Здрава мумия Смути със съставки, предназначени да насочват мазнините по корема ... ЧАС!

кисело мляко

Проучванията показват, че яденето на грейпфрут може да намали нивата на инсулин.

По-ниските нива на инсулин след хранене могат да помогнат на тялото ви да обработва храната по-бързо и ефективно. Това означава, че изгаряте повече калории и съхранявате по-малко мазнини около корема.

Гръцкото кисело мляко ще задейства червата ви, така че ще бъдете по-редовни и по-малко вероятно да задържите излишните отпадъци.

Горските плодове са с високо съдържание на антиоксиданти, като помагат за освобождаването на тялото от прекомерни токсини и подобряват начина, по който тялото отслабва.

Семената от чиа съдържат омега 3 есенциални мастни киселини, които ще ви поддържат по-сити за по-дълго време и по-малко вероятно да преяждате със сладки храни.

  • 2 супени лъжици здравословен микс от смути от мумия
  • ½ червен грейпфрут белен
  • ½ чаша смесени замразени плодове
  • 2 супени лъжици гръцко кисело мляко
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 200 ml филтрирана вода
  • 2 супени лъжици здравословен микс от смути от мумия
  • ½ червен грейпфрут белен
  • ½ чаша смесени замразени плодове
  • 2 супени лъжици гръцко кисело мляко
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 200 ml филтрирана вода

Калории: 263, Въглехидрати: 24.4g, Протеини: 18.4g Мазнини: 8.6g Фибри: 15g

Искате още рецепти? Присъединете се към 28-дневното предизвикателство за отслабване

Нашето предизвикателство включва:

  • 28 дни упражнения у дома (не е необходима фитнес зала) - с видео инструкция
  • Персонализиращи се и подходящи за кърмене планове за хранене
  • Ефективни във времето упражнения за заети майки - под 30 минути
  • Предизвикателството съчетава пилатес упражнения с интервални и кръгови тренировки (HIIT)
  • Подходящ за базови до напреднали нива на фитнес
  • Дом на хиляди ЛЕСНИ ЗА РАБОТА рецепти!

За да научите повече за 28-дневното предизвикателство за отслабване Натисни тук.

Здравата мумия

Имаме невероятен екип от 10 писатели в Healthy Mummy, които са посветени да ви осигурят най-добрите истории, информация и съдържание.

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

По-здрав хляб с кочан

Как да подготвим бюджетно блюдо, за да забавляваме тълпата

5 коледни коктейла, всички под 160 калории!

67-калоричен коктейл от цитрусов туист

Merry Berry Crush - Вкусен празничен коктейл под 120 калории

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.

Благодарим ви, че споделихте вашия имейл с нас.

Скоро ще се чуете.

Присъединете се към нашата онлайн общност от над 1 000 000 здрави мумии!

  • Здравата мумия
    • За нас
    • Нашия екип
    • Отзиви
    • Състезания
    • Станете консултант
    • Препоръчайте приятел
    • ЧЗВ
  • Информация
    • Свържете се с нас
    • Правила и условия
    • Политика за поверителност
    • Намерете консултант
  • Общност
    • Нашата общност
    • Facebook група
    • 28-дневна група за предизвикателства
    • Група за поддръжка на нови майки
  • Пазарувайте онлайн
    • Пазарувайте
    • 28-дневно предизвикателство
    • Книги с рецепти
    • Смутита
    • Опаковки
  • Моята сметка
    • Абонаменти
    • Поръчки
    • Предизвикателство Вход