Стандарти за височина и тегло на морската пехота, актуализирани за 2019 г.

bg.waykun.com - Диета и загуба на тегло, днес

За да бъдат вербувани в морската пехота, новобранците трябва да отговарят на стандартите за височина и тегло на морската пехота, преди да се присъединят.

Те също така трябва да спазват набор от стандарти за годност, на които всички морски пехотинци, вписани или офицери, трябва винаги да отговарят.

Морската пехота актуализира своите изисквания за фитнес през 2017 г., които включват тестове за бойна годност, тестове за физическа годност и стандарти за телесни мазнини.

Стандартите за тегло и телесни мазнини за морската пехота се основават на производителността и здравето, а не на външния вид. За да се класирате за морски пехотинци, не трябва да надвишавате максималните граници, определени за телесно тегло и телесни мазнини.

Трябва да отслабнете, за да се присъедините към морската пехота?

Мъже - Натисни тук за да научите за Instant Knockout, ефективно изгаряне на мазнини.

Женски - Натисни тук за да научите за Lean Bean, ефективна добавка за отслабване.

ЗАБЕЛЕЖКА: Горните добавки НЕ са предназначени за лица под 18-годишна възраст. Ако сте под 18-годишна възраст, НЕ обмисляйте да ги приемате при никакви обстоятелства.

Ангажираните и офицерски морски пехотинци се претеглят полугодишно, докато резервите се претеглят ежегодно. Тези тегла се сравняват със зададените морски стандарти в таблицата по-долу.

Ето таблици за стандарти за ръст и тегло за морските пехотинци, както за жени, така и за мъже:

Графики за стандарти за височина и тегло на морската пехота

Мъжки пол

Височина (инчове) Минимално тегло (в lbs.) Максимално тегло (in lbs.)

56	85	122
57	88	127
58	91	131
59	94	136
60	97	141
61	100	145
62	104	150
63	107	155
64	110	160
65	114	165
66	117	170
67	121	175
68	125	180
69	128	186
70	132	191
71	136	197
72	140	202
73	144	208
74	148	214
75	152	220
76	156	225
77	160	231
78	164	237
79	168	244
80	173	250

Женски пол

Височина (в инчове) Минимално тегло (в lbs.) Максимално тегло (in lbs.)

56	85	115
57	88	120
58	91	124
59	94	129
60	97	133
61	100	137
62	104	142
63	107	146
64	110	151
65	114	156
66	117	161
67	121	166
68	125	171
69	128	176
70	132	181
71	136	186
72	140	191
73	144	197
74	148	202
75	152	208
76	156	213
77	160	219
78	164	225
79	168	230
80	173	236

Източник: Marines.mil

Стандарти за телесни мазнини за морски пехотинци

Според последните актуализации, в сила от 2017 г .:

Мъжките морски пехотинци трябва да са в рамките на 18% -21% телесни мазнини, докато женските морски пехотинци трябва да са в рамките на 26% -29% телесни мазнини, в зависимост от възрастта. Тези стандарти се прилагат за новобранци и се простират през цялата им кариера като морски пехотинец.

Морските пехотинци могат да избягват скрининговите тестове за телесни мазнини, ако отговарят на зададените резултати за тест за физическа годност и тест за бойна годност. Тези тестове са изключително предизвикателни и морските пехотинци трябва да получат резултат от 285 или по-висок и при двата теста, за да бъдат освободени от скрининговите тестове за телесни мазнини. За тези, които получат резултат над 250, им се дава надбавка от 1% за телесните мазнини според указанията.

Ето максималните проценти на телесните мазнини за морските пехотинци за всяка възрастова група:

Възрастова група% телесни мазнини - мъже телесни мазнини% - жени

17 - 20	18%	26%
21 - 25	18%	26%
26 - 30	19%	27%
31 - 35	19%	27%
36 - 40	20%	28%
41 - 45	20%	28%
46 - 50	21%	29%
51+	21%	29%

Свързана статия - USMC PFT/CFT калкулатор

Как се измерват височината и теглото за морската пехота?

За да измери височината, морски пехотинец трябва да стои с гръб към стената, като петите им са плоски на пода и главата им е обърната напред. Ръцете трябва да висят спокойно отстрани, а раменете трябва да се наклонят назад. Височината е закръглена до най-близкия пълен инч.

Теглото се взема на калибрирана скала, или балансирана боб или цифрова везна. За морските пехотинци, които вече са на служба, теглото им се взема, докато са в униформите на PT без обувки. Това означава, че от измереното тегло се отнема паунд, за да се отчете униформата. Отново теглото се закръглява до най-близкия цял килограм.

Какво се случва, когато надвишите стандартното тегло на морските пехотинци?

Ако морският пехотинец е надвишил максималната граница за изискване за тегло, той/тя ще се подложи на тестове за телесни мазнини. Всички морски пехотинци, които надвишават необходимите разрешени телесни мазнини, са записани в Програмата за състав на тялото, известна преди като Програма за контрол на теглото. Ако дори след като се присъедини към Програмата за състава на тялото, морският кораб не успее да достигне ограничението за максимално тегло, той/тя може да бъде неволно освободен.

Моля, обърнете внимание, че морски пехотинци, които надвишават стандартите за тегло, но отговарят на изискванията за телесни мазнини, се считат за годни за услугата; те не трябва да се записват в Програмата за композиция на тялото. Тези промени бяха направени, защото морските пехотинци осъзнаха, че блокират годни хора, които са добавили обем под формата на мускули в резултат на енергични упражнения.

Също така е важно да се отбележи, че морски пехотинци, които са под стандартните норми за тегло и тяло, се считат за годни за морски пехотинци. Командирите обаче могат да ги насочат за задълбочена медицинска оценка, за да се изключи всеки здравословен или психологически фактор, който може да доведе до тяхното поднормено тегло.

Откази за изискванията на телесните мазнини

Отказите при редки обстоятелства се предават на първия командващ генерален офицер от командната верига на морската пехота.

Морските пехотинци, които се считат за отказ, трябва да показват изключителна военна външност, да притежават превъзходно ниво на годност и да се представят над всички разумни очаквания, въпреки че надвишават установените стандарти за височина/тегло и състав на тялото.

Долна линия

Очаква се всички морски пехотинци да поддържат зададените стандарти за височина и тегло през целия си престой в службата. Това е, за да се гарантира, че те са физически готови за всяка операция, за която са призовани.

Морските пехотинци, които надвишават ограничението за максимално тегло или състава на телесните мазнини, трябва да се включат в Програмата за състав на тялото на морската пехота, за да им помогнат да намалят теглото си.

Популярен

Те четат сега

56	85	122
57	88	127
58	91	131
59	94	136
60	97	141
61	100	145
62	104	150
63	107	155
64	110	160
65	114	165
66	117	170
67	121	175
68	125	180
69	128	186
70	132	191
71	136	197
72	140	202
73	144	208
74	148	214
75	152	220
76	156	225
77	160	231
78	164	237
79	168	244
80	173	250

56	85	115
57	88	120
58	91	124
59	94	129
60	97	133
61	100	137
62	104	142
63	107	146
64	110	151
65	114	156
66	117	161
67	121	166
68	125	171
69	128	176
70	132	181
71	136	186
72	140	191
73	144	197
74	148	202
75	152	208
76	156	213
77	160	219
78	164	225
79	168	230
80	173	236

56	85	122
57	88	127
58	91	131
59	94	136
60	97	141
61	100	145
62	104	150
63	107	155
64	110	160
65	114	165
66	117	170
67	121	175
68	125	180
69	128	186
70	132	191
71	136	197
72	140	202
73	144	208
74	148	214
75	152	220
76	156	225
77	160	231
78	164	237
79	168	244
80	173	250

56	85	115
57	88	120
58	91	124
59	94	129
60	97	133
61	100	137
62	104	142
63	107	146
64	110	151
65	114	156
66	117	161
67	121	166
68	125	171
69	128	176
70	132	181
71	136	186
72	140	191
73	144	197
74	148	202
75	152	208
76	156	213
77	160	219
78	164	225
79	168	230
80	173	236

56	85	122
57	88	127
58	91	131
59	94	136
60	97	141
61	100	145
62	104	150
63	107	155
64	110	160
65	114	165
66	117	170
67	121	175
68	125	180
69	128	186
70	132	191
71	136	197
72	140	202
73	144	208
74	148	214
75	152	220
76	156	225
77	160	231
78	164	237
79	168	244
80	173	250

56	85	115
57	88	120
58	91	124
59	94	129
60	97	133
61	100	137
62	104	142
63	107	146
64	110	151
65	114	156
66	117	161
67	121	166
68	125	171
69	128	176
70	132	181
71	136	186
72	140	191
73	144	197
74	148	202
75	152	208
76	156	213
77	160	219
78	164	225
79	168	230
80	173	236