Затлъстяването е не само физически здравословен проблем, но също така може да повлияе на социалното благосъстояние и емоционалното здраве. Експертите предлагат начини за справяне с тези ефекти.

здраве

Добре известно е, че затлъстяването увеличава риска от развитие на определени здравословни проблеми и може да повлияе и на емоционалното здраве. „Въпреки че има физически рискове за здравето, свързани със затлъстяването, емоционалните последици могат да бъдат най-болезнени за хората с хранителни разстройства и проблеми с теглото“, казва д-р Тамара Прайор, клиничен психолог и клиничен директор на Центъра за разстройство на храненето в Денвър.

Неотдавнашно проучване на университета в Йейл установи, че дискриминацията при затлъстяване в САЩ се е увеличила с 66% през последното десетилетие. „Дискриминацията срещу затлъстели хора се увеличава с тревожна скорост и може да има сериозни последици за емоционалното здраве“, казва Прайор.

Затлъстелите служители често се възприемат като мързеливи, по-малко компетентни, небрежни и лишени от самодисциплина от колеги и ръководители. В училищата и колежите затлъстелите ученици се сблъскват с тормоз, отхвърляне от страна на връстниците и предубедени нагласи от страна на учителите. Негативно отношение към пациентите с наднормено тегло също е докладвано от лекари, медицински сестри и други здравни специалисти, казва Прайор.

Емоционални ефекти на затлъстяването: Стигмата на затлъстяването

Обществото оказва огромен натиск върху хората да изглеждат добре, да останат слаби и да се поберат в определен размер. Това може да заклейми хората, които не отговарят на подобни описания. „Стигмата на затлъстяването може да варира от тлъстите шеги на Саймън Коуел в American Idol до авиокомпаниите, които карат дебелите пътници да плащат допълнително място до неприятни коментари, които се правят, когато дебел човек минава на улицата“, казва Франсис Уайт, съпредседател на Националната асоциация за предварително приемане на мазнини (NAAFA). Това заклеймяване може да повлияе на социалното благосъстояние и емоционалното здраве на затлъстелите хора.

Емоционални ефекти на затлъстяването: рискове за здравето

Чувството на срам, отхвърляне, ниско самочувствие и депресия са често срещани при затлъстели възрастни и дори деца с наднормено тегло. „Установено е, че голям процент деца с наднормено тегло, особено момичета, са клинично депресирани в резултат на техните проблеми с теглото“, казва Прайор. Други изследвания показват, че жените, съобщаващи за анамнеза за дразнене на базата на теглото, тъй като децата имат по-голяма депресия, отколкото други възрастни жени.

Самотата е друг ефект на психологическото затлъстяване. Изследвания от Австралия са установили, че колкото по-висок е индексът на телесна маса (ИТМ) на човек, толкова по-вероятно е той да се бори със самотата. Всички тези ефекти на емоционалното затлъстяване могат да повлияят на физическото здраве и дори да намалят продължителността на живота на човек.

Ефекти на емоционалното затлъстяване: Как да се справим

Има начини да се преодолеят причините за затлъстяването, да се лекува затлъстяването и да се направи ежедневната стигма на затлъстяването по-малко болезнена.

  • Чувствам се уверен. Успешното справяне със стигмата на затлъстяването включва да се чувствате добре със себе си. „Винаги казвам на пълните хора да вдигат глави нагоре и уверено да гледат другите в очите“, казва Уайт. „Облечете се подходящо за всяка ситуация, защото винаги има някой, който ви съди и посреща всички с усмивка.“ И накрая, важно е никога да не приемате ничия негативна оценка за вас поради наднормено тегло, казва Уайт.
  • Участвайте в асоциации за хора с големи размери. Има групи, към които можете да се присъедините, за да ви даде възможност и да повиши самочувствието ви. Една такава организация е NAAFA, която има 11 000 членове в цялата страна. Тази застъпническа група насърчава приемането на размера, бори се с дискриминацията по отношение на теглото и провежда ежегоден конгрес с танци, модни ревюта плюс размер и образователни семинари за членове.
  • Говорете с терапевт. Лечението на затлъстяването често включва консултиране или терапия за идентифициране на начини за справяне със стигмата на затлъстяването и заместване на саморазрушаващите се мисли с позитивни начини на мислене. Тази терапия се предлага чрез повечето програми за хранителни разстройства.

Емоционалната страна на затлъстяването може да бъде сложна, но разбирането на емоциите, които причиняват затлъстяването, и научаването за разработване на стратегии за справяне със стигмата на затлъстяването са първите стъпки към по-голямо щастие и по-здравословен живот.

Научете повече в Центъра за ежедневно тегло на здравето.