Присъединете се към Masterclass, за да поемете незабавен контрол върху здравето на диабета си

справяне

Започнете да се чувствате по-добре, спечелете енергия, отслабнете и бързо намалете разходите си за лекарства

Патриция няма типична история за диагностика на диабета, но тя е все по-често срещана. По-голямата част от живота си Патрисия живееше без диабет, но на 63-годишна възраст изведнъж се оказа с диагноза диабет тип 1.5.

Ако не сте запознати с диабет тип 1.5, ето диагностичните критерии:

1. Да сте на възраст над 30 години, когато сте диагностицирани
2. Наличие само на 1 антитяло срещу бета клетки или инсулин
3. Наличие на бавно прогресираща версия на диабет тип 1

Животът с диабет тип 1.5 („бавно прогресираща“ версия на диабет тип 1) означава, че панкреасът Ви все още е способен да произвежда инсулин, но слабата автоимунна реакция е насочена към бета клетки за унищожаване с течение на времето.

Помислете за диабет тип 1.5 като за възрастна, бавно прогресираща версия на диабет тип 1.

Когато Патриша се приспособи към тази нова реалност, тя направи всичко възможно да управлява кръвната си глюкоза. Тя изпробва различни диетични подходи за контрол на диабета и в крайна сметка прие кетогенна диета, при която ограничи приема на въглехидрати до по-малко от 30 грама на ден и увеличи приема на храни с ниско съдържание на въглехидрати като пиле, яйца, риба, и млечни продукти.

Тя спазва тази диета с ниско съдържание на въглехидрати със 100% съответствие, но за нейно разочарование установява, че с течение на времето тя все повече се изтощава. Нейните енергийни нива спаднаха драстично и въпреки това тя не можа да отслабне и един килограм.

Патриша се чувстваше така, сякаш диабет тип 1,5 контролира живота й.

Въпреки че противоречеше на това, което тя смяташе, че знае за истина, тя беше заинтригувана и реши да се присъедини към програмата за треньор, за да опита.

Тя стартира програмата с 4 конкретни цели:

Патриша насочи диетата си към главата, преминавайки от ядене на храни с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на протеини и мазнини до храни с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Тя спря да яде всякакви животински храни като месо, млечни продукти и яйца и започна да яде растителни храни, богати на хранителни вещества като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, боб и леща, картофи и тикви.

Тя също започна да тренира по-често, особено като използва тренировки за съпротива, въпреки че признава, че все още работи за превръщането му в постоянен ежедневен навик.

Ето няколко примера за хранене, които Патриция яде редовно, за да се справи с диабет тип 1.5 и да се чувства най-добре:

През първите 4 месеца нейният A1c спадна от 7,1% на 6,4%, а до 8 месеца той спадна до 5,6%.

Две години по-късно Патриша поддържа ниво на A1c от 6,1%.

Тя е загубила 50 килограма и е запазила загубата на тегло с течение на времето, а LDL холестеролът й е спаднал с 40%. И двамата с ендокринолога са развълнувани от резултатите. Нейната лабораторна работа е показана по-долу:

Общ холестерол (mg/dL)

LDL холестерол (mg/dL)

HDL холестерол (mg/dL)

Прием на въглехидрати (g/ден)

Базален инсулин (U/ден)

Болусен инсулин (U/ден)

Инсулинова чувствителност (g/U)

Отвъд цифрите, Патриша се чувства по-добре, отколкото от десетилетия. Тя не само е натрупала тон енергия, тя има повече енергия, отколкото преди да е била диагностицирана с диабет тип 1.5.

Като допълнително предимство тя често прави комплименти за здравословното си тегло и тен на кожата - което тя особено се радва да чуе от съпруга си Крис.

Тя обича да готви и обича храната, която яде. Настоящата й любима готварска книга е готварската книга „Как да не умрем“ от д-р Майкъл Грегер.

Патриша планира да продължи да се храни по този начин до края на живота си, който сега има тонове енергия, за да го прегърне напълно и да му се наслади!

Увеличете инсулиновата си чувствителност за $ 1/ден

Присъединете се към нашата месечна програма за членство и получете достъп до нашия онлайн курс, частна Facebook общност и месечни разговори с въпроси и отговори. Отслабнете, спечелете енергия и контролирайте кръвната си глюкоза с ТОЧНОСТ за по-малко от $ 1/ден!

Оставете коментар по-долу!

Какво мислите за историята на Патриша? Оставете й коментар по-долу!

За автора

Тара Кемп

Тара Кемп е директор на образованието по хранене в овладяването на диабета. Тя е активна в областта на здравето и храненето в продължение на много години, включително работа с Forks Over Knives, Engine 2 и д-р Нийл Барнард и Комитета на лекарите за отговорна медицина. Тара има бакалавърска степен по образование от университета Бъкнел, сертификат за растително хранене от eCornell и е сертифициран инструктор за храна за цял живот чрез Комитета на лекарите.

Въведете вашето име и имейл и ще получите Глава 3: Какво наистина причинява инсулинова резистентност? БЕЗПЛАТНО от книгата за бестселъри на New York Times Овладяване на диабета

присъединете се към нашата общност

Информацията на този сайт не е предназначена или подразбира се като заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Информацията на този уебсайт е само с информационна цел и не е предназначена за диагностика, лечение или лечение на всякакъв вид заболяване или състояние. Прегледите и препоръките на конкретни диети и подходи към здравето представляват индивидуален опит, а овладяването на диабета не гарантира никакви резултати за вашата конкретна ситуация. В подкрепа на нашата мисия можем да споделяме ресурси, предлагани от доверени партньори. Ако закупите продукти от някой от тези партньори, Mastering Diabetes може да получи част от приходите. Тези филиали ни позволяват да продължим да ви носим ценно, променящо живота съдържание.