Локал: Ню Йорк

храна

Виждал съм както диета с високо съдържание на въглехидрати, така и с високо съдържание на протеини, предпочитана за опаковане. За съжаление страдам от подагра, което свързвам с последиците от инфекция, започнала като хранително отравяне и завършила в черния ми дроб и бъбреците.
Поради това трябва да огранича приема на протеини. Отне няколко години, но успях да променя достатъчно диетата си и се научих да разпознавам предупредителните знаци, за да избегна осакатяващите атаки. Преминах около 1 година вече без лекарства.

Страдащите като цяло трябва да ограничат приема на някои храни, по-специално на червено месо (говеждо, свинско, агнешко) и органични меса, морски дарове и сушени меса като салам. Много от тях са засегнати от консумацията на алкохол. Също така мнозина трябва да следят приема на други храни като овесени ядки, боб, спанак, гъби, карфиол.
За щастие изглежда мога да понасям зеленчуците и мога да приемам около 2-4 унции месни протеини на ден, стига да остана предимно с пиле, сьомга, тофу и извара от боб. Мога да изляза от резервацията от време на време, стига да ходя с предимно вегетарианска диета в продължение на няколко дни след това.

Има ли други страдащи там, които имат някакви препоръки за опаковане на храна?

Място: Красивата долина на река Арканзас

Опитвам се да гледам какво ям, когато съм в града, но когато съм на пътека, тялото ми наистина се нуждае от нещата, които толкова много обичам да ям.
В момента приемам Allipurinol (мисля, че това е правописът), това е родово лекарство против подагра (предписано от д-р), което трябва да приемам веднъж на ден. Откакто съм в него, изобщо не съм имал изблик.
Въпреки че през последните няколко години (по-скоро) се справях с включване и изключване на подагра, никога не го оставям да ме спре да изляза в гората, въпреки че това доста ме забавя.

Локал: Ню Йорк

Подагра атака може да бъде лошо за мен. Имам скрипт и за алопуринол. Съкращаването на белтъците от червено месо, намаляването на протеините и полу-веганската диета и увеличаването на приема на вода изглежда работят досега. Моят лекар каза, че неотдавнашен тест за пикочна киселина показа леко повишено ниво на киселина и ми даде номер, но не каза какъв диапазон на киселинност е нормален за мен.

Локал: Стратфорд, Онтарио

Имам подагра и никога повече не искам нова атака, те са много болезнени и ще ме спрат. През последните 15 години използвам Allipurinol заедно със следните предложения за диета и досега няма повече атаки.

Храните с ниско съдържание на пурини са най-добри и ограничават тези храни с високо съдържание на пурини. Спрях да ям органични храни (черен дроб), пушени меса, ракообразни и сардини. Ограничавам приема на месо до веднъж седмично, а говеждо месо - само веднъж месечно. За протеини използвам сирене, соя на прах, сушен боб, мляко на прах и ядки. Правя по-голямата част от собствената си храна и добавям 1 супена лъжица соев протеин (10 грама протеин) към мюсли за закуска и вечеря, обикновено тестени изделия. Опитвам се да поддържам диетата си максимално разнообразна и от пътеката и ям предимно вегетарианска диета. Пиенето на допълнителна вода също е добра идея.

Когато не съм с раница, поддържам активността си възможно най-много и намалявам консумацията на алкохол до 1 или 2 напитки на ден. Отне малко работа, за да направя тези промени в живота си както по пътеката, така и извън нея, но никога не искам нова атака на подагра.

Място: Scotts Valley CA през Сан Хосе, Калифорния

Аз също страдам от подагра, но мисля, че всички тук пропускате нещо. Подаграта е наследствена (sp?) И не се взима толкова от приема на месо или алкохол. Това е състояние на артритит, което може да бъде доста болезнено. За тези, които четат това и се смеят, усещането е като счупена кост. Сериозно. Нахлува във вашите стави (за мен това са коленете, палецът или горната част на крака ми). Липсва ми работа и страдам от силна болка. Аз също имам лекарствата, които всички споменахте, но за щастие сега се разпалвам само веднъж годишно. Гадно е. Накара ли ме да пропусна пътувания ... По дяволите, да. Отново, от това, което ми беше казано на моя лекар, не е толкова важно какво ядете и пиете (алкохол), а вашите семейства са склонни да го имат.

Интересен пост. Надявам се, че обобщаването ми помага.

Място: Scotts Valley CA през Сан Хосе, Калифорния

О, и приемът на вода може да помогне доста. Изглежда да измие болката, така да се каже.

Локал: Онтарио, Канада

Трябва да призная, че знам малко за подаграта. Трябва ли да се гледа само на месни протеини или може да имате други протеини от растителни източници?

Мисля за неща като киноа и варива като леща.

Локал: Стратфорд, Онтарио

Кен е прав, че подаграта е наследствена и не се причинява от диета. Това е артрит, който може да избухне от редица фактори, включително стрес или диета. Контролирането на диетата само помага да се намалят обострянията или атаките до минимум. Алипуринол, предписано лекарство, помага на организма да намали генерирането на пикочна киселина. Когато за първи път бях диагностициран с подагра, ми беше дадена рецепта за колхицин, противовъзпалително средство, което помага да се намали подуването на атакуваните стави от подаграта. Те не са лек за подагра, така че всичко, което можем да направим, е да го държим на разстояние.

Поддържането на „здравословен“ начин на живот се препоръчва, за да се запазят атаките. Наднорменото тегло, пушенето и диабетиците са вредни за нас, жертвите на подагра. Всички ние трябва да намерим личен баланс, включително диета, за да не се случват атаките както по пътеката, така и по нея.

Лори вашите предложения за киноа и варива като леща са отлични. Въпреки че не се считат за богати на пурини като органични храни или черупчести, те са достатъчно високи, за да предизвикат безпокойство. Бобът също е проблем, но за мен порция 1/3 чаша варено, след това пресушено в сушилня за храна не създава проблеми. Просто не харесвам киноа, но харесвам леща. Проблемът с лещата за мен е да накарам сварената и пресушена леща да се възстанови по пътеката за кратко време с минимално количество гориво. Моят стил на готвене е да кипя водата и да къкри две минути, след което оставям храната да се рехидратира за 15 минути

Получаването на достатъчно протеин по време на пътуване никога не е представлявало проблем за мен, дневният ми прием на протеин е от 75 до 100 грама на ден. Проблемът е в получаването на достатъчно мазнини в диетата, мазнините правят опаковката тежка. За щастие за нас, хората с подагра, диетите с високо съдържание на мазнини не се препоръчват.

Място: Scotts Valley CA през Сан Хосе, Калифорния

Крис Имам противовъзпалителни лекарства и те предлагат някаква помощ. Последната ми атака беше толкова лоша, че лекарят ми даде Vikadin. Това помогна ...... . малко. Крис е прав, диетата, здравословният начин на живот и намаляването на стреса могат да предложат известно облекчение. Дори веднъж имах избухване в средата на пътуването. Това беше меко казано приключение. Сега опаковам няколко противовъзпалителни средства за всеки случай.

Място: Скалисти планини

Крис, местната кооперация за естествени храни тук в Сиатъл предлага суха супа от леща, която е фантастична. Рутинно го взимам с раница, защото не се нуждае от готвене, просто добавям малко гореща вода към торбата с фризер и изчаквам три минути. Нм!

Локал: Онтарио, Канада

Крис, звучи така, сякаш затруднява диетата.

Правя салата от леща, която се рехидратира добре с незатоплена вода. Моят стил обаче е малко по-различен. Нямам нищо против да разполагам с 1/2 часа киснене, докато създавам лагер и правя няколко снимки и други подобни. Освен това, ако не загрявам водата, пестя и гориво.

Супите от леща и други подобни рехидратират много бързо, както и нещата като хумус.

Разбирам какво имаш предвид за мазнините. Всички мазнини ли са проблемни или могат да се използват неща като зехтин или авокадо?

Благодаря за тази дискусия на всички. В момента работя по нов проект и чуването на тези истории е много полезно.

Локал: Стратфорд, Онтарио

Някои по-общи коментари за подагра. Това е мъжка болест, женските обикновено не могат да получат подагра до двадесет години след менопаузата. Мъжете обикновено се разболяват от подагра в средата на тридесетте години или по-късно. Болестта е свързана с богати хора, но всъщност е свързана с богата хранителна диета - много алкохол, рафинирани и/или бързи храни, както и някои храни с високо съдържание на пурини. Asprin и безалкохолните напитки с високо съдържание на фруктоза от царевица не са полезни за нас, хората с подагра. Болката при подагра често се сравнява с тази при раждането.

Тежестта на атаката е различна за всеки човек, както и тяхната история на атаки. За мен атака би означавала няколко дни използване на патерици с възстановяване от две седмици, но все пак познавам хора, които имат много по-малко болка в атаките си, които биха продължили ден-два. Не съм имал нападение през последните 15 години, но все пак приятел е имал нападения през последните тридесет години. Повтарящите се атаки могат да причинят дълготрайно увреждане на ставите.

Кен, който обобщихте, че най-добрият "здравословен начин на живот" е цялостният отговор за справяне с подаграта.

Монти Започнах да търся супи със супа от леща, благодаря за бакшиша.

Лори, прав си, казвайки, че затруднява планирането на диетата, но не толкова трудно, колкото хората с усложнени хранителни алергии или диабетици. Консумацията на мазнини може да е проблем и се основава повече на общата консумирана мазнина от всички храни като мляко, бисквитки и ядки. Добавям зехтин към вечерите си с раници и това не е проблем. Също така правя храна, която съдържа мисо, зехтин и сусамово масло, плюс кедрови ядки и никога не е било проблем. Вашето предложение за накисване на леща в студена вода е добро и трябва да опитам нещо. Запитващите умове на Лори искат да знаят какъв е новият проект ?

Локал: Онтарио, Канада

Малко извън темата ... Забелязвам, че сте в Стратфорд .... Не съм толкова далеч от теб. Може би около един час (шофиране). Ще ви изпратя лично съобщение чрез системата тук.

Новият проект е поредната готварска книга ... Обсебен съм, предполагам ... хаха.

Локал: Ню Йорк

Не съм твърде сигурен за наследственото нещо, няма история, която да съм наясно от двете страни на семейството ми, които са я имали.
Да, това е неприятна форма на артрит, това, което се случва, е, че пикочният ацис се натрупва до точка, в която кристализира и се събира навсякъде, където има възпаление в ставите. Обикновено тя отива на крака, но може да се появи в глезените, коленете, китките и пръстите.
Има немалък брой зеленчуци, които трябва да се избягват или да се намалят в зависимост от вашата чувствителност.
Трябваше да елиминирам газираните напитки, защото това причинява камъни в бъбреците - друг хранителен продукт, който понякога придружава подагра.
Имам и няколко хранителни алергии, които не помагат.
Четох, че диета с по-високо съдържание на млечни продукти, плодове, зърнени храни и тестени изделия помага, но ако сте чувствителни на въглехидрати, това е все едно да разхождате ръба на бръснач.

Място: Scotts Valley CA през Сан Хосе, Калифорния

никога не съм чувал за зеленчуци, които трябва да се избягват. Кои. Любопитно, защото ям доста зеленчуци. Също така, газирани напитки?

Трябваше да отида на лекар по артрит и там ми казаха, че е наследствен. Казаха ми също, че нормалната консумация на храна при балансирана диета, както и не пиенето на прекомерни количества, също са добре. Получавам една до две атаки годишно и те живеят ад.

Локал: Стратфорд, Онтарио

За нас страда подагра, следните зеленчуци се считат за средни източници на пурини, сушен боб, грах, леща, аспержи, гъби, спанак, карфиол, зелен грах, овес, пълнозърнести хлябове и зърнени храни. Тези зеленчуци трябва да се консумират умерено

Изследване от проучване от 2004 г. обаче установи, че богатите на пурини зеленчуци не увеличават риска от атака, а млечните продукти намаляват натрупването на пикочна киселина в ставите.

Нямам проблеми с нито един от зеленчуците и добавям мляко на прах към всичките си ястия и топли напитки. До четенето за проучването вярвах, че всички храни, богати на пурини, могат да доведат до атака и сега вегетата са добре, всъщност вегетарианците могат да намалят рисковете от атака, не е ли науката прекрасна.

Език: НАД YONDER '

От гимназия страдам от пристъпи на подагра. Той е наследствен, но диетата Оказва влияние върху подаграта. Когато консумирам алкохол, понякога това ме подпалва. Веднъж на лагер излязох от подаграта и все още пих бира с нея (не е умно) и тя се поду като слон крак! Приемам и алопуринол и в момента се обострям. Докторът ми каза, че лекарството ми трябва да се повишава ежедневно, НО трябва да изчакам, докато възпламеняването ми престане. Прочетох много по подагра. Яденето на дневна доза череши помага много за предотвратяване на обостряния. Казаха ми, както споменахме, че колхицинът помага при възпалението ми, НО трябва да продължите да го приемате, докато получите диария! Така че основно трябва да приемам лекарство, което ми дава пробег и се надявам, че ще мога да куцам до тоалетната навреме:(. Това избухване е най-лошото, което някога съм имал! Имам го повече от 5 седмици. отшумяват, след това се връщат обратно. Прочетох за гривна, наречена Q-Ray, която трябваше да помогне за премахване на подагра ... по дяволите, в момента съм, ще опитам каквото и да било!.