сотиран

Това е времето от годината, когато вероятно е време да се върнем на правия път и да започнем здравословно хранене. Тези скариди са страхотни за разходки из къщата, за да направят точно това. Вземете ги за бърза закуска по всяко време или удвоете и им направете пълноценно хранене. Те получават допълнителен допълнителен вкус от билките и зехтина, вместо просто кипене.

Сокирани коктейлни скариди Dukan
Фази на Дюкан: Фаза на атака, фаза на круиз, фаза на консолидация, фаза на стабилизиране
Порции: 4 порции
Порция: 1/4 рецепта
Хранителна информация: 130,1 калории, 3,1 г мазнини, 1 г въглехидрати, 0 г фибри 23 г протеин

Съставки
1 ч. Л. Зехтин
1 килограм джъмбо скариди, обелени и обелени
1 супена лъжица билки де Прованс
Сол и черен пипер

Инструкции
1. В тиган загрейте маслото на средно силен огън.

2. Добавете скаридите и билките от Прованс. Подправете със сол и черен пипер.

3. Гответе, докато скаридите станат розови и се сварят. Трябва да отнеме около 2 минути всяка страна.