Свързани

Според уебсайта Gourmet Healthy Chocolates, около 1 милиард души ядат шоколад всеки ден, като средностатистическият американец консумира 12 килограма шоколад за една година. В умерени количества шоколадът всъщност предлага някои ползи за здравето. Какаото, особено тъмният шоколад, съдържа важни антиоксиданти, които помагат на тялото ви да се бори със свободните радикали. Консумирането на прекалено много от това вкусно лакомство обаче може да доведе до страдания от странични ефекти, които не са толкова приятни.

странични

Увеличаване на теглото и диабет

Calorie King съобщава, че един млечен шоколадов блок Hershey's с 15 унции съдържа 210 калории и 117 калории от мазнини. На всичкото отгоре десертът има 24 грама захар. Не само излишната консумация на този шоколад ще доведе до наддаване на тегло, но също така може да повиши нивата на кръвната захар на човек, което може да бъде опасно за хората с диагноза диабет.

Тревожност и неравномерен сърдечен ритъм

Една от съставките на шоколада е кофеинът. Кофеинът осигурява енергиен прилив и положителен ефект върху настроението, но в излишни дози може да доведе до повишена тревожност. Твърде много кофеин също може да доведе до нередовен сърдечен ритъм при всеки, страдащ от сърдечно заболяване.

Стомашно-чревни проблеми

Шоколадът в големи количества може да доведе до различни стомашно-чревни проблеми. Ако страдате от синдром на раздразнените черва или диария, твърде много шоколад може да ги влоши. На всичкото отгоре шоколадът е кисел, а киселите храни увеличават киселината в стомаха ви. Киселите храни водят до проблеми с киселинния рефлукс, пристъпи на киселини и възпалени язви на стомаха. Разбира се, когато ядете прекалено много храна, вие също сте податливи на повръщане, тъй като тялото ви се опитва да поправи ситуацията.

Бъбречни проблеми

Шоколадът съдържа голямо количество токсичен метал кадмий. Consumer Labs тестваха шоколада през 2017 г. и установиха, че почти всяка марка съдържа повече от препоръките на Световната здравна организация за не повече от 0,3 мкг кадмий на грам. Всъщност някои съдържаха няколко пъти тази сума. Бъбреците на човек, особено тези, които проявяват заболяване, могат да имат проблеми с освобождаването на тялото от този токсин, след като са консумирали твърде много от него.

Предозиране на теобромин

Макар и изключително малко вероятно, е възможно да се получи предозиране на теобромина, който шоколадът съдържа. Popular Science съобщава, че средностатистическото човешко същество ще трябва да изяде или 7 084 целувки Hershey, или 332 обикновени блокчета тъмен шоколад Hershey, за да се случи това предозиране. Онлайн списанието посочва, че човек би започнал да се чувства гаден много преди да достигне етапа на предозиране, създавайки повече от достатъчно причини да спре да яде шоколада.