За онези от вас в LJ land, които никога не са ме срещали лично, ще отбележа, че не е като да съм чудовищна сладост. Не съм от хората, които се нуждаят от мотокар, за да станат от леглото. През целия си живот обаче бях с 15-20 килограма наднормено тегло. Не е опасно или отвратително, но не е и добро. Правил съм многобройни опити да отслабна, но винаги съм се провалял.

толкова

Моята нова теория е, че причината да се проваля с повечето програми за отслабване/наддаване на здраве е, че те включват значителна промяна в начина ми на живот. Не искам да ям само здравословни неща, защото харесвам много храна, която е лоша за мен. А ходенето до фитнеса отнема около час и половина или два часа от деня ми, докато вземете предвид пътуването до и от там, упражненията, чакането на опашката, ако е претъпкано, душа след това и т.н. прекарвам писане, гледане на телевизия, сърфиране в интернет или драскане на топките ми.

Тъй като съм дълбоко в себе си (както и на повърхността), мързелив дявол, всичките ми усилия са обречени на провал. Може да планирам да ходя много на фитнес или да се храня по-добре, но след няколко седмици ще ми омръзне, ще загубя интерес, ще се окажа твърде зает и т.н.

Но теорията зад моята диета „Спри да ядеш толкова много“ е, че не трябва да променя начина си на живот значително, за да отслабна. Все още ям каквото си искам. Просто ям по-малко от него. Всичко, което правя, е да оставя гарнитурата, да не се връщам за секунди, да спра, преди чинията ми да се изпразни, да се въздържа от свръхразмеряване и др. Единственото допълнително упражнение, в което се занимавам, е да правя сутрин сутрин, преди да взема душ, който отнема само минута-две. (Не че избягвам упражненията. Ще продължа да играя ракетбол, когато имам възможност, и да се занимавам с други спортни занимания, които ми харесват. Но не се притеснявам да ходя на фитнес, освен ако наистина не ми омръзне)

Тази диета, за разлика от другите ми опити, всъщност имаше реални резултати и резултатите дойдоха доста бързо. Сега използвам четвъртия прорез на колана си. Когато бях в колежа, използвах третия стълб и малко след дипломирането си напълних малко и използвах втория. Единственият друг път, когато използвах този четвърти прорез, беше през есента на последната ми година, когато бях луда сума. Също така открих, че имам коремни мускули Разработих 4-пакет. Това ще бъде 6-пакет, но долните две все още са под флаб. Но никога не мога да си спомня дори да съм имал 4 опаковки преди, а на мен има адски много по-малко флаб, отколкото преди 3 седмици. Мисля, че 6-пакет се вижда разумно, което е нещо, което почти никога не съм мислил преди. Чувствам фирмата
корема под мазнините и наистина не е чак толкова далеч.

Така че, да. Ура за мен.

Разбира се, всеки път, когато си мисля, че съм напълнял (като ям куп през празниците, да речем и изобщо не спортувам) се оказва, че съм отслабнал. Така че сега, когато си мисля, че съм отслабнал, вероятно ще се кача на кантар и ще открия, че съм качил 15 килограма. Но каквото и да било. чувствам се добре.