Heart Attack Grill напоследък прави заглавия заради иронията на един от своите покровители, получил сърдечен удар, докато яде 6000 калории „Triple Bypass Burger“. Макар че иронията на историята на Heart Attack Grill не беше загубена в медийното отразяване, важно е да напомним на всички какво се препоръчва по отношение на здравословната консумация на червено месо, независимо дали ястието е хитро наречено или не. И така, каква е препоръчителната, здравословна консумация на червено месо?

институт

На въпрос колко американци трябва да консумират червено месо, кардиологът от Института за сърце на Оклахома, д-р Юджийн Ичинозе посочва резултатите от изследването на сърдечната диета в Лион, което „... демонстрира сърдечно-съдовите ползи от средиземноморската диета, която включва увеличаване на плодовете и зеленчуците и по-малко червено месо. "

И така, какво точно означава „по-малко червено месо“ за нашите ежедневни диети? Д-р Ичинозе казва: „Американската сърдечна асоциация препоръчва ограничаване на холестерола до

С любезното съдействие на Pinterest - Семейната кухня на Babble.com

Правенето на прости заместители на храненето и храненето на здравословна диета може да има трайно и мощно въздействие върху здравето на сърцето ви. Експертите са съгласни, че здравословното хранене на сърцето може да намали риска от сърдечни заболявания и инсулт с 80%. Със сърдечните заболявания убиец номер едно както за мъжете, така и за жените, като внимаваме какво ядем и как това се отразява на здравето на сърцето ни е една от първите стъпки за предотвратяване на инфаркти и сърдечни заболявания.

Статия, написана от Аманда Армстронг. Източници: Американска сърдечна асоциация, д-р Юджийн Ичинозе, Pinterest