Ще започнем с отговора на очевидния въпрос: Какво е сорбитол? Известен също като "захарен алкохол", сорбитолът е вид подсладител, често използван като заместител на захарта. Но не позволявайте на прякора му да ви заблуждава - сорбитолът не съдържа етанол, както алкохолните напитки.

Сорбитолът се съдържа в плодове като ябълки и праскови, както и в други растения като царевица и водорасли. Като не изкуствен подсладител, той е около 60% по-сладък от захарта и има 30% по-малко калории.

Продължете да четете, за да научите повече за страничните ефекти на сорбитола и как този естествен заместител на захарта може да повлияе на вашата диета.

всичко

Как се използва сорбитолът?

Сорбитолът често се среща в дъвки без захар, монетни дворове и паста за зъби. Използва се и за подслаждане на лекарства като сироп за кашлица, за да ги направи по-вкусни и да прикрие горчивите вкусове. Бисквитките и шоколадите без захар понякога включват сорбитол като подсладител. Една от причините пастите за зъби и венците да използват сорбитол като подсладител е, че той може да предпази от кариес и зъбен кариес.

Но сорбитолът не е само за бонбони, лекарства и паста за зъби - той е и ключова съставка в Sweet Defeat. Всяка таблетка за смучене Sweet Defeat включва 0,4 грама сорбитол. В комбинация с мента е достатъчно, за да придаде на подсладената таблетка приятно освежаващ вкус.

Безопасен ли е сорбитолът?

Сорбитолът е признат за безопасен от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). Повечето хора поглъщат малки количества сорбитол само когато се използва като подсладител в дъвка, мента или паста за зъби, но се използва и медицински в големи дози за други цели. Лекарите понякога ще дават на пациентите висока доза сорбитол като слабително.

Въпреки че може да помогне за лечение на запек, някои хора изпитват странични ефекти на сорбитол като подуване на корема и диария, когато консумират храни с него. Защо? Често се среща в храни като шоколад без захар и други сладки закуски, които хората лесно могат да прекалят. Например, ако имате няколко бисквитки без захар със сорбитол вероятно е добре, но завършването на кутията изисква проблеми! Всъщност консумирането на повече от 50 грама сорбитол на ден може да причини тежък стомашно-чревен дистрес * и други странични ефекти.

* Забележка: Количеството сорбитол в Sweet Defeat не е достатъчно високо, за да причини стомашно-чревен дистрес или да повлияе нивата на кръвната захар.

Сорбитол и домашни любимци

Сорбитолът обикновено се счита за безопасен за кучета и котки и понякога се включва в храни за домашни любимци и пасти за зъби за домашни любимци. Докато някои подсладители (като ксилитол) са отровни за домашните любимци, сорбитолът не е един от тях.

Как сорбитолът се вписва в различни диети

Намаляването на консумацията на захар е чудесен начин да започнете да се храните по-здравословно. Как страничните ефекти на сорбитола ще повлияят на вашите хранителни навици? Разделихме колко сорбитол е разрешен в някои от най-популярните диети.

Ако спазвате кето диета, въпросът е да поддържате много нисък прием на въглехидрати. Кето диетите се фокусират върху нетни въглехидрати, а сорбитолът съдържа някои въглехидрати. За да изчислите колко, вземете общите въглехидрати и извадете влакното. Строгата кетогенна диета с ниско съдържание на въглехидрати диктува консумирането на по-малко от 20 грама нетни въглехидрати на ден.

Sweet Defeat съдържа 0,4 грама сорбитол и 0,25 нетни въглехидрати. Тъй като Sweet Defeat може да ви попречи да ядете други форми на захар, минималното количество въглехидрати във всяка таблетка за смучене може да си заслужава.

Палео

Палео обезкуражава използването на подсладители, освен в много малки количества. Затова избягвайте сорбитола в шоколадите и други нискокалорични обработени лакомства.

Sweet Defeat използва толкова малко количество сорбитол, че би било сметнато за приемливо, когато ядете Paleo.

Аткинс

Аткинс насърчава яденето на диета с високо съдържание на протеини и мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Подобно на кетото, диетата се фокусира върху това тялото да изгаря мазнините вместо въглехидратите за гориво. Сорбитолът и Sweet Defeat отговарят на изискванията на диетата на Аткинс.

Прекъсващо гладуване

Постоянното гладуване се практикува по различни начини от различни хора. Някои хора постят всеки ден, ядат само през определени часове и не приемат нищо друго освен вода, кафе, чай или други некалорични напитки през останалите 16 часа. Други постит по 24 часа наведнъж веднъж или два пъти седмично.

Sweet Defeat съдържа 0,4 грама сорбитол, което е еквивалентно на една калория. Ако искате да дъвчете дъвка по време на периодично гладуване, приемливо е да използвате нашата усъвършенствана дъвка с формула, за да ограничите желанието си за захар.

Нека сорбитолът и сладкото поражение ви помогнат да намалите захарта

Смесен с първокласни съставки като сорбитол, цинк и Gymnema sylvestre, Sweet Defeat е идеалното решение за апетита за захар. Неговата клинично доказана формула може да помогне временно да блокира вкуса на захарта и да ви държи на път. За да изпитате предимствата на диетата с намалено съдържание на захар, пазарувайте нашите добавки Sweet Defeat днес!