Разширени OBGYN

OBGYNs и роботизирани хирурзи, разположени в Бруклин, Ню Йорк и Upper East Side, Ню Йорк, Ню Йорк

Лекарите препоръчват жените да наддават между 25 и 35 килограма по време на бременност. Почти половината обаче надвишават тази сума. Дори ако останете в рамките на препоръчаното наддаване на тегло, допълнителните килограми са трудни за загуба за мнозина. Д-р Хаяма Брил и д-р Камила Агаева от Advanced OBGYN, в Бруклин и Манхатън, Горна Ийст Сайд, предлагат няколко начина да ви помогнат да отслабнете бебето си. Обадете се или уговорете среща онлайн днес.

йорк

Въпроси и отговори за отслабване

Кога трябва да започне отслабването след бременността?

Когато събирате багажа си, не събирайте дънките си преди бременността. Обикновено отнема до една година, преди да стигнете до мястото, където сте били преди бременността. Не губете обаче надежда. Докато правят посещенията си след раждането в Advanced OBGYN, много жени съобщават, че са загубили около половината от теглото на бебето.

Най-добре е да изчакате поне шест седмици до два месеца, преди да започнете режим за отслабване. В противен случай може да попречите на способността на тялото ви да се възстановява. И ако кърмите, трябва да знаете, че драстичното намаляване на калориите се отразява на доставката на мляко.

Как подобрявате шансовете си при отслабване след бременността?

Подобно на всички останали, които водят битката с издутината, най-добрият начин да успеете със загуба на тегло след раждането е с диета и упражнения. Д-р. Брил и Агаева препоръчват да:

Не забравяйте да ядете

Пропускането на хранене често води до чувство на изтощение и преяждане по-късно. Най-добре е да ядете пет или шест малки хранения през целия ден.

Яжте хранително

Вашата диета трябва да включва храни с фибри и протеини. Ограничете преработените храни, които консумирате, както и сладки напитки и храни с високо съдържание на мазнини и натрий. Да готвите и печете храната си е по-здравословно от пърженето и не забравяйте да пиете много вода.

Вземете HCG (човешки хорион гонадотропин)

Заедно с това, че ви помагат да планирате хранене, д-р. Брил и Агаева предлагат инжекции с HCG, за да помогнат при загуба на тегло след бременността. Лекарите от Advanced OBGYN също осигуряват ежеседмични прожекции със специален телесен инструмент, който показва как се променя тялото ви.

Защо отслабването след бременността е важно?

Потенциалните последици от отслабването след бременност включват:

  • Диабет
  • Сърце
  • Усложнения по време на по-късна бременност

Въпреки това, дори ако ви отнеме повече от две години, за да отслабнете и никога не се върнете в старите си дънки, трябва да приемете промените в тялото си и да се гордеете със здравословния си начин на живот.

Ако се борите със загуба на тегло след раждането и искате помощ, обадете се или уговорете час онлайн днес с д-р Хаяма Брил и д-р Камила Агаева в Advanced OBGYN, в Бруклин и Манхатън.