Всеки следващ път, когато се опитвахте да отслабнете, ставаше по-трудно, а загубеното тегло се връщаше още по-бързо - плюс малко допълнително. И, за съжаление, всеки път, когато си върнахте теглото, вие обвинявахте себе си.

спрете

След това отново се опитахте да диета. Вторият опит за отслабване беше по-бавен и по-труден. Отслабнали сте, но не толкова, колкото за първи път.

Всеки следващ път, когато се опитвахте да отслабнете, ставаше по-трудно, а загубеното тегло се връщаше още по-бързо - плюс малко допълнително. И, за съжаление, всеки път, когато си върнахте теглото, вие обвинявахте себе си.

Непрекъснато се питате: „Защо не мога да контролирам теглото си?“ Ето защо.

Първо, загубеното тегло е 60-70 процента мазнини и 30-40 процента мускули, защото или не сте тренирали, или не сте тренирали правилно. Не забравяйте, че мускулите са метаболитни. Изгаря калории. Мазнините не го правят. Теглото, което сте си върнали, е 80-90 процента мазнини и 10-20 процента мускули, така че тялото ви губи изгаряне на калории (или метаболизъм) с всяка диета.

Второ, тялото ви е направило физиологична адаптация към начина, по който сте отслабнали.

Вашето тяло е намалило метаболизма си до 400 калории на ден, отчасти от загубата на мускули и отчасти от опита да се предпази от вашата гладна диета. Тази загуба може да е постоянна.

Хормоните на глада на тялото ви се увеличиха.

Тялото ви премина в режим на съхранение на мазнини, вместо в режим на загуба на мазнини.

Трето, продължихте да се обвинявате за провала си и продължихте да опитвате различни диети.
С всяка диета става все по-трудно да отслабнете. Можете също така да започнете да развивате някои от разстройствата, които хората получават, когато имат наднормено тегло, като висок холестерол, високо кръвно налягане, диабет или болки в коляното и гърба от наднормено тегло.

Вашият провал не е по ваша вина. Време е да спрете да се обвинявате. Просто нямате знанията, инструментите и програмата, които ще ви дадат дългосрочен успех.

Наличните днес търговски програми не разбират, че загубата на тегло включва метаболитни мускули. Те никога не са чували за физиологична адаптация. Техният дългосрочен успех е под два процента. Това означава, че останалите 98 процента продължават да се рециклират чрез програмите си за отслабване и да се обвиняват всеки път, когато си върнат теглото.

Нуждаете се от програма, която се провежда от лекари, обучени как да създадете загуба на тегло, без да губите мускули, без да увеличавате хормоните си на глад и без да превръщате тялото си в машина за съхранение на мазнини.

20/20 LifeStyles разполага със знанията, инструментите и подкрепата, от които се нуждаете, за да успеете, включително:

  • Лекари
  • Регистрирани диетолози
  • Упражнение Физиолози
  • Психолози
  • Образователни видеоклипове
  • Дългосрочна подкрепа
  • Приложение за наблюдение на стъпките, съня, упражненията и кръвната захар

Тъй като няма двама души, които си приличат, 20/20 LifeStyles ще персонализира вашата диета според химията на тялото ви и генетичния ви състав. Когато за първи път влезете в програмата 20/20 LifeStyles, ние извършваме цялостно проучване на генетичния ви грим. Това ще ни каже богата информация за вас, като например с колко въглехидрати може да се справи тялото ви, ако млечните продукти блокират загубата на тегло, ако тялото ви не произвежда достатъчно витамини или ензими, от които се нуждаете, за да отслабнете и други.

След това използваме вашата генетична информация, плюс информацията, която получаваме от приложението, което носите, като часовник на китката ви. Например какво се случва с нивата на кръвната Ви захар и инсулина след консумация на определени храни? Всеки е различен. Ние можем да оценим количеството и качеството на съня ви. Неправилният сън причинява промяна на метаболизма на глюкозата, повишава регулирането на апетита и намалява енергийните разходи, за да назовем само няколко неща, които се случват. Ще научим толкова много за вашето тяло и метаболизъм, че можем да персонализираме вашата диета, което ще ви направи нормално тегло и няма да сте гладни. Също така можем да прегледаме всички навици или начин на живот, които ви карат да преяждате. Всяка седмица заедно ще научаваме повече за вас и вашата химия и метаболизъм на тялото.

Всички 250 души, които съставляват нашия персонал 20/20 LifeStyles, са преминали следдипломно обучение по загуба на тегло и лечение на метаболитни нарушения като хипертония, диабет тип 2 и висок холестерол. 20/20 LifeStyles разполага с най-добре образования персонал в света днес, което далеч надхвърля насоките на Националния здравен институт.

Елате на един от нашите безплатни информационни семинари в Белвю или Сиатъл, където ще ви обясним как да отслабнете, да коригирате метаболитните нарушения и да ви помогнем да постигнете дългосрочен успех.

В The Biggest Loser, от 14-те души, които са проследили, 13 са си върнали цялото тегло, плюс са загубили трайно 700 калории от метаболизма си. Диетата беше твърде нискокалорична, карайки тялото да започне да се предпазва, като се отърве от мускулите. Упражнението беше твърде интензивно и ги изведе извън зоната за изгаряне на мазнини.