Спряхме да ядем месо миналия юли (с изключение на много специални случаи, например Коледа) и цялото домакинство непрекъснато отслабва, приблизително 10% от всички.

singletrack

Ядем много добра храна, винаги приготвена от нулата, но все още отслабваме. По начало бяхме дебели (аз 77 кг 5 фута 10 инча, съпруга 57 кг 5 фута 5 инча, племенница 65 кг 5 фута 8 инча), но сега всички се нуждаем от колани, за да държим панталона си! Предполагам, че тежестите ни трябва да се изравнят в даден момент, но кога?

И така, към кошера STG Veggie, всички ли сте отслабнали, каква е вашата диета и източници на протеини?

Публикувано преди 4 години

quorn ще ви даде източник на протеин. що се отнася до отслабването, здравословното ви тегло на ИТМ е 58,5 кг - 79,3 кг

Публикувано преди 4 години

Иска ми се да имах този проблем. Вегетариански съм бил на 24 години или повече. Отслабването е горе-долу винаги желано.
Мисля, че ще стигнете плато, когато свикнете повече с нещата.

Някой предсказуем ще дойде след минута, за да ви каже да ядете сандвич с бекон.

Публикувано преди 4 години

Вегетарианец съм от 1989 г. - когато си купих първото планинско колело. Двамата са леко свързани, тъй като мисля, че току-що имах ранна криза в средата на живота. Теглото ми е било стабилно през цялото това време, дайте или вземете няколко килограма.
Никога не съм се притеснявал специално за протеините. Направих някои изследвания и установих, че средният месояд, който яде месо, получава твърде много протеини, така че реших, че получаването на малко по-малко няма да е проблем и това се оказа така. Все още ям сирене и яйца (имам собствени кокошки) и наскоро започнах да се притеснявам, че ям твърде много мазнини, затова се опитах да заменя част от сиренето в диетата си с други богати на протеини храни - варива (особено леща) защото са толкова лесни), ядки, семена. Все още яде яйцата - много от тях под формата на торта.

Публикувано преди 4 години

Quorn е дяволската храна.

Намерете алтернативни източници на протеин, ако това е, което смятате, че ви липсва.

Публикувано преди 4 години

Намерете алтернативни източници на протеин, ако това е, което смятате, че ви липсва.

Ще откриете, че протеинът няма да е необходимо да го търсите. Ако погледнете всички хранителни дефицити в западния свят, предполагам, че липсата на протеини би била в дъното на списъка.

И да, можете да откриете, че когато се храните правилно, се оказвате, че постигате подходящо тегло. 🙂

Публикувано преди 4 години

Намерете алтернативни източници на протеин, ако това е, което смятате, че ви липсва.

Опитайте малко веган сирене, тогава наистина ще познаете дявола.

Публикувано преди 4 години

Д-р Stabilizer предписва 2 пасти от сирене и лук, които трябва да се приемат по време на хранене.

Публикувано преди 4 години

Защото не харесвате вкуса или хората, които го правят?

Публикувано преди 4 години

Хората, които са направили от това, ме вълнуват най-много.

Публикувано преди 4 години

Въпрос на време е тази нишка да се дегенерира в отбранително всеядно бинго ....

Но междувременно, преди да забележат и идиотските въпроси започват, откривам, че не е нужно да се притеснявам конкретно откъде идва протеинът ми. Просто се храня нормално. Ям много соева кайма, под формата на лют червен пипер/болонезе и т.н., и обичайните ви мързеливи вегетариански вегетариански колбаси и т.н., но това е всичко за соевите продукти. Не сте сигурни откъде идва останалото, но идва отнякъде, така че не сте сигурни, че си струва да се притеснявате, освен ако не се чувствате зле.

Публикувано преди 4 години

Можем ли да имаме контролна група.

Доброволно се отказвам от всички храни, които не са базирани на месо, и ще видя какво ще стане.

Публикувано преди 4 години

Защото не харесвате вкуса или хората, които го правят?

Това е така, защото в 3-те случая, в които го опитах, след това бях тежко болен.

Публикувано преди 4 години

Често добавям лъжичка грахов протеин към супи, ако чувствам нужда, но през повечето време не се притеснявам за това.

Публикувано преди 4 години

onewheelgood - член
Все още ям сирене и яйца (имам собствени кокошки)

Можете ли да вземете сирене от своите пилета? Добър опит!
🙂

Публикувано преди 4 години

Предполагам, че теглото ви ще се изравни, когато тялото ви намери равновесие между това, което ядете, и количеството физическа активност, която правите. Не звучиш с поднормено тегло (няма начин да коментирам членове на твоето женско семейство!), Така че не се изненадвай, ако загубиш повече.

Отслабнах малко, когато спрях да ям месо, но оттогава вероятно пия по-малко, спортувам повече и направих други промени в начина на живот за доста дълъг период от време, така че не бих отнесъл твърде много загуба на тегло на вегетарианството. Зависи откъде започвате.

Не обичам месни продукти като Quorn, винаги подозирайте, че тези неща са пълни със сол. В нашата къща ние готвим всичко от нулата (отнема много време, но смятаме, че си заслужава) и ядем много яйца, млечни продукти, пълнозърнести въглехидрати, спанак, брасика, домати, подобни неща. След като се впуснете в готвенето, използвайки само въглехидрати, зеленчуци и някои млечни продукти, това просто става това, което правите. Например, болонезе сос в нашата къща означава зехтин, чесън, домати, чушки, моркови, гъби, билки и спанак, приготвени в саксия, атакувани с ръчен пасатор.