Горещо изгаряне в гърдите, горчив вкус в гърлото, газообразно подуване в стомаха - киселинният рефлукс не е пикник. Това, което ядете обаче, може да окаже влияние. Най-добрите и най-лошите храни за киселинен рефлукс могат да означат разликата между сладкото облекчение и киселото нещастие.
Какво утежнява киселинния рефлукс?
Киселинен рефлукс се получава, когато сфинктерът в основата на хранопровода не работи добре, позволявайки на течността от стомаха да попадне в хранопровода. Най-лошите храни за рефлукс могат да влошат болезнените симптоми, докато други храни могат да ги успокоят, казва д-р Лийна Хайтан, хирург от GI
„Промените в диетата могат значително да повлияят на киселинния рефлукс и да ви позволят да избягвате други лечения“, казва д-р Хайтан.
Най-добрите храни за киселинен рефлукс
„Най-добра е диетата, балансирана със зеленчуци, протеини и плодове“, казва д-р Хайтан. Примери за най-добрите храни за киселинен рефлукс включват:
- Пилешки гърди - Не забравяйте да премахнете мастната кожа. Пропуснете пърженото и вместо това изберете печено, печено на скара или на скара.
- Маруля, целина и сладки чушки - Тези меки зелени зеленчуци са лесни за стомаха - и няма да причинят болезнени газове.
- кафяв ориз - Този сложен въглехидрат е мек и засищащ - просто не го сервирайте пържен.
- Пъпеши - Диня, пъпеш и медена роса са плодове с ниско съдържание на киселини, които са сред най-добрите храни за киселинен рефлукс.
- Овесена каша - Запълващ, сърдечен и здравословен, този успокояващ стандарт за закуска работи и за обяд.
- Копър - Този хрупкав зеленчук с ниско съдържание на киселина има мек аромат на женско биле и естествен успокояващ ефект.
- Джинджифил - Стръмен чай без джинджифил без кофеин или дъвчете джинджифил с ниско съдържание на захар за естествен укротител на корема.
Най-лошите храни за рефлукс
По принцип трябва да се избягва всичко, което е мазно, киселинно или силно кофеиново. Списъкът с най-лошите храни за киселинен рефлукс включва:
Кога да говорите с Вашия лекар относно киселинния рефлукс
Добре е да говорите с Вашия лекар, ако най-добрите храни за киселинен рефлукс не облекчават симптомите Ви, казва д-р Хайтан. Други възможности могат да включват промени в начина на живот, лекарства за блокиране на киселина и хирургични процедури на сфинктера на хранопровода.
Важно е да назначите лекар, ако имате киселини или киселинен рефлукс, който е тежък или чест, добавя д-р Хайтан. Хроничният киселинен рефлукс е известен като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) и може да доведе до рак на хранопровода.
- Списък на храните, които трябва да се избягват; Яжте, за да предотвратите грижа за лечение на полипи на дебелото черво; Съвети
- Диета с ниско съдържание на пурини, обяснена със списък с храни, които трябва да се ядат или избягват
- Как да не умреш от д-р Майкъл Грегер Списък с храни; храни за ядене; да се избегне
- Диета с ниско съдържание на фибри (ниско съдържание на остатъци) 15 Яжте и избягвайте
- Дали содата за хляб е отговорът на киселинния рефлукс