Сок от портокалови плодове и Ден 10 от моя сок почистват. Наистина започвам да се чувствам невероятно! Подобно на Спайдърмен, но без уеб неща в китките ми ...

прасето

Сутрешно упражнение: Върнете се във фитнес залата gymitty gym с фокус върху гърба, рамото, бицепса и трицепса. Whoopadee направи!

Закуска: Сок от портокалови плодове

Обяд: Зелен сок от чушка

Вечеря: Доматен сок от кориандър

Лека закуска: Сок от тиквички Bell Pepper

чувствам: Толкова по-добре! Събудих се ярко и рано и стигнах до фитнеса, няма проблем. Възстанових се от емоционалната травма от вчера и със сигурност съм далеч от изтощение днес. Определено започвам да усещам резултатите от загубата на тегло, някои от които определено стават по-трайни от теглото на водата. Дънките ми са разхлабени, коремът ми е супер плосък ... Обичам начина, по който се чувствам в момента, и бих искал да продължавам напред! Дори не съм подут от месечния си блус. Между другото кожата ми ... Кожата ми се чувства страхотно. Предупредиха ме, че вероятно ще имам голям пробив в почистването и засега, не. Всичко, което имам, е супер чиста, супер мека, прекрасна кожа. Надявам се, че не съм се забъркал, като обявих това.

Странно е, че остават само 4 дни за почистване. Почти чувствам, че току-що съм променил начина си на живот и бих могъл да продължа с това завинаги (което няма да… но все пак). Ще видя как се чувствам на ден 14 и ще преоценя дали искам да продължа още повече. Искам да кажа, соковете, които пих, бяха вкусни и резултатите от кожата и талията ми се чувстват много приятни, може би ще искам да отида само малко по-дълго.

Загубено тегло: 0 lbs. Аууу.

Общо загубено тегло: 9 lbs.

Тези сутрешни плодови сокове определено са любимото ми ястие за деня. Доста трудно е да се обърка с тях, а оранжевото се оказа моята любима основа. Плодовете са друга моя любов и те са толкова пълни с витамини, хранителни вещества и антиоксиданти, че бих бил глупак да не ги използвам, когато е възможно! Исках да добавя сок от червена боровинка към тази конкретна напитка и затова закупих 100% сок от червена боровинка от Trader Joe’s, вместо да се опитвам да сокам своя ... Просто ми се стори твърде трудно. Сега не знам дали би трябвало да съм лепкав за чисто подправени на място плодове или какво, но знам, че това допълнение само ще помогне и няма да ме нарани, така че съм готин с че. Трябва да се уверя, че вътрешността ми получава всичко необходимо!

Състав:

  • 1 портокал
  • 1 чаша боровинки
  • 1/2 чаша къпини
  • 1/2 чаша малини
  • 8 Ягоди
  • 1 Fuji Apple
  • 2 супени лъжици 100% чист сок от червена боровинка

Изпратете всичко чрез вашата сокоизстисквачка и се наслаждавайте!