От Майк Линкълн | Изпратено на 02 март 2009 г.

съвети

Намерихте ли красива абитуриентска рокля, в която не можете да се поберете или просто искате да погледнете най-добре през тази нощ? Може би и двамата? Искам да споделя с вас няколко съвета как да отслабнете преди абитуриентския бал бързо и здравословно!

Джогинг, плуване, скачане на въже, колоездене - това са най-добрите кардио упражнения, които познавам! Вероятно нямате много време, така че 5 пъти седмично в продължение на 45 минути трябва да правите кардио упражнения, за да намалите колкото се може повече тегло. Не забравяйте да пиете много вода с него!

Яжте 6 хранения през деня - това ще засили бързо метаболизма ви и тялото ви ще изгаря мазнините 24 часа в денонощието. Храненията трябва да са малки, така че тялото ви ще може бързо да изгори всички калории!

Спрете да ядете нездравословна храна - предполагам, че вероятно знаете това, но чувствам, че трябва да го напомня. Пици, бургери, пържено пиле и всички останали заведения за бързо хранене трябва да бъдат прекъснати. Също така трябва да се избягват всички шоколадови сладкиши, сладоледи и захарни напитки. Всичко това са празни калории, които се съхраняват като мазнина!

Спазвайте диетичен план - нямам предвид никаква гладна диета, защото не искам да поемам никаква отговорност, ако ще си навредите! Можете лесно да си направите план или да го получите в интернет. Тайната обаче е да се придържате към него и да не се отказвате!

Изгарящи мазнини храни - всъщност има няколко добри диетични самолета, които се основават на това. Методът е много прост: след ядене на една от тези храни тялото ви отделя хормони за изгаряне на мазнини и по този начин отслабвате много бързо. Всъщност можете да манипулирате изгарянето на мазнини по този начин и да се отървете от много килограми много бързо! Ако искате да знаете как бързо да отслабнете за бала, това е отговорът, защото това е най-бързият начин.