Независимо дали става дума за пръскане на кетчуп, връзки с кафяв сос или потапяне на сладки люти чушки, разберете колко здравословен (или не!) Е вашият любим.

сосове

Сосове. Има един за всеки, нали? Независимо дали става въпрос за скромно пръскане на кетчуп върху вашата риба и чипс, закрепване на кафяв сос върху бекона ви или шикозен съд със сладък сос от лют червен пипер, всеки има любим.

Но спирали ли сте някога да помислите колко допълнителни калории бихте могли да добавите към и без това калоричното си хранене, само с купчина любим сос?

Разгледахме 14 от най-популярните сосове, като доматен кетчуп, майонеза, сос Reggae Reggae, горчица и много други любими на нацията, за да видим къде стоят те в здравните залози.

Кой би могъл някога да предвиди, че някои от тези сосове могат да бъдат толкова нездравословни? Кликнете върху нашата галерия, за да сортирате здравословните сосове от не особено здравословните.

Разгледахме съдържанието на калории, захар, мазнини и сол във всеки сос на 100 грама, за да разкрием кои са здравословните сосове.

Освен това внимавайте за виновника, който съдържа над 10 чаени лъжички захар, на всеки 100 грама - шокиращо!

Кой от тези сосове е вашият любим? Шокираха ли ви резултатите? Уведомете ни в нашия раздел за коментари по-долу ...

Сосове: най-доброто и най-лошото разкрито (1/12)

Оценка за броячи на калории: 2/10
Кал: 329 (на 100g) - най-висок брой калории!


Дебел: 26.8g
Наситените мазнини: 3g
Захар: 17.5g
Сол: 1.1g
Тегло: 460гр
Цена: £ 2,24 при присъдата на Asda: Кой знаеше, че любимият ни крем за салата ще бъде толкова калоричен? Въпреки че се съгласяваме, че е вкусно, тази подправка ще искате да избягвате да ядете редовно, особено ако, подобно на нас, обичате да й се наслаждавате между 2 филийки бял хляб с малко сирене.

Сос от морски дарове на Colman’s (2/12)

Оценка за броячи на калории: 2/10
Кал: 296 (на 100g)
Дебел: 23g
Наситените мазнини: 2g
Захар: 19g
Сол: 0.79g
Тегло: 250мл
Цена: £ 1,38 при Tesco Verdict: Сосът от морски дарове е остър и вкусен, но почти четвърт от всеки 100 грама е мазнина. Няма да искате да направите това свой обикновен сос по избор!

Леката майонеза на Hellmann (3/12)

Оценка за броячи на калории: 3/10
Кал: 271 (на 100g)
Дебел: 26.7g
Наситените мазнини: 2.6g
Захар: Без захар!
Сол: 0.69g
Тегло: 450гр
Цена: £ 2,49 на Tesco Verdict: Всички знаехме, че майонезата няма да бъде най-тънкият сос. на 100g има над 270 калории плюс повече от една четвърт от тях са мазнини. За щастие този по-лек вариант има по-малко от половината калории на истинска майонеза - само си представете!

Майонеза от чесън на Hellmann’s (4/12)

Оценка за броячи на калории: 3/10
Кал: 269 ​​(на 100g)
Дебел: 26.9g - най-високо съдържание на мазнини!

Наситените мазнини: 2.7g
Захар: 2.2g
Сол: 0.7g
Тегло: 400гр
Цена: £ 1,99 на Tesco Verdict: Няма изненади, че версията на чесъна на Hellmann на класическата им майонеза разказва подобна история на нормалния им майонеза. На 100 g е много високо съдържание на мазнини, въпреки че е на ниво, подобно на леката майонеза, а не на пълномаслената версия.

Английска горчица на Колман (5/12)

Оценка за броячи на калории: 4/10
Кал: 188 (на 100 g)
Дебел: 9.3g

Наситените мазнини: 0.6g
Захар: 9,8g
Сол: 3.1g
Тегло: 170гр
Цена: £ 1,54 в Asda
Присъда: За щастие горещината на горчицата спира повечето хора да не задушават прекалено много по време на хранене, което не е лошо, тъй като горчицата е изненадващо мазна, с над 9 грама мазнини на всеки 100 грама.

Оригинален сос от сладки люти чушки (6/12)

Оценка за броячи на калории: 4/10
Кал: 184 (на 100g)
Дебел: 0.6g
Наситените мазнини: Сад без мазнини!

Захар: 43.2g -

това е над 10 чаени лъжички захар!
Сол: 1.3g
Тегло: 380гр
Цена: £ 1,50 при присъдата на Asda: Едва ли можем да повярваме на ушите си. Любимият ни сладък лют сос съдържа огромен 43,2 грама захар! Брауни посочва много ниското количество мазнини, но над 10 чаени лъжички захар е просто непростимо!

Levi Roots ’Reggae Reggae Jerk BBQ сос (7/12)

Оценка за броячи на калории: 5/10
Кал: 121 (на 100 грама)
Дебел: 0.1g
Наситените мазнини: Сад без мазнини!

Захар: 27.1g
Сол: 0.4g
Тегло: 315гр
Цена: £ 1 при присъдата на Asda: Трябва да признаем, че сме смятали, че този сос ще бъде по-калоричен от него. Не е лошо със 121 калории на 100g и практически без мазнини. Просто онова голямо количество захар, за което ще искате да внимавате!

HP кафяв сос (8/12)

Оценка за броячи на калории: 5/10
Кал: 121 (на 100 грама)
Дебел: 0.2g
Наситените мазнини: Сад без мазнини!


Захар: 22.7g
Сол: 1g
Тегло: 425гр
Цена: £ 1,50 при присъдата на Asda: Който не обича малко кафяв сос върху бекона си, но се обзалагаме, че никога няма да мислите за допълнителните калории, които добавяте към и без това мазната си закуска. Добрата новина е, че този сос не е много лош за вас, на 100 g има едва ли не следа от мазнини - но просто погледнете това съдържание на захар!

Сосът Уорестър от Леа и Перинс (9/12)

Оценка за броячи на калории: 5/10
Кал: 113 (на 100 ml)
Дебел: 0.2g
Наситените мазнини: Проследяване
Захар: 19.6g
Сол: 1,5гр
Тегло: 290 мл
Цена: £ 2 при присъдата на Asda: Докато Леа и Перинс са доста богати на захари и сол, залагаме, че едновременно използвате само много малко количество, в този случай този сос не добавя твърде много допълнителни калории към вашата храна.

Бранстън Пикъл (10/12)

Оценка за броячи на калории: 5/10
Кал: 111 (на 100g)
Дебел: 0.2g
Наситените мазнини: Сад без мазнини!

Захар: 23.9g
Сол: 1.6g
Тегло: 520гр
Цена: 1,85 британски лири при присъдата на Asda: Кой знаеше, че туршията Бранстън е толкова сладка? Но поне е без мазнини и само малко над 110 калории на 100 грама.

Доматен кетчуп Хайнц (11/12)

Оценка за броячи на калории: 7/10
Кал: 105 (на 100g)
Дебел: 0.1g
Наситените мазнини: Проследяване
Захар: 23,5г
Сол: 1.2g
Тегло: 460гр
Цена: 1,75 британски лири при присъдата на Asda: Ааа кетчуп. Старият британски фаворит, порция риба и чипс просто нямаше да е наред без него. Калоричният кетчуп не дава много лоши резултати, той е 105 калории на порция и на практика е без мазнини, да! Въпреки това, че съдържанието на захар е доста ужасно, придържайте се към версията с намалена захар, която е намалила количеството на 16,3 грама.

Сос от мента на Colman’s (12/12)

Оценка за броячи на калории: 9/10
Кал: 21 (на 100g)
Дебел: 0.2g
Наситените мазнини: Сад без мазнини!

Захар: 0.3g
Сол: 1,7g
Тегло: 250мл
Цена: 1,38 британски лири при присъдата на Sainsbury: Знаехме, че някъде трябва да има сос, подходящ за диети! Ментовият сос на Колман е толкова нискокалоричен, с малко щипка мазнина. Можете да си позволите да се поглезите с малко повече с печеното с този сос.