Измерване на телесни мазнини в армията/Проверка на теглото

тегло

Армията ремонтира фитнес мисията и разработва нови стандарти за тактическа годност и здраве и уелнес. Стандартният PFT от лицеви опори, ситупи и пробег от 2 мили скоро ще бъде заменен с по-строг тест, който всъщност предизвиква войниците във всички елементи на фитнеса освен силата на горната част на тялото и сърдечно-съдовата издръжливост. Сега тестът също така тества силата и мощта на краката, силата на горната част на тялото и мускулната издръжливост, сцеплението, силата на сърцевината и скоростта и пъргавината. Новите упражнения, които заменят и добавят към теста, са: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (с пренасяне, плъзгане, спринтове), окачване на коляното, набиране на ръце и освобождаване на цялото тяло с помощта на медицински топки. Този нов тест за физическа годност се тества сега и ще бъде широко разпространен през 2020 г. Стандартите за височина/тегло могат да бъдат намерени с помощта на армейския калкулатор на официалния уебсайт Go Army. Референтен AR 600-9

Графики за тегло и измервания на телесните мазнини

Наличието на работа във въоръжените сили на Съединените щати изисква кандидатите, новобранците и активните военнослужещи/резервистите да отговарят на определени стандарти за годност и здраве. Част от здравния скрининг е да измервате височината и теглото си и ако това не отговаря на стандартите в армията, ще имате вторично измерване на лентовия тест - с помощта на рулетка на кръста и врата.

Войниците на американската армия са обект на физически изисквания. В резултат на това армията публикува стандарти за тегло и телесни мазнини, за да се увери, че отделни войници са във форма, за да отговорят на предизвикателствата на армейската служба.

Стандартите за телесни мазнини замениха изискванията за тегло на армията през 2013 г. Те са предназначени да отчитат войници, които са по-тежки от позволените от таблиците за тегло на армията, но които имат ниски нива на телесни мазнини. Стандартите се прилагат само за войници, които вече са част от армията на САЩ. Новобранците имат различни стандарти.

Стандарти за армейско тегло и процес на скрининг

Американските армейски войници се проверяват минимум на всеки шест месеца, за да се уверят, че отговарят на стандартите за телесните мазнини. Войниците се претеглят, а командирите използват таблица с тегло за височина, за да определят дали един войник отговаря на стандарта.

За мъжете изискванията за тегло към височина се превръщат в рейтинг на индекс на телесна маса (ИТМ) от най-малко 19. Индексът на телесна маса или ИТМ се изчислява чрез разделяне на теглото ви (в килограми) на вашия ръст (в сантиметри на квадрат) . ИТМ под 18,5 се счита за поднормено тегло, а над 24,9 се счита за наднормено тегло, според Националните здравни институти.

Мъжете войници на възраст между 17 и 20 години трябва да имат ИТМ 25,7 или по-малко; мъжете на възраст от 21 до 27 години трябва да имат ИТМ 26,4 или по-малко; мъжете на възраст от 28 до 39 години трябва да имат ИТМ от 27,1 или по-малко; а мъжете войници на възраст над 40 години трябва да имат ИТМ от 27,5 или по-малко.

Един от най-малко прецизните методи за измерване на телесните мазнини/чиста мускулна маса на някого е чрез използването на протокола BMI. Въпреки това, за тези с по-голяма мускулна маса от мазнините, които изкривяват резултатите от този тест, има и друга опция, която трябва да бъде измерена с помощта на одобрения от армията метод за измерване на телесните мазнини - The Circumference Test.

Ако войник не успее в първата част на скрининга (претеглянето и проверката на таблицата за тегло за височина), тогава командирите могат да направят оценка на телесните мазнини. Ако войникът се провали и при тази оценка, той ще бъде включен в Програмата за състава на армейското тяло.

Командирите имат също така правомощието да ръководят оценка на телесните мазнини „върху всеки войник, за когото преценят, че не е представен за войник, независимо дали войникът надвишава теглото на скрининговата маса за измерената си височина, съгласно разпоредбите.

Изключения от армейските стандарти за тегло

Съгласно AR 600-9 има няколко изключения от този регламент, които могат да се прилагат за мъже:

  • Войници с големи загуби на крайници. Загубата на големи крайници се дефинира като ампутация над глезена или над китката, която включва загуба на пълна ръка и/или крак. Не включва частична ръка, крак, пръсти или пръсти.
  • Войниците на въоръжение продължават да са на активна служба и/или продължават да са на активен резервен статут
  • Войници, които са били подложени на продължителна хоспитализация в продължение на 30 непрекъснати дни или повече.
  • Нови новобранци. Тези новобранци, независимо от компонента, ще имат 180 дни от влизане до активна служба, за да изпълнят стандартите за задържане на телесни мазнини, установени в настоящия регламент.

Оценка на телесните мазнини в армията

Регламент 600-9 на армията гласи, че на мъжете се разрешават следните стандарти за телесни мазнини. Въпреки това целият персонал се насърчава да постигне по-строгите цели на DOD, които са 18% телесни мазнини за мъже и 26% телесни мазнини за жени.

Максимално допустимата телесна мазнина при мъжете е:

Възрастова група 17-20: 20% телесни мазнини
Възрастова група 21-27: 22% телесни мазнини
Възрастова група 28-39: 24% телесни мазнини
Възрастова група 40+: 26% телесни мазнини

Неуспешните стандарти за височина/тегло и телесни мазнини имат цена. Армейският персонал с наднормено тегло или по-лошо затлъстяване, включително войници, които забременеят, докато участват в програмата за контрол на теглото, не могат да бъдат повишени до следващия по-висок ранг, няма да бъдат назначени на командни ръководни длъжности и няма право да посещават професионални училища за военно обучение. Неспазването на стандарта може да ви струва възможности за повишаване на кариерата, които могат да се предлагат само по повод.

Тестът за обиколка

Процентът на телесните мазнини се определя, като три пъти се измерва обиколката на врата на войника и обиколката на корема и след това се изважда средната обиколка на врата от средната коремна обиколка.

Тези цифри, комбинирани с височината на войника в инчове, позволяват на войника, извършващ изчислението, да получи общата телесна мазнина.

За съжаление, тестът за обиколката за определяне на процента на телесните мазнини не е най-точното измерване на методите. Процентът на неуспеха в теста за процента телесни мазнини в армията обаче е справедлив. Разбира се, хората, които се провалят на границата, няма да се съгласят, но телесните мазнини в областта над 20 процента са високи за такава опасна професия като военнослужещ, където животът или животът на приятеля ви може да зависи от вашата физическа способност да носите себе си или други наши на начин на вреда.