Тиквеният сок е практически без мазнини и с ниско съдържание на калории. Ето 5 начина, по които може да ви помогне бързо да отслабнете!

Акценти

  • Тиквеният сок е много нискокалоричен и практически не съдържа мазнини
  • Тиквеният сок предпазва от запек и храносмилателни проблеми
  • Този зеленчуков сок също може да ви помогне да получите здрав сън

Хелоуин сега не е много далеч и сме сигурни, че тиквата вече е започнала да завладява умовете на хората. Е, има поне част от хората, за които тиквата винаги е на ума - здрави изроди. Тиквата или каду е един зеленчук, който винаги е бил смятан за хранителен и вкусен. Индийците обичат своята тиква ки сабзи, която е пикантно, кашаво вегетарианско ястие, яде се с чапати и бедни. Ако сте от тези, които не обичат да ядат тиква, тогава може да пропускате редица основни хранителни вещества и важни ползи за здравето, с които се предлага този гъвкав зеленчук. Всъщност тиквата е суперхрана, която се крие в очите. Така че, докато тиквените семки растат все по-популярни, благодарение на пускането им на пазара като здравословни закуски, самият зеленчук не се оценява много сам по себе си. Знаете ли, че тиквата и тиквеният сок могат да ви помогнат и при отслабване?

ползи

Тиквата може да се похвали с редица важни витамини и минерали, включително повишаващ имунитета антиоксидант витамин С. Но също така е и зеленчук, който трябва да включите в диетата си за отслабване. Ако предпочитате да соковете зеленчуците си, вместо да ги ядете, то прекалено сокът от тиква е правилният избор за вас. Освен да се консумира суров, тиквеният сок може да се добавя и към редица напитки и сладкарски изделия за подобряване на вкуса, вкуса и храненето. Приготвянето на сок от тиква е доста лесно. Всичко, което трябва да направите, е да обелите и обезсеете вашата тиква, да я нарежете на малки кубчета и да я смесите в кухненски робот, заедно с желаното количество естествени подсладители или захар.

Сок от тиква за отслабване: Това е един от най-добрите вегетариански сокове, които можете да добавите към вашата диета за отслабване

Ето няколко начина, по които сокът от тиква може да ви помогне при отслабване:

1. Нискокалорични: Тиквеният сок едва има калории, защото самата тиква е изключително нискокалорична. 100 g от зеленчуците съдържат само 26 калории според данните на USDA. Освен това сокът от тиква ви засища и държи тези досадни гладни страдания далеч.

2. Без мазнини: 100 gm тиква съдържа само 0,1 gm мазнини (според данните на USDA), така че сокът от тиква практически не съдържа мазнини. Това прави сока от тиква идеална напитка за отслабване, когато трябва да напълните телесните си течности след тренировка.

3. Помощно храносмилане: Здравата храносмилателна система е от ключово значение за отслабването, а тиквеният сок осигурява здравословно храносмилане и предпазва от запек поради слабителните си свойства.

4. Борба с възпалението: Наличието на витамин С и бета каротин означава, че консумирането на сок от тиква предпазва от възпаление, което гарантира здравословна загуба на тегло. Витамин С също така гарантира, че инфекциите се държат настрана, което прави пътуването ви за отслабване по-лесно.

5. Осигурява правилен сън: Вярвате или не, вашият цикъл на сън е неизменно свързан с теглото ви и сокът от тиква дори може да ви помогне да спите по-добре. Пиенето на сок от тиква с малко мед преди лягане може да има седативен ефект и да осигури добър нощен сън.

Така че сега знаете! Важно е да се отбележи, че всяка храна или напитка може да ви донесе резултати, само ако се занимавате с достатъчно физически дейности и се грижите за емоционалното и психическото си благополучие.