Тази публикация съдържа партньорски връзки, което означава, че мога да направя малка комисионна въз основа на вашата покупка без допълнителни разходи за вас.

липа

Когато натискът от всекидневния живот ви е изкривил формата, липата има гърба ви. Сладката, ароматна липа предлага антихипертензивно и успокояващо действие.

Енергетика: леко топло, цветята - влажни, листа-сухи

Терапевтични действия: стягащо, спазмолитично, успокояващо (цветя), потогонно, диуретично, хипотензивно, успокоително

Стресът е най-мрачното нещо.

Прокрадва се, създава лагер и най-общо казано - прави кралска бъркотия в нещата. Докато самият стрес предизвиква ендокринни реакции, той може би може да се усети най-остро в сърцето. Високо кръвно налягане, сърдечен пулс, сърцебиене - които се сдвояват така „добре“ с напрежение, умора и безсъние.

Извинете за сарказма. Стресът ми показва ...

И така, как да адресираме ежедневния стрес по здравословен начин? Ясно е намаляване на излагането на стресови фактори, чиста диета, адекватни упражнения, може би дори допълване с витамини и минерали. Но понякога това не е достатъчно, за да ви предпази от онова сурово, преуморено, хронично напрегнато чувство. Внимателно подбраните билки и добре планираните процедури за самообслужване могат да бъдат жизненоважна част от този така необходим протокол за самосъхранение.

Въведете сладка, нежна липа.

Оригинална снимка с любезното съдействие на Дженифър Айкман от www.gathervictoria.com

Липата е свързана с облекчението на нервни, напрегнати състояния - това свръхстимулирано, твърде много принос, недостатъчно „аз“, за да заобиколя чувството. Използвана е от традиционните билкови билкари за справяне с опасенията за „повишена кръв“, посочена от зачервяване на лицето и гърдите, безпокойство, нервно хранене, наддаване на тегло и цялостно усещане за топлина. Медицински тези специфични симптоми често са свързани с високо кръвно налягане. Липата също има положително въздействие върху тревожността и нервното сърцебиене.

Лично аз го открих, за да ми помогне да изчистя разсейващия се психически безпорядък и да предизвикам спокоен фокус. Най-просто казано, помага ми да се чувствам спокойна, но не непременно сънлива. По-нататък липата е полезна за справяне с мигрена, главоболие при напрежение и нервно разстройство. Тази билка е уникална с това, че има едновременно стягащо и успокояващо, което я прави особено подходяща при случаи на диария, кашлица/възпалено гърло и задръствания поради способността си да успокоява едновременно възпалението, като същевременно изсушава излишната слуз.

Идентификация на липа

Липата е често срещано общинско дърво в умерените райони на Северна Америка и Европа, с гъсти, буйни навеси и ароматни късни пролетни цветя. Понякога наричани в Европа липа (без връзка с цитрусови плодове), дърветата се характеризират със сърцевидни листа и силно ароматни жълтеникави до бели цветя, последвани от малка семенна шушулка през есента. Младите листа имат текстура, наподобяваща маруля айсберг, цветята са сладки и с някакъв аромат на липа, а есенните семена уж имат вкус на рожков или шоколад, когато са печени. Листата, цветята и вътрешната кора имат медицинска употреба.

Оригиналната снимка е предоставена от Danielle Prohom Olson от www.gathervictoria.com

Съображения и дозировка за безопасността на липата

Както при почти всяка билка, която има медицински цели, подходящата дозировка и опасенията за безопасност са фактор за липата. Продължителната и прекомерна употреба на липа може да има кумулативен отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система. Трябва да се избягва от тези, които в момента са на лекарства за сърце и кръвно налягане. Не е подходяща билка за бременни или кърмещи жени. Препоръчителната доза е между два и четири грама дневно.

Разкриване на FDA

Аз съм обучен билкар със специалност „Допълнителна и алтернативна медицина“, но не съм лекар. Публикациите в този блог са само с информационна цел и не трябва да се тълкуват като медицински съвет. Преди да използвате някакви билки, проверете за подходяща доза, лекарствени взаимодействия и противопоказания. Информацията, съдържаща се тук, не е предназначена за лечение, диагностика, лечение или предписване. Моля, консултирайте се с вашия лекар по отношение на вашите специфични здравословни проблеми.

Чай от липа „Под налягане“

И преди съм говорил за ритуала на чая (в този пост) като елемент на самообслужване. Приготвянето на билките, хващането на любимата ви чаена чаша и вдишването на ароматната билкова пара са малки, прости и ясни стъпки, които не изискват планиране, обмисляне или специално оборудване, след като са създадени вашите първоначални смеси.

Нежно съм нарекъл тази конкретна смес моя чай „Под налягане“. И да, песента на Боуи звучи в главата ми всеки път, когато минавам покрай буркана с билки. Подбрах билки с допълващи се вкусове и действия специално за справяне с това напрежение, което отказва да се разклати. Тези с дълбоко, стегнато напрежение на раменете и шията, склонност да бъдат приветливи с любимите хора, когато са под стрес и невъзможността да спят добре поради списък с приоритети, играещи на повторение в главата си, ще намерят тази комбинация за особено ефективна. Отличен като чай след работа или преди лягане, също така намирам, че е чудесна смес да отпиете преди важна работна среща или когато работите в определен срок, тъй като изглежда, че помага да прецизирате фокуса си върху задачата.

Този чай е в рамките на препоръчителната дневна доза от липа. Моля, проверете за индивидуални противопоказания и взаимодействия между билки и лекарства преди употреба.

Оригиналната снимка е предоставена от Елън Захос от www.backyardforager.com

Интересувате ли се да научите повече за често срещаните лечебни растения? Вижте новата ми книга Билковата аптека в задния двор!