уелнес

Хората напълняват по различни причини. Обикновено няма един явен виновник за наддаването на тегло, а вместо това има различни фактори, които допринасят за проблема. От вашата диета и упражнения (или липсата им) до вашата генетика и външни фактори като стрес, има безброй причини, поради които може да качите килограми. През последните години много лекари и учени се фокусират върху надбъбречната умора като възможен фактор, допринасящ за наддаването на тегло. Надбъбречната умора е процес, по време на който тялото освобождава кортизол, хормон, който помага за регулиране на захарите и мазнините, а някои проучвания показват, че надбъбречната умора и кортизолът играят роля в порочния кръг на наддаване на тегло.

Би било хубаво, ако можете просто да щракнете с пръсти, за да улесните загубата на тегло. За съжаление това не е така. Няма магическо решение, което да улесни отслабването. Безопасното и здравословно отслабване изисква време, усилия и отдаденост, но нашата цел е да работим с вас на всяка стъпка от пътя за постигане на положителни резултати. Един от подходите, които често препоръчваме, въз основа на нуждите и начина на живот на конкретния пациент, е да се съсредоточим върху надбъбречната умора. Като се борят с надбъбречната умора, много от нашите пациенти отчитат положителни резултати по време на своето медицинско пътуване за отслабване.

Какво е надбъбречна умора?

Ако се чувствате уморени, мудни и изтощени и не сте съвсем сигурни защо, това може да е надбъбречна умора. Надбъбречната умора често се причинява от стрес и се появява, когато надбъбречните жлези на тялото ви не функционират на нормално ниво. Надбъбречните жлези трябва да освобождават хормони като епинефрин, дехидроепиандростерон (DHEA) и кортизон, всички неща, които помагат на организма да функционира здравословно, но когато неща като стрес или заболяване свръхстимулират надбъбречните жлези, хипофизната жлеза и хипоталамуса, те стават износени и отслабени. Хормоните вече не се отделят на правилните нива и тялото усеща последиците в голяма степен. Може да се чувствате изтощени, както психически, така и физически, след най-простите задачи. Дори чудесният нощен сън може да не ви помогне да се почувствате заредени, ако страдате от надбъбречна умора.

Как се диагностицира надбъбречната умора?

В допълнение към разглеждането на общата картина чрез оценка на вашите общи симптоми и придобиване на представа за вашите съчетания и начин на живот, ние обикновено провеждаме тест за кортизол, за да измерим количеството кортизол в тялото ви. Нормалното ниво на кортизол често е високо сутрин, но след това постепенно спада през целия ден. Ако нивата на кортизол не намаляват през деня или ако скочат през нощта, вместо сутрин, това може да е признак на надбъбречна умора.

Как въздействието на надбъбречната умора влияе на теглото ви?

Когато нивата на кортизол са изключени в резултат на надбъбречната умора, това не само изсмуква тялото ви от енергия, но също така играе роля в теглото ви. Проучване, публикувано през 2016 г. в медицинското изследователско списание "Затлъстяване", установи, че високите нива на кортизол, предизвикани от стрес, са свързани с размера на талията.

„Установихме, че нивата на кортизол в косата са в положителна и значителна корелация с по-голяма обиколка на талията и по-висок индекс на телесна маса или ИТМ“, заяви авторът на изследването Сара Джаксън пред CNN .

В допълнение към нивата на хормоните, които играят роля в преяждането и увеличаването на теглото, много пациенти с надбъбречна умора се чувстват твърде уморени и изтощени, за да тренират. Той създава порочен кръг, при който отслабването е изключително трудно поради дисбалансите, които тялото изпитва.

Как можете да поправите надбъбречната умора?

След като бъде диагностицирана надбъбречната умора, ще работим с вас, за да помогнем на тялото ви да се възстанови. Промените в начина на живот с цел намаляване на стреса често помагат, защото стресът е основен фактор за надбъбречната умора. Вероятно ще се нуждаете и от подходящ приток на витамини и минерали. Д-р Чо и нашият екип от Wellness at Century City може да препоръчат някои добавки, включително магнезий, витамин С и витамин B-5, B-6 и B-12. В допълнение, пробиотиците често помагат в борбата с надбъбречната умора, тъй като подпомагат храносмилането и правилното усвояване на хранителните вещества в тялото. След като нивата на кортизол са отново под контрол, трябва да е по-лесно да свалите килограмите, които сте се надявали да загубите. Също така ще се почувствате по-енергични от преди, докато сте се справяли с надбъбречната умора.

Заключение

Отслабването е достатъчно трудно, тъй като е, но ако тялото ви работи срещу вас поради надбъбречна умора и последващите промени в нивата на хормоните, които причинява надбъбречната умора, е още по-трудно. Ако се чувствате необичайно изтощени и напълнявате или се борите да го отслабнете, може да страдате от надбъбречна умора. Може да звучи поразително, но ние можем да помогнем. Просто се свържете с нас и уговорете среща. Д-р Чо ще работи с вас, за да диагностицира потенциален проблем с умората на надбъбречните жлези и да предприеме стъпки за отстраняване на проблема. Дори да се окаже, че нямате надбъбречна умора, ние пак ще се стремим да намерим решение и да ви помогнем с целите ви за отслабване.

Може да се насладите.

Замисляли ли сте се как замърсяването и химикалите във вашата храна и продуктите, които използвате, влияят на вашето здраве? Научете повече за това как възниква токсичността на тежки метали и защо може да е добра идея да се направи детокс.

Що се отнася до изцелението, има много начини да се подходи към проблема, включително техники, които се използват успешно от хилядолетия - какъвто е случаят с акупунктурата. Ето какво трябва да знаете за тази древна практика.

Фибромиалгията е изключително болезнено и разочароващо заболяване, с което да се справите, тъй като лечението се свежда до управление, а не до лечение. Разгледайте как терапията с витамин IV може да бъде един от начините за компенсиране на негативните симптоми на фибромиалгия.

Децата не надрастват ADHD. До 70% от тях все още се борят с ADHD през цялата си зряла възраст. Без лечение основните предизвикателства на ADHD могат сериозно да попречат да живеете най-добре, но не е задължително да бъде така.

Често ли се изморявате, жадувате за солени закуски или се чувствате малко депресирани? Може да страдате от надбъбречна умора. Ето пет неща, които може да не знаете за това състояние, свързано със стреса.

Не можете да заспите, лесно се дразните и коленете ви болят. Тези на пръв поглед несвързани симптоми може да са признак на хормонален дисбаланс. Научете как да разпознавате признаците на хормонален дисбаланс, за да можете да получите помощ за подобряване на качеството си на живот.