Това е често срещан сценарий, вероятно повечето от нас са го изпитали. Обядваме на работа, декомпресираме, наслаждаваме се на остатъци, може би сандвич и някои бисквитки или храна за вкъщи и се случва.

трапезария

"Сигурно съм спечелил XX суми лири за ваканция."

„Наистина не трябва да ям това, толкова съм зле!“

„Правим цели 30/кето/и т.н. Чувствам се невероятно! “

„Никога не бих могъл да ям това за обяд, бих взривил като балон!“

„Така че моята приятелка започна да прави CrossFit и е отслабнала толкова много.“

„Ще трябва да отида във фитнеса на път за вкъщи, за да компенсирам това.“

„Ъъ, МРАЗЯ, когато някой донесе понички в стаята за почивка! Опитват ли се да ме напълнят? ”

Диета и здравословни приказки. Срамуване на мазнини. Може би е на съседната маса и вие го подслушвате, или може би се появява в разговор, в който вече сте замесени. Трудно е някой да знае какво да прави. Хората ни питат как да се справяме непрекъснато с подобни неща. След като осъзнаете диетичния ум, започвате да го чувате навсякъде.

Помощта на професионалисти, които са ангажирани да работят от модел с грижа, включващ тежести, също често е обезсърчена, особено тези, които работят в организации, в които се използва подход, включващ тегло не нормата. Може да плувате нагоре срещу силен ток на културата на работното място, който все още е изцяло пропит с диетична култура и телесни обвинения, независимо дали работите в областта на психичното здраве, медицинско заведение, фитнес център, читалище, образователна обстановка или никъде другаде.

Все повече хора споделят с нас, че когато този вид разговори се появят на тяхното работно място, те искат да говорят. Мнозина смятат, че е тяхно задължение да говорят в трапезарията (или където и да е в офиса). Но как? Политиката в офиса е реална. Отношенията, които имате с колеги, са важни. Важно е как общувате за нещата.

Така че бихме искали да предложим някои мисли за това как хората могат да се обърнат към този вид разговори и може би дори ще започнат да променят културата на работа около говоренето за храна и тяло. Това може да е мястото, където много организации започват да се пренасочват, за да създадат среда, включваща тежестта.

На първо място, когато попаднем на този вид разговори, това може да породи някои големи чувства, които може би не е най-доброто за споделяне в най-суровата им форма и е важно за да ги оставите да ги усетите . Отделете малко и направете пауза, свържете се с дъха си, проверете се със себе си, така че да се чувствате по-приземен и центриран. От това място можете да решите как искате да продължите:

Възможна е промяна в културата. Не забравяйте, че сте част от преходния екип. В тази общност има и други, които са до вас. Вие сте първоначалниците - новаците - и няма да е удобно.

Вашите усилия и труд имат значение. И е добре, ако не винаги сте готови за това.

Можем да помогнем с промяна в културата. Пишете ни, за да разберете повече.

Заедно можем да направим този свят по-добро място за ВСИЧКИ тела.