Гугул (Коммифора Мукул)

намаляване

Guggul е растително лекарство, което широко се използва в различни аюрведични лекарства. Guggul включва растителен стерол, известен като guggulsterone, за който се твърди, че помага за отслабването, като стимулира метаболизма на тялото. Освен това е известна и като естествена понижаваща холестерола билка. Казва се, че чаят Гугул е продуктивен в много отношения.

Punarnava (Boerrrhavia Diffusa)

Punarnava е проучен, за да бъде полезен в процеса на отслабване. Неговите диуретични свойства помагат на бъбреците и пикочния мехур да работят по-добре, което допълнително помага за изчистването на токсините от тялото, без загуба на жизненоважни минерали като калий и електролити. Той също така помага да се намалят възможностите за задържане на вода, което може да доведе до наддаване на тегло. Вместо това може да помогне за справяне с храносмилателни проблеми като запек и да помогне за отслабване по здравословен начин. Можете да пиете чай punarnava, за да намалите теглото на практика.

Виджайсар (Pterocarpus Marsupium)

Виджайсар е краткотрайно дърво, чиято кора се използва в различни аюрведични лекарства за контрол на затлъстяването и диабета. Казва се, че Виджайсар има свойства за намаляване на мазнините, които помагат да се отдели тази упорита мазнина по корема. Освен това смолата и кората се използват за изграждане на здрава храносмилателна система. Можете да изпиете чаша билков чай, използвайки виджайсар, за да постигнете успешни резултати.

Triphala помага за премахването на токсините от тялото и подмладява храносмилателната система. Triphala е древен състав, направен от три сушени плода, съдържащи амалаки (амла), харитаки и бибхитаки, всички от които имат почистващи и подмладяващи свойства. Специалистите по Аюрведа инструктират приемането на triphala churna в гореща вода поне два часа след вечеря и половин час преди закуска.

Далчини или канела помагат за освежаване на метаболизма в тялото, което допълнително помага за намаляване на мазнините в корема. Според изследване, публикувано в Journal of Nutritional Science and Vitaminology, цинамалдехидът в канелата стимулира метаболизма на мастната висцерална тъкан, което означава, че може да бъде полезен за намаляване на коремните мазнини. Изпийте чаша канелен чай в началото на сутринта или според препоръките на лекаря.

Изпълнен с различни ползи за здравето, сминдух или мети е известно, че подпомага ефективно отслабването. Той подпомага храносмилането, което е първостепенно при проливането на килограми. Галактоманан, който е водоразтворим елемент, намиращ се в мети, помага за ограничаване на глада ви и ви държи по-сити за дълъг период от време. Освен това, той също така подпомага нарастващата скорост на метаболизма в тялото. Всичко, което трябва да направите, е да приготвите малко мети семена и да ги смачкате в хаванче, за да се получи фин прах. Вземете малко прах с вода първоначално нещо сутрин на гладно. Можете също така да потопите семената във вода за една нощ. Попийте водата и дъвчете напоените семена на гладно.

Ползи за отслабване

Не е просто дали някаква загуба на тегло, произтичаща от аюрведичната диета, идва от яденето от доша, или от фокуса върху пълноценните храни и внимателното хранене. Но някои анализи показаха полезността му. Преглед, публикуван в International Journal of Obesity, описва, че изпитване на аюрведични разработки за отслабване е довело до клинично забележима загуба на тегло в сравнение с плацебо. А изследователи от Университета на Ню Мексико и Университета на Аризона издадоха проучване, което обяви, че базираната на Аюрведа и йога програма за подобряване на начина на живот е разумен и работещ подход към управлението на теглото.

Въпреки че има някои доказателства за възможните предимства на аюрведичната диета за здравето и загубата на тегло, трудно е да се определи кои елементи от аюрведичния начин на живот осигуряват най-голяма полза. Все пак има и някои вероятни недостатъци на тази диета и начин на живот.

За повече подробности ни пишете на [имейл защитен] или ни се обадете на 08050801515