предизвикващи

Управлението на всяко автоимунно състояние, камо ли на анкилозиращ спондилит, може да бъде предизвикателство. Може да се наложи да разчитате на комбинация от техники за управление на болката и лечение, за да намалите болката си и да подобрите подвижността на гръбначния стълб. Тези лечения обаче не се прилагат само от лекари или специалисти като тези в Posture Works в Сан Франциско, Калифорния и Денвър, Колорадо. Има някои допълнителни работи, които ще трябва да направите у дома, за да управлявате състоянието си, включително да обърнете внимание към вашата диета.

Здравословната диета може да бъде от ключово значение за управлението на анкилозиращ спондилит и предотвратяването на обостряния. За съжаление, обратното също е вярно - лошата диета може да доведе до влошени симптоми и допълнителна болка. Избягвайки определени хранителни продукти, може да помогнете да поддържате състоянието си под контрол.

Как диетата е свързана с анкилозиращ спондилит

Анкилозиращият спондилит е форма на артрит в гръбначния стълб, причинена от автоимунен отговор. Основната причина за болка или дискомфорт за състоянието е тежко възпаление на прешлените и сакроилиачните стави. Симптомите на състоянието често се наблюдават по време на периоди на обостряния, последвани от периоди на ремисия. Пристъпите могат да бъдат случайни, но те също могат да бъдат предизвикани от определени стимули.

За много хора с анкилозиращ спондилит един такъв стимул е храната. Храната може да има пряка роля върху възпалението в тялото, като помага да се намали или да се увеличи. Когато имате състояние, характеризиращо се с хронично възпаление, избягването на храни, които предизвикват допълнително възпаление, може да предотврати влошаването на симптомите.

Храненето на здравословна диета също може да ви помогне да поддържате здравословно тегло, което е от решаващо значение при лечението на анкилозиращ спондилит чрез намаляване на натоварването върху гръбначния ви стълб.

Често срещани храни

Поради тясната връзка между диетата и възпалението и възпалението и анкилозиращия спондилит, важно е да внимавате какви храни ядете, за да избегнете възпаление.

Някои храни са известни с това, че причиняват пристъпи на анкилозиращ спондилит, включително:

  • Захарни храни: Храните, съдържащи много преработена захар, включително сода, бонбони и сокове, могат да предизвикат възпаление в тялото. Известно е също, че тези храни причиняват наддаване на тегло.
  • Вредни храни: Храни, съдържащи големи количества омега-6 мастни киселини, включително растителни масла и преработени храни, както и храни с високо съдържание на наситени мазнини като пица, пържени картофи и червено месо могат да причинят повишено възпаление. Средната американска диета е особено висока и при двата вида мазнини, поради което хроничното възпаление е често явление.
  • Солени храни: Храните с високо съдържание на натрий могат да допринесат за възпалението, като произвеждат възпалителни клетки след храносмилането.

Други храни, за които е известно, че отключват състоянието, са нишесте, алкохол и глутен. Въпреки това, не всеки ще има една и съща задействаща храна - някои храни може да са напълно добре за някои хора, но да причинят значително възпаление и болка за други. Ако забележите, че определена храна изглежда влошава симптомите ви, вземете я под внимание и избягвайте да я ядете в бъдеще.

Като цяло е важно да се храните здравословно всеки ден, не само за лечение на анкилозиращ спондилит, но и за цялостното здраве. Обръщането на внимание на вашата диета може да бъде ценен принос към цялостния ви план за лечение и да ви помогне да сведете до минимум болката или дискомфорта.

За повече информация относно анкилозиращия спондилит и неговите потенциални лечения, свържете се с гръбначните експерти от Posture Works в Сан Франциско, Калифорния, и Денвър, Колорада. Нашият екип използва холистичен подход към уелнес на пациентите, наречен Chiropractic BioPhysics (CBP), който цели цялостно здравето на тялото чрез внимание към гръбначния стълб. Обадете ни се днес, за да научите повече!

Chiropractic BioPhysics или CBP е една от най-научните, изследвани и ориентирани към резултатите техники за корективна грижа. Обучените от CBP хиропрактори имат за цел да подредят гръбначния стълб обратно към здравето, като елиминират нервните смущения и се справят с източника на болка, умора и болести. Както при всички хиропрактични грижи, CBP е нежен, безболезнен и неинвазивен.