Борба с отпусната кожа след голяма загуба на тегло и диета?

кожата

Е, всеки, който е загубил значително количество тегло, знае, че самото отслабване е само половината от успеха. Войната започва, след като тежестта е паднала и областите на отпусната кожа започват смело да се появяват.

Не се притеснявайте, ние ви покрихме с някои оптимални съвети за грижа за кожата, за да атакувате тази проблемна кожа след отслабване по естествен начин; преди да се осмелите да потърсите хирургически или козметични алтернативи.

Отслабвайте постепенно.

Повечето експерти препоръчват да се целите от 1 до 5 паунда на седмица, в зависимост от вашата отправна точка. A

Упражнение за изграждане на мускули.

Заместете мазнините, които някога са запълнили кожата ви, с чиста маса, като фокусирате вашата фитнес рутина върху силови тренировки, казва д-р Лори Шемек, автор на „Как да се борим с възпалението на мазнините“! „Искате мускулите да заменят по същество мазнините, които се губят, за да се предотврати разхлабена или увиснала кожа“,

Практикувайте добра защита от слънцето.

Ако прекарвате някое време на открито, вземете предпазните мерки, за да намалите излагането си на слънчевите UV-лъчи, разрушаващи колагена. Ако тренирате, планирайте разходката или бягайте рано сутрин или късно през деня, когато слънцето не пече по-малко. Винаги носете слънцезащитен крем с UV защита, тъй като през есенните и зимните месеци има високи нива на UV лъчи.

Яжте много цветове.

Натрупайте чинията си с дъга от цветни плодове и зеленчуци, които съдържат хранителни вещества, жизненоважни за здравето на кожата, казва Чипс. По-конкретно, заредете се с витамин А или ликопенея, наскоро проведено изследване в експерименталната дерматология съобщава, че този антиоксидант компенсира увреждането от UV лъчите. (Опитайте тези 25 най-добри храни за здрава кожа.) Ще го намерите в домати, червени чушки и други зеленчуци с розови нюанси. Междувременно листните зеленчуци и цитрусовите плодове могат да се похвалят с много витамин С, който помага за изграждането на колаген, казва Чипс

Останете без дим.

Хвърлете цигарите си и направете допълнителна крачка далеч от облака от изпарения, през който преминавате. Осветяването прави кожата ви по-малко устойчива. излагането на вторичен дим повишава нивата на възпалителни протеини в кожата ви, намалявайки нивата на колаген и допринася за тънка кожа и бръчки.

Вижте лекар дерматолог.

Може да искате да спрете за лифтинг на лице или друга хирургична процедура, докато не постигнете идеалното си тегло, кожата реагира най-добре на тези операции от „стабилно състояние“. Тези незначителни процедури в офиса могат да се справят с проблемни области, след като спрете да губите тегло, казва Лорънс Йегер.

Говорете с дерматолог за радиочестотни устройства, които затоплят и разширяват колагеновите влакна, за да подобрят незабавно външния ви вид, като същевременно стимулират производството на нов колаген за по-дълготрайни резултати.

Може да се насладите.

Без значение дали страдате от огнище на акне или развиете по-сериозни видове дерматологични кожни заболявания, нашият професионален екип от Advanced Dermatology Associates иска да ви помогне с медицински проблем.

Витамин В12, наричан още кобаламин, е един от 8 витамини от група В. Всички витамини от група В помагат на тялото да преобразува храната (въглехидратите) в гориво (глюкоза), което се използва за производство на енергия.

ПЪРВИЦИ, СЪРБАВАНЕ, ЗАЧЕРВЕНОСТ И ДРУГИ УСЛОВИЯ НА КОЖАТА СА МНОГО ОБЩИ И ТЕХНИТАТА ПРИЧИНА МОЖЕ ДА НЕ Е ЛЕКО ИДЕНТИФИЦИРАНА. ОБРИВИТЕ МОГАТ ДА БЪДАТ ПРИЧИНЕНИ ОТ МНОГО НЕЩА

Предлагат се ефективни лечения за някои видове косопад. Но някои косопад е постоянен.

Витилиго е състояние на кожата, чиято точна причина е неизвестна. При витилиго петна от кожата губят своята пигментация, когато клетките, произвеждащи пигмент, „меланоцитите“ се атакуват и унищожават.

Дерматолозите от Advanced Dermatology Associates са специализирани в лечението на хора с псориазис, състояние, при което по кожата се появяват дебели, люспести петна.