Списък за избягване на млечна алергия

Споделянето е загриженост!

Вижте нашия списък за избягване на млечна алергия, за да получите пълен изчерпателен списък с млечни продукти и да видите кои млечни храни да избягвате.

алергия

Има много причини да искате да знаете източниците на млечни продукти. Но намирането на списък с млечни продукти не винаги е лесно.

За някои може да имате екстремна алергична реакция към млякото, докато други може да са вегански. Може би имате непоносимост към лактоза, кърмите или имате заболяване като екзема и сте чували, че отказът от млечни продукти може да помогне.

Независимо от причината, поради която може да сте решили да изключите млечните продукти от диетата си, трябва да знаете кои продукти съдържат млечни продукти.

За съжаление не е толкова лесно, колкото просто да се каже, избягвайте каквото и да е с мляко. Въпреки че това би било хубаво, просто не е толкова лесно.

Не само има множество широко известни млечни храни, но има и множество скрити източници на млечни продукти.

Някои са често срещани и лесно разпознаваеми, докато други не са.

КАКВО ОЗНАЧАВА МЛЕЧНО БЕЗПЛАТНО?

Когато сте на диета без млечни продукти, това означава, че не консумирате никакви млечни продукти.

Млечните продукти се отнасят конкретно до продукти от краве мляко.

Някои хора консумират мляко на други животни, като кози например; обаче за целите на етикетирането диетата без млечни продукти се отнася само до краве мляко.

Никога не пропускайте друга рецепта! Вземете нашите рецепти направо във вашата пощенска кутия, когато се регистрирате за нашия седмичен бюлетин днес! Нашите Топ 15 публикации, автоматично изпратени до вас! Освен това се наслаждавайте зад кулисите, подаръци и друго ексклузивно съдържание!
Регистрирайте се за нашия бюлетин ТУК!

КАКВИ СА МЛЕЧНИТЕ ИЗТОЧНИЦИ?

Очевидно е, че ако нямате млечни продукти, искате да знаете какви продукти трябва да избягвате.

За съжаление отговорът не е съвсем лесен, тъй като има много скрити млечни съставки.

Някои от най-известните храни в списъка с млечни продукти обаче включват:

  • мляко
  • масло
  • сирене
  • кисело мляко
  • сметана (тежка сметана, заквасена сметана и т.н.)
  • сладолед
  • суроватка
  • казеин

Ако видите, че те са етикетирани по някакъв начин, те са известни млечни продукти и трябва да се избягват.

КАК МОГА ДА КАЗВАМ, АКО ПРОДУКТЪТ Е МЛЕЧЕН ИЛИ СКРИТ МЛЕЧЕН?

ПРОЧЕТЕТЕ ЕТИКЕТИ. ПРОЧЕТЕТЕ ЕТИКЕТИ. ПРОЧЕТЕТЕ ЕТИКЕТИ.

Човек не може да подчертае значението на достатъчно четене на етикети, когато е на диета без млечни продукти.

Поради действащите американски федерални закони за FDA, артикулите трябва да бъдат етикетирани като съдържащи ясно мляко.

Това означава, че или в списъка на съставките, или използвайки „Съдържа: мляко“ след списъка на съставките, той трябва ясно да идентифицира млечните продукти.

Ако имате тежка алергия към мляко, искате да отбележите и неща, обозначени като „може да съдържат“. Това означава, че се преработва в съоръжение, което също произвежда млечни продукти и може да се случи кръстосано замърсяване и вие ще искате да избягвате и тези продукти.

*Тук е важно да се отбележи, че понастоящем няма изискване компаниите да посочват „може да съдържа“.

Има продукти, които не попадат в обхвата на законите за етикетиране на алергени от FDA и поради това няма да бъдат етикетирани като такива.

Много хора предполагат, че могат да се откажат от общите източници на млечни продукти като мляко и сирене и всичко останало ще бъде наред. Това обаче просто не е така.

Млякото и продуктите на млечна основа се добавят във всичко - от барове на мюсли до майонеза, сметани за кафе без млечни продукти и маргарин. Някои от най-изненадващите храни в списъка с млечни продукти, които имат мляко, което може да е шокиращо, включват:

  • хот дог
  • пилешки хапки
  • доматени сосове
  • картофен чипс
  • Дресинг от винегрет
  • спагети
  • рибни пръчици
  • пилешки бульон
  • дъвка
  • риба тон

Ето защо е толкова важно да четете етикети.

Още по-важно е да четете етикетите всеки път, когато изкупувате нещо. За съжаление, марките често сменят своите рецепти за продукти и могат да добавят различни съставки. Така че нещо, което някога е било без млечни продукти, може вече да не е без млечни продукти.

Означава ли без лактоза без млечни продукти?

Не. Това означава само, че в него няма лактоза. Той все още може да съдържа казеин или суроватка, което също трябва да се избягва на диета без млечни продукти. Това е за хора, които знаят, че реагират само на лактоза.

Означава ли не-млечни продукти млечни продукти freei

Не. Това е често срещано явление, което изглежда се появява все повече и повече.

Компаниите етикетират продукти като кремове и алтернативни сирена, като бадемово сирене или соево сирене, като млечни продукти, докато всъщност те все още съдържат суроватка или друга млечна съставка.

Отново е защо е толкова важно да четете етикети.

Защо трябва да проверявам лекарствата си?

Това може да е шок за някои, но всъщност трябва да проверите отново всичките си лекарства. Някои лекарства добавят към тях суроватка или лактоза и поради това не са лекарства без млечни продукти.

Можете да говорите с вашия фармацевт, който трябва да може да ви помогне в процеса на проверка дали вашите конкретни лекарства съдържат млечни продукти и ако да, кои са някои алтернативи за вас.

Също така ще искате да проверите козметиката, личните си грижи и храните за домашни любимци за източници на млечни продукти, особено ако се занимавате с млечна алергия. И преди сме виждали млечни продукти в паста за зъби, особено избелващи.

Следите ли ни в социалните медии? Бъдете първите, които виждат какво правим и намираме, зад кулисите, а други рецепти за получаване са ресурси, които намираме, като следваме заедно.
FACEBOOK INSTAGRAM PINTEREST TWITTER YOUTUBE

Как могат да ми помогнат етикетите на pareve?

В най-основните дефиниции кошерните храни са тези, приготвени съгласно еврейските закони. Има определени начини, по които трябва да се борави с месо и млечни продукти, за да бъде кошер за еврейска консумация.

Въпреки това, дори да не сте евреин, можете да се възползвате от техните изисквания за храна.

Pareve или Parve, се отнася до храни, които не съдържат нито месо, нито млечни продукти. Това означава, че всяка храна с етикет Pareve не съдържа млечни продукти.

За да разберете дали нещо е Pareve, можете да потърсите символа K или кръг с K вътре, последван от думата Pareve. Ако до K има D или DE, тогава този елемент съдържа млечни продукти.

Важно е да се отбележи, че рибата се счита за Pareve в еврейския закон, така че ако сте веган, все пак ще искате да погледнете етикета за това.

Списък за избягване на млечна алергия

И така, какви са всички списъци с млечни продукти? Подгответе се, но това е доста дълъг списък.

Поставили сме всички млечни съставки по азбучен ред за всяка секция. Доколкото ни е известно тези продукти съдържат или могат да съдържат мляко, независимо дали е известно или като скрити млечни продукти.

Този списък не е предназначен за медицински съвет и не трябва да се третира като такъв. Моля, консултирайте се с лекар, ако имате диетично състояние, което изисква да сте без млечни продукти.

Във всеки случай се надяваме този списък да помогне на вашата диета без млечни продукти.