идеални

Търсите вдъхновение за предястие? Всички 10 от тези обилни ястия имат нещо общо: всички те са утешителни. Когато пристигне есента, няма такъв тип ястие, за което да жадуваме повече. Удовлетворете есенните си желания и останете на път с тези 10 популярни предястия за диета на Саут Бийч.

7 причини есента е идеалното време да започнете пътуването си за отслабване

Ето 10 обилни ястия, които да ви утешават през цялата есен:

1. Пиле в сос с аромат на бърбън>

Когато се тревожите за любимото си ястие, това е ястието, към което трябва да посегнете. Пълни се с крехко пиле, печени на огън чушки, хрупкави броколи и се сервира върху кафяв ориз. Това, което прави това ястие наистина специално, е нашият фирмен сос с аромат на бърбън, който покрива всичко. Сладка и солена вечеря с азиатски фюжън, която със сигурност ще ви засити.

2. Чийзбургер супа>

Сезонът е на супата и този бургер в купа е точно това, което поръча есента. Сега, когато лятото свърши, можете да приберете скарата си и да се насладите на чийзбургер под формата на супа. Няма да пропуснете кок с всички вкусове от смляно говеждо месо, остро сирене чедър и лук. Чувствайте се свободни да добавите любимите си бургерни гарнитури на върха на това успокояващо ястие.

3. Пилешки чили от бял боб>

Нищо не казва, че падате като голяма купа чили. Това със сигурност ще ви стопли със своите пикантни печени чушки поблано и златист пилешки бульон. С 19 грама протеин, той ще ви зареди и ще ви проследи към целите ви за отслабване.

10 вкусни зеленчуци за печене тази есен

4. Пилешко и кафяв ориз в домашен стил>

Ако обичате домашна вечеря, но не обичате да готвите, South Beach ви покрива! Това ястие има вкус точно както го е приготвила мама и съдържа прости съставки със сложни вкусове; земни гъби, пикантно пиле, сладки моркови и богата сос. Добавянето на още някои от любимите ви зеленчуци без скорбяла като броколи, зелен фасул или задушен спанак е чудесен начин да смесите ястието и да влезете в зелените си!

5. Яхния от нахут със свинско месо, вдъхновен от Марокан>

Как се създава силен вкус? Когато се смесват съставки и подправки, добавяйки вкус върху вкуса. В това ястие лукът, доматите, чесънът и червеният пипер добавят пикантен, солен и сладък вкус към свинското месо, боб гарбанцо и зеле. Тази яхния има огромните 19 грама протеин и само 250 калории. Вечеря, приготвена за яхния, за вашето диетично меню в South Beach!

6. Само в супа от говеждо месо от мащерка>

Става дума за „мащерка“, че стигнахме до любимата ни супа! Супата от говеждо месо от мащерка е определението за сърдечен. Тази супа доказва, че най-просто е с минимални съставки и максимален вкус. Опитайте да добавите малко карфиол ориз, задушен спанак или го сервирайте със свежа градинска салата отстрани.

8 прости замени за по-здравословно падане

7. Campfire Beef ‘n’ Beans>

Съберете се около лагерния огън и се насладете на това просто ястие. Говеждото съдържа няколко основни протеина, докато зърната носят фибрите. Това ароматно, балансирано ястие е възможно най-сърдечно. Това е и едно от нашите предястия, стабилни на рафта, идеални за пътувания на къмпинг. Лагерният огън (за съжаление) не е включен.

8. Чок от веге чили>

Дори диети на растителна основа могат да се насладят на обилно хранене. Нападнахме градината, за да направим това чили, опаковано с вегетарианци. Червени и зелени чушки, Едамаме, тиквички на скара, лук и домати изпълват купата ви, докато соевият рон замества месото и добавя протеин. Вегетарианците се радват!

9. Чили сос с месо в Тексас>

Местните ще ви кажат; истинският тексаски чили не съдържа боб. Това ястие е направено само за нашите тексасци - и за всеки друг, който обича диетата, който обича месото толкова, колкото и ние. Естествено, това подправено, богато предястие има 20 грама протеин за поддържане на пълнотата и само 230 калории.

10 храни с ниско съдържание на въглехидрати, които (сериозно!) Ви пълнят

10. Говежди паприкаш>

Още едно плътно ястие, което да задоволи нашите любители на месото! Тази сърдечна унгарска класика прави перфектна есенна вечеря. Тъй като листата започват да падат, опушеният червен пипер и пикантният телешки бульон създават пикантен вкус, който ще ви загрее, без да ви пълни.

Ако търсите по-обилни и високо протеинови ястия, South Beach Diet има план за вас! Научете повече за нашите програми>