знаменитостите

КЛИВЛЕНД - Наградата на Оскар се разпространява из всички социални медии, хората чатят за победителите, победените и разбира се, червеният килим изглежда. Въпреки това, понякога знаменитостите могат да стигнат до краен предел, за да бъдат готови за червения килим.

Диетологът на Медицинския център на MetroHealth Дженифър Биър казва, че не трябва да приемаме твърде сериозно диетите, които тези знаменитости популяризират в своите акаунти в социалните медии.

„Те са под голям натиск“, каза тя. „Това ги кара да правят неща, които не са най-здравословният подход. И така, това, което ме тревожи, е, когато те ви го популяризират и аз, който не е необходимо да съм готов за червения килим до събота. "

Знаменитости като Кайли Дженър, Бела Хадид и най-вече Миранда Кер популяризираха пиенето на сок от целина. Кер казва, че пие 16 унции всяка сутрин на гладно, твърдейки, че е полезна за отслабване и други ползи за здравето като чиста кожа.

Присъдата на Bier’s? Това е факт (нещо като).

Сокът концентрира всички хранителни вещества в стъблото на целината, така че получавате антиоксиданти и противовъзпалителни средства.

Но Биер казва, че само защото не е лошо за вас, не го прави чудо отвара.

„Мисля, че основната полза е, че ще ви даде малък тласък сутрин, ще ви помогне да се рехидратирате, ще ви помогне да се чувствате освежени и вероятно ще ви накара да се почувствате, че правите нещо здравословно“, каза Биер.

Тя отбелязва, че когато хората сокят, губите фибрите от действителните плодове и зеленчуци, което е важен аспект на диетата.

Детокс от червена боровинка

Топ готвачът телевизионен водещ Падма Лакшми популяризира това, което тя нарича „смесица от червена боровинка“. Но ако не можете да познаете по името, това е измислица.

Лакшми твърди, че когато снима „Топ готвач“, тя пие това почистване по няколко пъти на ден в продължение на 12 седмици и губи 15 кг.

Самото прочистване е комбинация от сок от червена боровинка, зелен чай, пакетче Emergen-C и Metamucil.

Биер казва, че това е ужасна идея. Въпреки че не можете технически да предозирате витамин С, прекомерното количество във всяко пакетче Emergen-C може да причини известно гадене и тогава фибрите в Metamucil ще доведат до диария.

„Наистина звучи като разстройство на яденето. Искам да кажа, че в основата си това е „Ще се отдам тук и след това ще предизвикам диария до някакво прочистване и това наистина съответства на хранително разстройство“, каза тя.

Въпреки че може да отслабнете, в момента, в който се извърши това прочистване, Биер казва, че ще си го върнете.

Ябълков оцет

Актрисата Меган Фокс твърди, че пие снимки на ябълков оцет, за да поддържа теглото си. Биер казва, че това е факт, има някои научни доказателства, които предполагат, че ябълковият оцет може да помогне при отслабване.

Проучванията свързват оцета с понижаването на холестерола и помагат за контрола на кръвната захар.

Bier казва, че лекарите не са точно сигурни каква е активната съставка в него, за да подпомогнат ползите за здравето, но казва, че има протеинови фрагменти и добри бактерии, които могат да ви помогнат да се чувствате по-сити по-дълго, насърчавайки загубата на тегло.

Въпреки че тя подчертава, че приема само около 1 до 2 супени лъжици преди хранене всеки ден и течността се разрежда с вода. Тя предупреждава, че оцетът е изключително кисел, така че може да увреди емайла на зъбите и гърлото ви.

Биер казва, че докато повечето знаменитости ще популяризират „бързо решение“, тя казва, че най-вероятно те не са устойчиви диети - и че трябва да помним, знаменитостите са просто хора.

„Повечето от тях нямат медицински опит. Те самите са много уязвими към очарованието на бързите решения ”, каза тя.

Най-добре е да се храните здравословно и да тренирате постоянно.