Тази салата от макаронени изделия е пълна с красиви средиземноморски вкусове, включително солени маслини и кремообразно, солено сирене фета. Започнете с подправяне на разполовени чери домати със сол и черен пипер. След това пригответе тестени изделия farfalle според указанията на опаковката. И накрая, просто хвърлете пастата и доматите със спанак, зехтин, зелен лук, лимонов сок, магданоз, маслини Каламата, пресен копър, чесън, червен пипер и сирене фета. Охладете в хладилника до готовност за сервиране и се насладете на студено. Това е страхотна паста за салата за пикник!
Указания
Farfalle са вид макаронени изделия, известни като папийонки. Името произлиза от италианската дума "farfalla", която означава пеперуди! Удвоете или утроете количеството спанак, за да накарате тази салата от макарони да се наклони малко по-напред в посока на салатата.
На порция: 234 калории; 12g мазнини; 26.4g въглехидрати; 6g протеин; 6mg холестерол; 130 mg натрий.
Хранителна информация
Сервиране в контейнер 6
| Калории от мазнини107 | ||
| % Дневна стойност * | ||
| 18% | ||
| 12% | ||
| 2% | ||
| 5% | ||
| 9% | ||
| 9% | ||
| Витамин А24% | Витамин С16% | |
| Калций 4% | Желязо 9% | |
* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории:
- Средиземноморска салата (Keto Friendly) - просто толкова здравословна
- Средиземноморска доматена салата
- Прости средиземноморски рецепти пиле с лимон и чесън, салата и тиквичка от домати и копър
- Паста чесън и зехтин - средиземноморска диетична кръгла маса
- Средиземноморска бръсната салата от аспержи над ножовете