Винсент Янели, д-р, е сертифициран педиатър и член на Американската академия по педиатрия. Д-р Янели се грижи за деца повече от 20 години.

тегло

Tetra Images/Гети изображения

Не е тайна, че затлъстяването е процъфтяващ проблем в САЩ. Средното мъжко тегло не е същото като идеалното мъжко тегло. Всъщност в САЩ, страна с високи нива на затлъстяване, средното тегло постепенно се отдалечава все повече и повече от това, което може да се счита за идеално.

Поради тази епидемия от затлъстяване, все повече и повече американци от всякаква възраст, пол и социален статус се справят със здравословни проблеми, свързани с наднорменото тегло. Тези състояния включват диабет тип 2, сърдечни заболявания и артрит.

Какво е здравословно тегло?

Разглеждането на средното тегло може да бъде измамно. Докато числото на везната може да бъде абсолютно еднакво за двама мъже, за единия броят може да представлява приемливо тегло, докато за другия може да представлява рисково. Височината на мъжа, измерването на средата му, генетиката и дори етническата му принадлежност играят роля в цялостното му здраве, независимо от теглото му.

Почти трима от всеки четирима мъже в САЩ са или с наднормено тегло, или със затлъстяване. Ако подозирате, че може да сте сред тях, разберете не като сравнявате теглото си със средното тегло на други мъже на вашата възраст, а като изчислявате индекса на телесната си маса (ИТМ).

Индексът на телесна маса е мярка за телесните мазнини въз основа на височината и теглото. Според Националния здравен институт, ИТМ между 25 и 29,9 означава наднормено тегло, а ИТМ от 30 или повече означава затлъстяване. Ако трябва да отслабнете, посетете Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да излезете с безопасен, управляем план за отслабване.

Как се е променило средното тегло на мъжете

Измервания на ИТМ, тегло, височина и дори обиколка на главата се събират в САЩ от края на 50-те години. Те разкриха, не е изненадващо, че мъжете стават все по-високи и по-тежки.

Доклад от 1959 г. показва средното тегло на възрастните мъже (на възраст над 20 години) в САЩ през тази година варира от 146 паунда за мъж 5 фута, 2 инча висок до 190 паунда за 6 фута и 1 инч висок мъж . При тези килограми ИТМ на по-ниския мъж би бил малко над 26, а ИТМ на по-високия мъж би бил около 25. Според днешните стандарти и двамата от тези мъже биха били считани за наднормено тегло. U

По отношение на тенденциите в ръста и теглото, средният ръст на мъж в Съединените щати се е увеличил само с 1 инч през 42-те години между 1960 и 2002 г. Въпреки това, по същото време средното тегло на американски мъж скочи от около 166 лири до 191 лири. Най-голямото увеличение е установено при по-възрастните мъже:

  • Мъжете на възраст между 40 и 49 години отбелязват средно увеличение на теглото с 27 килограма.
  • Мъжете на възраст между 50 и 59 години регистрираха увеличение с 28 паунда.
  • Мъжете на 60 и повече години са се увеличили с 33 килограма.

Дума от Verywell

От широка гледна точка този тип статистика може да даде представа за общото здравословно състояние на мъжкото население. Те могат да ви помогнат да видите къде попадате в статистиката, което може да бъде мощен стимул да отслабнете или да се упражнявате повече, ако е ясно, че сте на върха на диапазона за вашия ръст и възраст. Разбира се, ще искате да разберете и перспективата на Вашия лекар.