Тайната на Сонам ​​Капур за отслабване: Тази модна градска красавица си поставя и фитнес цели, които не много са забелязали благодарение на нейните невероятни изявления за стил, които ни занимават, но ако искате да получите тяло като Сонам ​​Капур, ще трябва разберете тайната й за отслабване.

Пътешествието на Сонам ​​Капур за отслабване : Приказната модна дива на B-Town, Сонам ​​Капур Ахуджа е обичана от всички, но знаете ли, че не винаги е била така годна и изискана, както я познавате? Тази зашеметяваща жена, която ни остави без дъх няколко пъти със стила и модните си изявления, не винаги беше толкова годна, колкото я виждате днес. Тя тежеше много повече и работеше усилено, за да премине от мазнини към годни, за да се впише в индустрията.

капур

Тя имаше PCOD и трябваше да се бори с теглото си. Тя беше 86 килограма, когато преди да се присъедини към индустрията. Тя трябваше да загуби всички излишни флаби и да хвърли няколко сантиметра, за да се подготви и да се впише в първата си роля! Тя не винаги беше много уверена в тялото си, както сте днес.

Нейната борба със загубата на тегло и нейното вдъхновяващо пътуване за отслабване винаги са вдъхновявали хората да се подготвят и да останат мотивирани. Сонам ​​Капур не само си поставя модни цели, но и си поставя фитнес цели с битката си! Пътуването й започна с часове йога и строга диета и ако искате малко прозрение в режима за отслабване на Сонам ​​Капур, ето го!

Тренировката на Сонам ​​Капур:

Sonam следва стриктна рутинна тренировка, която включва някои тренировки с тежести и пилатес, които помагат за укрепване на тялото и подобряване на стойката и стабилността. Помага й да работи върху баланса и гъвкавостта и й помага да стане по-стройна.

Тя също така включва малко кардио в рутината си и прави някои функционални тренировки. Сонам ​​започна с малко йога и сега се превърна в тотален фитнес изрод, който работи усилено и тренира по-усилено, за да остане във форма.

Диетичен план на Сонам ​​Капур:

Диетата на Сонам ​​започва с нейната майка, която намалява всички нездравословни храни от диетата си. Тя държеше Сонам ​​далеч от сладки храни и пържени храни и всичко, което може да добави към теглото ѝ. Тя поддържа здравословните си закуски с много сухи плодове и ядки и включва много течности в диетата си, за да я поддържа хидратирана. Тя се опитва да поддържа минималния прием на захар и предпочита естествената захар пред изкуствената.

Тя също така поддържа своите измамни ястия сравнително здравословни, тъй като има слаб стомах и трябва да внимава какво яде. Тя яде от 5 до 6 хранения на ден и поддържа храната си хранителна и възможно най-здравословна. Тя избягва всякакви нездравословни нездравословни храни, които могат да повлияят на нейната форма и спазва диетата, предписана от нейния диетолог. Диетата й също се променя според изискванията на тялото.