Блясъкът не подлежи на договаряне, но също така и по-безгрижен.

техники

Много преди дните на клиновете на SoulCycle и Lululemon, сирените със сребърни екрани биха ускорили пулса си по неприлично бляскав начин. Говорим за съобразени до съвършенство изделия за плуване в техните басейни с олимпийски размери, колоездене през холивудските хълмове, скачане на въже в токчета и дори вдигане на тежести (гледаме те, Мерилин Монро). Далеч от днешния начин на живот на ClassPass, ето как да поставите свободното време в свободното време като най-доброто от тях.

"title =" Go Swimming "layout =" responsive "height =" 3714 "width =" 4843 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

За ретро старлетки като Жан Харлоу упражнявайте това чувствах като свободното време измина дълъг път. Точно толкова възможност да покажете стилен бански, колкото и начин да увеличите сърдечния ритъм, плуването беше задължително занимание. Независимо дали се потапяте в басейна на Кларк Гейбъл или в местен здравен клуб, плуването е A + начин да поддържате здравословно тегло и да тонизирате мускулите си.

"title =" Jump Rope "layout =" responsive "height =" 2916 "width =" 2278 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

. на токчета. Добре, може би не на токчета, ако това ще застраши връзките ви, но звезди като Джун Найт се опитваха да определят игрите си с прескачане на въже, тъй като се казва, че „повдигането на тялото на пръсти“ извайва прасци, талии и седалище. Но всъщност скачането на въже е тренировка, която ще бъде от полза за цялото ви тяло, тъй като ангажира почти всеки мускул, като същевременно помага за развитието на ловкост и баланс. Освен това можете да го правите навсякъде, независимо дали сте на партида MGM или у дома.

"title =" Do Yoga "layout =" responsive "height =" 2083 "width =" 3016 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

Йога не беше начинът на живот, какъвто е днес, когато Джейн Мансфийлд правеше обрати, но не се заблуждавайте, известните личности от преди са били свързани с физическото (повишена гъвкавост, мускулен тонус, намаляване на теглото), психическо (помага за благосъстоянието и безпокойство), и духовни (защото дзенът е ценен в Холивуд) практики, свързани с древния индийски ритуал.

"title =" Dance "layout =" responsive "height =" 4200 "width =" 3362 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

За актрисите от златната ера на Холивуд по същество трябваше да бъдете тройна заплаха, т.е. да можете да пеете, танцувате и играете. Това направи танците естествен начин за изрязване на тример за фигури на звезди като Мерилин Монро. Освен че ви помага да поддържате форма, танците подобряват гъвкавостта, намаляват стреса и увеличават енергията. Също така се смята, че насърчава по-доброто поддържане, тъй като искате да изглеждате * добре *, когато го правите.

"title =" Lift Weights "layout =" responsive "height =" 3644 "width =" 4600 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

Вдигането на тежести беше любимият метод на Монро за упражнения. Въпреки това, вместо да прави повторения, тя ги правеше, докато не се умори. "Не смятам ритмично като хората, които тренират по радиото; не бих могла да понасям упражнения, ако трябваше да се чувствам регламентирана за това", каза тя веднъж. Тренировките с тежести също могат да поддържат метаболизма ви след тренировка, тъй като колкото по-силна е вашата мускулна маса, толкова повече калории изгаряте.

"title =" Go for Walks "layout =" responsive "height =" 3448 "width =" 2778 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

Естествено стройна и професионална танцьорка, Одри Хепбърн не трябваше да прави много по отношение на упражненията. Тя се занимаваше с приятни дълги разходки. Може да изглеждат с ниско въздействие, но те са солиден начин да поддържате здравословно тегло, да подобрите кръвообращението и да ви поставят в по-добро настроение. За доказателство не търсете повече от сиянието на Хепбърн.

"title =" Ride a Bicycle "layout =" responsive "height =" 2048 "width =" 2675 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

Велосипедите бяха друг аксесоар за звездите от сребърен екран, за да останат активни и да се чувстват като живописно отдих. Например това изображение на Рита Хейуърт е направено по време на 10-километрова пътека и пикник с приятели (друг начин да накарате упражненията да се чувстват по-малко като скучна работа). Ездата изгаря калории, сякаш това не е работа на никого, тонизира стъблата за танци а ла Хейуърт и е по-лесно за ставите, отколкото бягането.

"title =" Play Tennis "layout =" responsive "height =" 2048 "width =" 1533 "data-amp-auto-lightbox-disable data-vars-ga-slide-index =" 0 ">

Много от най-големите холивудски звезди бяха ентусиасти по тениса, тъй като играта е чудесна за общуване (което в крайна сметка води до дълголетие), улавяне на малко витамин D, отслабване и премахване на стреса. Да не говорим, дрехите = за да умреш.

Списания Hearst

За да работят с тази мобилна версия на нашия сайт, Hearst и трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за анализи и измерване. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на насочени реклами и за подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на списанията Hearst, публикувано на нашия сайт. Ако не сте съгласни с рекламни бисквитки въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да се съгласите с използването на такива бисквитки, щракнете върху Приемам по-долу.