Споделя това:

Споделя това:

Отслабването е болка, особено когато става въпрос за избор между наслаждаване на сутрешното лате и оставане в рамките на дневната си калорична цел. Това е особено вярно, ако сте от тези, които пият кафе, които обичат да зареждат със сметана, захар и ароматизиран сироп (не се притеснявайте, и ние сме виновни!). Ами ако имаше начин да се промъкнем в следобедната пикап без вина?

новото

За щастие намерихме начин да си вземете „тортата“ - известна още като вашето кафе - и да я изпиете, без да нарушавате здравословните си новогодишни решения.

Най-добрият крем за кафе за отслабване

Във вторник, 9 януари, Starbucks пусна изцяло новото си Starbucks Blonde Espresso в постоянното си меню, давайки възможност на клиентите да изберат по-леко печене. Най-хубавото на русото печено е, че не се нуждае от много крем, но ако ще използвате такъв, препоръчваме такъв, който според нас е над главите и опашките над останалите: Бадемово мляко.

(Снимка: Starbucks)

Да се ​​върнем за минута. Ако сте ароматизирана сметана, имаме някои депресиращи новини за вас: това не прави услугата на талията ви. Повечето марки хранителни магазини предлагат нулеви ползи за здравето; ароматизираните кремове за кафе не само са лишени от млечни продукти, но съдържат транс-мазнини, които са свързани с метаболитен синдром и коронарна болест.

Ето защо се радваме, че Starbucks предлага на клиентите разнообразие от млека, от които да избирате, за да облечете кафето си по-здравословно. Те включват пълномаслено мляко, соево мляко, 2 процента мляко, обезмаслено мляко, кокосово мляко и препоръчителното ни любимо бадемово мляко.

Ползи за здравето от бадемово мляко

За щастие бадемовото мляко на Starbucks е сред най-здравословните видове бадемово мляко, което можете да закупите, с три процента бадеми и три грама захар на порция от осем унции. (Повечето марки бадемово мляко имат от седем до осем грама захар на чаша!) Освен че е една от най-добрите нискокалорични опции за мляко, бадемовото мляко има сладък, леко орехов вкус, така че подобрява вкуса на кафето без да го надвивате. Освен това е пълен с витамини и минерали, включително витамини D, E и A, калций, магнезий и калий, според Дейвид Фридман, клиничен диетолог и автор на Food Sanity.

(Снимка: Starbucks)

Полезен ли е еспресото за отслабване?

Сега стигаме до още по-добрите новини - еспресото всъщност е полезно за отслабване. Доказано е, че пиенето на еспресо повишава нивата на енергия и (временно) намалява глада. Но както при всичко останало, умереността е от ключово значение. Ако се напълните с еспресо, ще отскочите от стените - или (още по-лошо!) Ще прекарате един следобед прегърбен в сергия за баня.