Според препоръките на Световната здравна организация (СЗО), Американската академия по педиатрия (AAP) и Американската асоциация за обществено здраве (APHA), човешкото мляко е единствената храна, от която се нуждаят здравите, доносени бебета, около първите шест месеци живот. Съставът на човешкото мляко се променя в отговор на различни сигнали, така че всяка майка осигурява мляко, което отговаря на уникалните нужди на собственото бебе. Човешкото мляко осигурява фактори на имунитета, докато бебетата кърмят, и много от ползите за здравето от кърменето продължават и в детството и след това.

solids

Храненето с допълнителни храни на вашето бебе, преди то да е готово, обикновено е разхвърляно и неефективно, тъй като то естествено ще изтласква храната с езика си, докато функционира рефлексът на езика. Изчаквайки го да бъде готов за развитие, той става активен участник в храненето, а не просто пасивен получател. Това помага да го накарате да отговаря за това колко яде, като го научава на важни знаци за пълнота. Започването на твърда храна, преди бебето ви да е готово, няма да увеличи съня му през нощта, не е необходимо за по-големи бебета и първоначално не увеличава калориите.

Някои признаци на готовност:
  • Бебето е на около шест месеца
  • Бебето може да седи, без подкрепа
  • Бебето е загубило рефлекса си на притискане на език, което означава, че не изтласква храни от устата си с език, когато му се предлагат
  • Бебето може да вдига нещата между пръстите и палеца.
Как да започнем твърди вещества:
  • Кърмете бебето си, преди да предлагате други храни. Млякото ви остава най-важната храна в диетата на бебето до първия му рожден ден. Освен това, той е по-вероятно да прояви интерес към нови храни, ако не е гладно жадно. На тази възраст другите храни са по-скоро за експерименти, игра и забавление. Не забравяйте да предложите да кърмите отново след твърдото „хранене“.
  • Някои бебета обичат да седят на висок стол, докато други предпочитат да седят в нечий скут. Бебетата са разхвърляни, така че може да искате да поставите стара завеса за душ под стола му за по-лесно почистване.
  • Предлагайте храна, когато бебето е в настроение да учи. Това може да е по време на тихо време или в социално време, когато останалата част от семейството също се храни.
  • Предлагайте малки количества храна. Вашето бебе се учи да яде и да се наслаждава на нови текстури, вместо да се храни пълноценно. Постепенно увеличавайте количеството храна и честотата на хранене, за да задоволите глада и интереса на вашето бебе.
  • Ако бебето ви не харесва нова храна, предлагайте го отново по друго време. Може да отнеме няколко пъти, преди да се научи да се наслаждава на нов вкус.
  • Много бебета предпочитат храни с пръсти пред лъжици. Първите храни са за забавление и експерименти. Коректността не се брои! Както при вашето мляко, позволете на бебето да контролира количеството, което яде, и спрете, когато приключи. Предлагането на „храни за пръсти“ позволява на вашето бебе да прави това.
  • Никога не оставяйте бебе или малко дете насаме с храна, в случай че започне да се задавя. Никога не давайте на бебето малки, твърди храни като фъстъци или пуканки. Храните с кръгла форма, като моркови или грозде, трябва да бъдат нарязани на филийки и след това наполовина или на четвъртинки.
  • Използвайте само единични съставки и изчакайте около седмица между въвеждането на всяка нова храна. Тогава, ако нещо разстрои бебето ви, ще знаете точно какво е било. Някои признаци на възможна алергична реакция включват обрив, хрема или възпалено дъно. Ако забележите някой от тези признаци, изчакайте една седмица и опитайте храната отново. Ако получите същата реакция, задръжте, докато бебето навърши една година и опитайте отново.
  • Ако има фамилна анамнеза за хранителна алергия, консултирайте се с Вашия лекар или алерголог за съвет кога да започнете бебето си с храни, които са по-алергични, тъй като може да се различава от препоръките за бебета без алергична история. Тези храни включват цитрусови плодове (включително портокали, лимони и грейпфрут), киви, ягоди, фъстъци и фъстъчено масло, яйца, соеви продукти (включително соево мляко и тофу) и краве мляко (включително сирена, кисело мляко и сладолед).
Първи храни за бебета

Плодове
Повечето бебета обичат плодовете. Уверете се, че са узрели и измийте добре, преди да ги обелите. Ето някои любими:

  • Бананите, нарязани на филийки, които след това са разполовени или разположени на четвъртинки
  • Неподсладено ябълково пюре или малки парченца ябълка, които са омекотени от готвенето
  • Сливи, праскови, круши и кайсии, внимателно приготвени, ако е необходимо
  • Авокадото нарязано на кубчета на малки парченца

Зеленчуци
Пресните зеленчуци трябва да се измиват, обелват и варят, докато омекнат. Замразени зеленчуци е удобно да имате под ръка. Избягвайте консервираните сортове, към които е добавена сол. Вашето бебе може да се наслади:

  • Печени или варени сладки картофи, на малки парченца
  • Пюре от бели картофи
  • Бебешки моркови, зелен фасул, грах и тиква

Месо и риба
Бебетата често предпочитат добре приготвено пиле, което е меко и лесно за ядене, когато се настъргва. Внимавайте да премахнете дори малките кости, когато сервирате риба.

Фасул и бобови растения
Отстранете корите от зърната, тъй като те са по-трудни за смилане. Ако използвате консервиран боб за удобство, уверете се, че те са без сезон.

Зърнени култури и зърнени култури
Търговските, обогатени с желязо зърнени култури често са първите храни, които се сервират на бебета, които не кърмят, защото се нуждаят от допълнително желязо, но кърмените бебета рядко са анемични, тъй като желязото в кърмата се използва добре. Ако има опасения относно нивата на желязо в бебето, може да се направи прост тест в кабинета на лекаря.

Пълнозърнестите зърнени храни, хлябове и бисквити са най-хранителните. Изчакайте до по-късно през годината, преди да предложите продукти от пшеница. Ако използвате зърнени храни, уверете се, че те имат само една съставка и използвайте или вода, или собствено мляко за смесване. Много майки предпочитат да позволяват на по-големите си бебета да дъвчат твърда франзела или край на хляб вместо сладки бисквити с никнещи зъби.

  • Приготвянето на собствени бебешки храни спестява пари и ви позволява да давате на бебето си най-прясната налична храна.
  • На бебета под една година не трябва да се дава мед или царевичен сироп, тъй като те носят риск от ботулизъм.

ПРЕДСТАВЯНЕ НА ВОДА НА ПО-СТАРИ БЕБЕТА
  • През първите 6-месечна възраст, дори в горещ климат, човешкото мляко съдържа цялата вода, от която се нуждаят бебетата.
  • След като бебето навърши 6 месеца, можете да предлагате вода умерено. Опитайте да дадете малко количество вода в обикновена или излюпена чаша.
  • Ако водата от чешмата е безопасна за пиене във вашата страна или регион, добре е да я дадете на бебето си. Избягвайте бутилирана минерална вода, която може да съдържа високи нива на минерали, и напитки, които съдържат захар, подсладители и кофеин.
  • Тъй като човешкото мляко съдържа висок процент вода, много по-големи бебета или малки деца получават всички течности, от които се нуждаят, чрез кърмене. Някои бебета и малки деца може да се наложи да пият вода с твърда храна, за да избегнат запек.
Препратки

Тук не е ли разгледана вашата загриженост или въпрос?

Моля, свържете се с местния лидер на La Leche League с вашите конкретни въпроси или посетете нашата онлайн общност за поддръжка на кърменето.

Нашите често задавани въпроси представят информация по теми, които са от интерес за родителите на кърмените деца. Не цялата информация може да има отношение към начина на живот на вашето семейство. Тази информация има общ характер и не е предназначена да бъде съвет, медицинска или друга.

Медицинските и правните въпроси трябва да бъдат насочени към подходящи здравни грижи и юридически специалисти.