейвис, М. Експертно ръководство по спортна медицина, Американски колеж на лекарите, 2005 г.

Рузие, П. Съветник за пациент по спортна медицина, второ издание, SportsMed Press, 2004.