диня

ВИЖТЕ ВСИЧКИ СТАТИИ

Карли Залцберг

Карли Залцберг е писател на свободна практика, редактор и специалист по маркетинг на съдържание, която разработва ангажиращ разказ на истории за публикации и бизнес. Като предишен стажант в списанието в Сан Франциско, както и като сътрудник на списание Locale и The Culture Trip, тя обхваща теми като храна, начин на живот, пътувания, здраве и бизнес. Когато не е на бюрото си, за да пише и редактира за клиенти, тя често върви по стръмни пътеки в Маринските хълмове или планината Тамалпаис. Тя обича да води здравословен начин на живот в Северна Калифорния, където рибните такота са в собствена лига.

ВИЖТЕ ВСИЧКИ СТАТИИ

„Почти една трета от американците пият поне по една натоварена със захар сода или друга подсладена напитка всеки ден“, според скорошен доклад на CDC (източник по-долу). Захарните газирани напитки и енергийните напитки продължават да бъдат предпочитани пред по-здравословния избор, което води до това хората да добавят ненужна захар към диетата си, докато не отговарят на препоръчаните от тях осем чаши вода от 8 унции за деня. Въпреки това, освежаващ и въпреки това фино сладък с 92 процента водно съдържание, сокът от диня е в тенденция сред любителите на здравето не само заради финия си вкус, но и заради дългия списък на ползите за здравето. Това е идеалната напитка преди и след тренировка, идеален заместител на алкохолни напитки и естествен стимулант, подсилващ сърдечно-съдовата система и поддържащ енергията ви през целия ден.

От друга страна, измамно продаваните спортни напитки представляват един от многото видове сладки напитки, на които потребителите предпочитат да се прекаляват. Според уебсайта на една от основните спортни напитки, напитката е „родена в лабораторията“, когато изследователите разглеждат „защо спортистите се разболява след тежки упражнения в жегата. " Те откриха, че тези спортисти са не само дехидратирани; те губят жизненоважни електролити като натрий и калий, както и течности с усилие, без да ги заместват. Поради това са разработени спортни напитки за спортисти и хора, които изпълняват кардио тренировки с висока интензивност като бягане на дълги разстояния, за да заменят този дефицит с „въглехидратно-електролитен баланс“, както е описано от техния маркетинг екип. Нека обаче бъдем честни: повечето хора, които консумират редовно тези напитки, не са активни спортисти. Те са в най-добрия случай „махмурлук“ и може да използват част от 50+ грама захар на бутилка от 32 унции обикновена спортна напитка, но не са положили толкова енергия, за да се нуждаят наистина от допълнителните въглехидрати и захар. Сокът от диня, от друга страна, е чудесна алтернатива на захарната напитка, защото е пълен с купчина антиоксиданти, хранителни вещества и жизненоважни аминокиселини без ненужна добавена захар.

Така че, преди да посегнете към вашата спортна напитка, не забравяйте това, ако вместо това решите да пиете сок от диня, вие давате на тялото си естествено прочистване, алкализирате системата си, поддържате я диуретична и я минерализирате от токсични отпадъци чрез насърчаване на ефективна циркулация и чревни елиминиране. Не само сокът е вкусен, той е лесно смилаем и се абсорбира изцяло, осигурявайки вътрешно оздравяване на тялото на микробно ниво.

Топ 10 предимства:

Намалява телесните мазнини

Помага за контрол на кръвното налягане

Хидратира тялото

Поддържа бъбреците здрави

Предотвратява сърдечни заболявания

Предотвратява раковите клетки с антиоксиданти

Повишава нивата на енергия

Естествено подобрява еректилната дисфункция

Моята освежаваща рецепта за сок от диня:

  • 5 чаши големи парчета дини
  • 8 листа прясна мента
  • Голяма шепа лед
  • 2 чаши кокосова вода или обикновена пречистена вода
  • Бонус: Тази рецепта също би направила вкусни попсикули - просто изсипете във формички за попсикули и замразете поне 4 часа.