За лесна делнична вечеря, която храни цялото семейство, направете тази рецепта напомняща спагети Болонезе, но без дългото време за готвене - тя ще бъде на вашата маса само след 40 минути! Приготвянето на говеждото, доматения сос и тестените изделия в една тенджера означава изключително лесно почистване и съчетава и омекотява вкусовете на пастата и соса. Използването на доматено пюре и пресни чери домати и лека подправка от италиански подправки добавя дълбочина и киселинност към ястието. Поръсване от прясно настърган пармезан и наситнен босилек добавя финалната част на тази вкусна и лесна рецепта за паста.

спагети

Указания

За да намалите калориите и наситените мазнини, използвайте постно говеждо месо. Друга възможност е да опитате смляна пуйка или смляно пиле за по-леко ястие. Искате по-богато ястие? Опитайте да добавите 4 унции нарязан бекон или панчета със смляното говеждо месо и гответе, докато мазнината се стегне и месото покафенее. Прясно настърганото пармезан е идеално; ако имате микроплан, настържете пармезана директно върху спагетите.

На порция: 336 калории; 15g мазнини; 27.3g въглехидрати; 22g протеин; 54mg холестерол; 230mg натрий.

Хранителна информация

Сервиране в контейнер 4

Количество на порция Калории 336 Общо мазнини 15гр Наситени мазнини 5g Транс мазнини 0.4g Полиненаситени мазнини 0,9g Мононенаситени мазнини 7.3g Холестерол 54mg Натрий 230mg Общ брой на въглехидратите 27.3g Диетични фибри2g Захари 3.2g Протеин 22g
Калории от мазнини137
% Дневна стойност *
23%
26%
18%
10%
9%
8%
Витамин А6% Витамин С9%
Калций 9% Желязо 19%

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории: