женското

Въпреки голямото участие в упражненията и спорта, спортистките обикновено се сблъскват със продукти за спортно хранене, предназначени за мъже - или, в най-добрия случай, за широката популация - и базирани на изследвания, проведени предимно върху мъже. Въпреки това жените не са само малки мъже, а марките, които просто правят по-малки версии на съществуващи продукти и им лепят розов етикет, оказват огромна лоша услуга на нарастващия пазар на жени спортисти.

„Жените са повече от 50 процента от участниците във всички спортни дейности,“ казва Сюзън Клайнер, доктор по медицина, собственик на High Performance Nutrition LLC и диетолог за много елитни спортни отбори, включително Сиатъл Буря (баскетбол) и Сиатъл Рейн FC (футбол/футбол). „В проучвания, които разследват наранявания и резултати, двете най-важни теми за спортистите, само 2 до 3 процента от субектите са жени.“

В света на спортната медицина само една трета от изследваната популация са жени. Няма подобни статистически данни за сегмента на спортното хранене, но много експерти заявиха, че процентът вероятно е приблизително еднакъв.

Основната причина, която често се посочва за тази липса на женски изследвания, е хормоналните колебания, свързани с менструалните цикли. Промяна на нивата на естроген може да обърка резултатите от проучването, съобщават много изследователи. Повечето обаче се съгласиха, че трябва да се положат повече усилия, за да се отчете това и да се включат жени спортисти в проучвания за спортно хранене.

Хормоналните колебания са една от основните разлики между мъжете и жените спортисти, както и аменореята, бременността и кърменето. Те могат да повлияят на енергийните процеси и нивата на микроелементи. И все пак не всички разлики са обвързани с менструацията.

Телата на жените зависят повече от мазнините за гориво, отколкото мъжете. Диетата с високо съдържание на въглехидрати може да възпрепятства използването на мазнини като гориво, което е често срещано явление за съвременните жени спортисти, а данните предполагат, че гладуването или хипокалоричният прием също могат да повлияят на естествената способност на жената да използва гориво. Освен това разликите в размера и състава на мъжкото и женското тяло могат да означават различни препоръки за хранителните вещества. Възможно е също да има разлики в производителността и издръжливостта.

Спортистите от женски и мъжки пол имат често явно различни цели в упражненията. Докато „Силен, а не слаб“ е една от многото мантри с положителен образ на тялото за жени спортисти, повечето жени, които тренират и приемат продукти за спортно хранене, внимават да добавят твърде много маса и мускули.

Накратко, жените са анатомично, биологично, физиологично и биохимично различни от мъжете и компаниите трябва да вземат това предвид при формулирането на спортни продукти за жени. Няколко водещи марки за спортно хранене лансираха специфични за жените линии и много компании финансират и подкрепят изследванията на съставките и продуктите за спортисти и активни възрастни. Тези, които разберат този процес правилно, ще извлекат плодовете на пазара на женски спортисти.