Ето как започва йо-йоинът. Въпреки че бях доста добър в упражнението, не проследявах калориите си толкова твърдо, колкото преди няколко седмици. И аз почти отричах нарастването на мащаба - което е, около три килограма, не е лошо, но все пак ...

време

Паднах от фургона. Разликата между това време и всеки друг път (не забравяйте, че съм правил това от години, това е моят M.O.) е, че имам изградена система за поддръжка, която да ми помогне да се върна на правия път. Моите съотборници може и да не го знаят, но малките усмивки и коментари за моята тренировка или настроение в приложението UP правят ОГРОМНА разлика за мен. Това ми дава да разбера, че някой е там с мен. И не искам да ги разочаровам. Странно е, че ми се струва, че се разочаровам, но този път други хора инвестират в моя успех.

Искам да го пренебрегна, затова създадох вдъхновяващ плакат/календар, който използвам, за да проследя тренировките и теглото си. Закачих го на място, което го виждам всяка сутрин, когато се събудя и всяка вечер преди лягане. Надявам се, че това ще ме мотивира и ще ми помогне да имам предвид моята кратка екипна цел: нов бански костюм за пътуването ми до Кюрасао през декември.

Намерих вдъхновение и в коментар на читател към една от публикациите в блога на Скот Моубрей относно мотивацията срещу силата на волята във вертикала на Huffington Post.

Коментаторът, Brianna MacLellan, написа, „Мисля, че способността да продължаваш да се изправяш на краката си и да се връщаш на пътя, когато паднеш, води до успех.“

Така че тук става въпрос: Сряда е, моят новоопределен ден за претегляне (преди беше петък). Аз съм на 158,3 lbs. С три килограма повече от Деня на труда, когато целта ми беше да ударя 155, но се изправям на крака и се връщам на пистата. Обещавам си, че ще претеглям в сряда и ще се държа по-отговорен, независимо от всичко. И се надявам, че всички можете да ми помогнете да остана честен, така че няма да се налага да пиша повече от тези публикации в блога.