Има много причини да не ядете консерви от риба тон за обяд, ако работите в офис с отворен план - и всички те са свързани с отчетливо рибната миризма.

Публикацията продължава

Но екипът на Mamamia Out Loud може би е открил друга причина да не се отказва от миризливите неща по обяд.

Рейчъл Корбет, Джеси Стивънс и Миа Фрийдман обсъдиха теория, предложена за пръв път от съпруга на Миа Джейсън Лавин: че тонът ви прави сънливи.

„Откри, че когато яде риба тон, ще стане наистина, наистина сънлив следобед. Той започна да го гугли и намери някакви доказателства, които да го подкрепят - и аз казах, „това е боклук“, каза тя в подкаста.

„И тогава вчера имах риба тон и той каза,„ можете да проверите теорията ми “и аз отидох„ това е боклук “, имах опаковка с риба тон и се кълна, че в рамките на 45 минути бях готов да пропълзя под бюрото си и да отида спя. Бях изтощен ”.

Миа споделя своята (много анекдотична) теория за рибата тон. Публикацията продължава.

Рейчъл Корбет беше фен на теорията, само защото тя е човек, който твърдо вярва, че рибата тон никога не трябва да се консумира в офис.

„Това не е добра закуска в офиса. Така че това вероятно е нещо добро. Ако не искате да ставате сънливи следобед, не внасяйте сандвичите си с риба тон. "

Джеси Стивънс се пошегува, че никога не е яла консервиран тон и никога не е била уморена - така че трябва да е истина.

Що се отнася до научните доказателства в подкрепа на тази теория, добре е известно, че някои храни правят хората сънливи.

Например, бананите са с високо съдържание на магнезий - хранително вещество, което подпомага съня, докато храни с високо съдържание на мазнини и/или прости въглехидрати (като пица) са известни с това, че водят до скок на кръвната захар и инсулин, както и да ви привличат от работа отнема на тялото да преработи мазнините.

Когато искате да се наспите добре, опитайте някои от тези тестове за сън, които тествахме. Публикацията продължава.

Някои проучвания установиха, че рибата тон е добър източник на витамин В6, който тялото използва, за да произведе мелатонин (известен още като хормон на съня). (Съдържа също триптофан, който подпомага съня, но не причинява сънливост.)

Автор и лекар, Памела Пийк каза пред Grandparents.com, че рибата с високо съдържание на B6 е най-добре да се яде през нощта, за да се използва „успокояващ ефект“.

Но пак има хора, които ядат риба тон за обяд всеки ден и никога не им се дреме на работа. Така че може би това е просто Миа.

Откривате ли, че рибата тон ви приспива? Разкажете ни за това в коментарите по-долу.