6 юли 2020 | 13:51 ч

качил

Според ново изследване американците са загубили всякаква надежда да получат лятно тяло тази година поради пандемията COVID-19.

Проучването сред 2000 американци установи, че 63 процента сега фокусират усилията си върху постигането на орган след карантината.

Резултатите, установени през тези дълги дни в заключване, може да са били сигнал за събуждане за респондентите, тъй като 64% ​​са заявили, че са почувствали повишено желание да се хранят по-здравословно.

Проведено от OnePoll от името на Nutrisystem, проучването разкрива, че 63% от анкетираните заявяват, че сега са поставили по-голям приоритет върху подобряването на диетата си.

Тъй като дните започват да се размиват заедно по време на заключване, 75 процента от анкетираните са съгласни, че започват да се чувстват сякаш живеят един и същи ден отново и отново.

И тъй като всеки ден започва да се чувства последен, 46 процента от анкетираните споделят, че са носили само панталони или панталони за йога по време на карантина - а още 28 процента дори не могат да си спомнят последния път, когато са носили панталони.

Седемдесет и четири процента от анкетираните също се съгласиха, че когато ежедневните им режими бъдат изхвърлени, това е източник на стрес и безпокойство за тях.

Несъгласуваните ежедневни режими обаче не са единственото, което причинява на респондентите стрес; 76 процента от анкетираните са изпитали повишен стрес, защото закусват повече.

Всъщност четирима от 10 респонденти споделят, че графиците им на хранене стават все по-непоследователни, а шести от 10 споделят, че диетите им са извадени от релси при влизане в самоизолация.

Седемдесет и шест процента от анкетираните споделят, че са спечелили до 16 килограма по време на своето време в самоизолация.

Тези лоши хранителни навици може да са свързани със скуката, докато са затворени вътре, тъй като 69% от анкетираните казват, че са склонни да започнат да хапват, защото нямат какво друго да правят.

С шестдесет и пет процента от анкетираните споделят, че предимно са яли комфортни храни, докато са се подслонявали на място, не е чудно, че още 33 процента от анкетираните казват, че тяхната най-голяма борба по време на заключване е да се хранят здравословно.

„Толкова много хора смятат, че да се храниш по-здравословно означава да се откажеш от любимите си комфортни храни и това е напълно невярно“, каза Кортни Маккормик, корпоративен диетолог в Nutrisystem.

„Ето защо съществуват програми като Nutrisystem, така че можете да постигнете целите си за отслабване, без да жертвате фаворити като бургери или Mac и сирене. Също така е от ключово значение да имате под ръка здравословни закуски като плодове и зеленчуци, когато желанието за закуска нападне. "

Четиридесет и два процента от анкетираните заявиха, че една от най-големите им борби по време на заключване е поддържането на последователен график на хранене.

Освен често срещаните борби с непостоянни графици за сън и липса на физическа активност, 41 процента от анкетираните споделят също, че са се борили да запазят позитивно отношение по време на карантината си.

Тогава не е изненадващо, че основният приоритет за респондентите беше подобряването на възгледите им за живота чрез фокусиране върху положителното в живота им.

„Поддържането на позитивно мислене е толкова важно, когато се опитвате да водите по-здравословен начин на живот“, каза Маккормик. „Това означава да превърнете позитивното мислене и вниманието в навик, докато работите за постигане на целите си.“

Основни приоритети по време на самоизолация

  • Фокусиране върху положителните части от живота им: 49 процента
  • Хранене по-здравословно: 45 процента
  • Да бъдете по-физически активни: 45 процента
  • Подобряване на психичното им здраве: 44 процента
  • Отслабване: 33 процента
  • Да сте по-продуктивни, докато работите от вкъщи: 27 процента

Топ борби за самоизолация

  • Поддържане на последователен график на съня: 44 процента
  • Поддържане на физическа активност: 42 процента
  • Поддържане на последователен график на хранене: 42 процента
  • Поддържане на положителна нагласа: 41 процента
  • Останете мотивирани, докато работите от вкъщи: 34 процента
  • Хранене здравословно: 33 процента