От корсета за разпалване на талията на Ким Кардашиян до тренировката с рейтинг на Miranda Kerr.

тайни

Не е изненадващо, че някои от любимите ни A-listers имат някои трикове в ръкавите си, за да изглеждат най-добре. Някои от техните методи обаче определено са от странната страна. От корсета на Ким Кардашиян до талията до сексапилната тайна на Миранда Кер до опънат корем, тук, най-странните дължини, към които знаменитостите отиват в името на горещ бод. (Спойлер: Много от тях всъщност са одобрени от експерти.)

Бившият ангел на Victoria's Secret едва ли е потаен за това как остава в добра форма, не че се оплакваме. Един от най-добрите й съвети за побеждаване на подуване? Лъжица нерафинирано кокосово масло, консумирано ежедневно. Вярвате или не, всъщност това е практика, която много от нашите специалисти по хранене се кълнат, за да задвижат храносмилането и да изчистят системата първо нещо сутрин. (Опитайте да разбъркате една чаена лъжичка в кафето си - това е невероятно.)

Да се ​​отървете от подуването е добре и добре, но какво ще кажете за корема отдолу? За убийствено ядро ​​Кер казва, че нищо не е по-ефективно от постоянното натоварване. "Колкото повече секс правя, толкова по-ясно се определят ръцете и стомаха ми", каза тя пред GQ UK миналата година. "Едно нещо, което забелязах, сега е, че правя по-малко секс, тялото ми не е толкова тонизирано."

Подобно на истинската италианска сирена, която е, емблематичната актриса толкова обича макаронени изделия, дори публикува известна готварска книга, посветена на кухнята на родната си страна (1971 г. В кухнята с любов). Ето уловката: Според морското свинче от диета на знаменитости и авторката на „Ще имам това, което има“, Ребека Харингтън, размерите на порциите са много, много малки - с размерите на свит юмрук. Все пак не е лоша практика да намалявате рафинираните въглехидрати и в крайна сметка получавате спагетите си.

Тялото на 36-годишната манекенка е толкова невероятно, че е записала време за камерата на Victoria's Secret и Sport's Illustrated Swim. И нейният съвет за поддържане на диетата си е някакъв гений: Тя държи тялото си на показ през цялото време. „Яденето на интелигентни неща е свързано с осъзнаване на тялото ви“, обясни тя пред „Здравето на жените“ през 2012 г. „Най-очевидният начин да направите това е като го видите. Така че, когато се опитвате да отслабнете, прекарвайте повече време, носейки по-малко . Не мисля, че бих могъл да ям чиния начос гол - а вие? "

Най-добрият съвет на великолепната актриса всъщност е двама коса и тяло: „Когато се къпя, ще обърна водата на студено през последните няколко минути“, каза тя пред „Глоса“. "Приятел на фризьор ми каза [затваря] кутикулата на косата. Винаги се чувствам така, сякаш те прави малко по-кльощава." Можем да се качим на борда с по-лъскави брави, но последното? Хм.

След като роди Норт, Ким разяди средната си част, носейки корсет - и започна пълна сензация за обучение на талията, след като Instagramming напредъка си. Знаменитости от Джесика Алба до Амбър Роуз последваха примера - както и модният редактор на ELLE.com Даниел Прескод, който може лично да гарантира за неговата ефективност.

Въпреки че хората все още говорят за диетата с лимонов сок и кайен, която я вкара във формата на Dreamgirls през 2006 г., в наши дни много по-здравословният метод за детоксикация на Бей елиминира всички животински продукти от диетата си. Това е част от плана на нейния треньор Марко Борхес за 22-дневно хранене - и певицата го обича толкова много, че дори се обедини с него, за да създаде услуга за доставка на храна за компанията. „Няма франкфуд“, казва ни Борхес. "Основава се на принципа, че отнемането на навик или отказ от него отнема 21 дни. Това е растителна диета, създадена да създаде навици през целия живот, които ще ви дадат възможност да живеете по-здравословен начин на живот, да отслабнете или да обърнете сериозни здравословни проблеми." (Нашият редактор в социалните медии, Кейт Уиник, се опита да постигне страхотни резултати.)

Редакторът и универсалният моден играч казва, че избягва диетите като цяло (говори се като истинска французойка), но има няколко предпочитани напитки, за да запази фината си, готова за мода фигура. "Аз съм много слаба с тялото си", каза тя наскоро пред StyleCaster. "По цял ден пия зелен чай, а през нощта пия водка." Що се отнася до фитнеса, тя предпочита балета.

Оставете на Тейлър Суифт да поддържа Бруклин Декър във форма на върха на всичко останало, което прави. Моделът и понякога актриса каза на Женското здраве, че разчита на музиката на Тей, за да я измъкне от фитнес коловоза. "Върнах се от пътуване до Австралия и Мюнхен, затова прибягнах до моя таен, сигурен метод, за да накарам тялото си да се движи отново. Взривих три песни на Тейлър Суифт възможно най-силно и започнах да тичам на място и да правя глупава плячка танци ", разкри тя. "Може би изглеждам нелепо, но танците вдигат енергията ви много по-добре, отколкото да бягате на бягаща пътека или да въртите педал на стационарен мотор." Толкова вярно.

Не че наистина трябва да спорим с всеки, чийто псевдоним е „Тялото“, но методът на супермодела да изглежда толкова феноменален на 51 е нещо като глава за непознати. Разчитайки на идеологията, че киселото тяло е по-податливо на болести, които могат да изхвърлят метаболизма и други неща, Макферсън яде алкални храни (включително пълнозърнести храни, листни зеленчуци) и избягва неща като кафе и алкохол, за да запази вътрешното си pH баланс в проверка. Тя дори прави ченгета, за да вземе изпитвания, за да се увери, че нещата са в ред. И тя не е единственият A-списък, който го прави: Виктория Бекъм, Гуинет Полтроу и Дженифър Анистън също са фенове - и като се има предвид, че това е почти бригадата за добро тяло, бихме казали, че те правят нещо.

Бихме отказали да не включим мадам Гуп, която почти пише книгата (или по-скоро блог) по шантави методи за детоксикация. След период на снизхождение (което може просто да означава, че е имала самотна цигара и чаша вино), Гуинет обича да разчита на елиминационна диета, за да върне тялото си на квадрат. Това включва изрязване на списък с храни, които могат потенциално да влошат телесните алергии и да нарушат храносмилането, вариращи от глутен до млечни продукти до портокалов сок.

Докато някои проучвания показват, че няколко чаши кафе дневно са чудесен начин да получите метаболизъм, Бери твърди, че разчита на основанията за техните външни ползи за тонизиране на тялото. И тя не е изключена: Съдържанието на кофеин в кафето доказано укрепва кожата и дори намалява появата на целулит.

Супермоделът се присъединява към легион от A-листери, които възхваляват този естествен метод за детоксикация. Една лъжица ACV, приемана ежедневно, показва редица ползи от увеличаване на загубата на тегло и намаляване на кръвното налягане за борба с токсините.

Родителството изисква многозадачност, особено когато сте актриса, която трябва да се върне в битка след бременността. За да направи това, Деван-Тейтъм всъщност използва детето си като допълнителна съпротива за повишаване на фитнеса си - дори когато тя не тренира технически. „Когато се люшкам Everly да спя, правя напади в детската стая, клекове или повдигане на телета“, каза тя пред Us Weekly. "Изведнъж минаха 45 минути, тя спи и аз имах малка тренировка!"

Насочването зад кулисите на ежегодното ревю на Victoria's Secret може да бъде плашещо преживяване, но също така оставя много възможност да се запознаете с някои наистина звездни съвети за красота. Пример: Ab-tastic Жозефин Скривер разкри пред Fashionista, че любимият й метод за премахване на подуването е просто да изпие халба гореща вода първо нещо сутрин и след това отново преди лягане. „Наистина ми помага да се изчистя и много изчисти кожата ми“, каза тя. „Помислете за почистване на канализацията у дома - ако го правите с нормална вода, всъщност нищо не се случва, но с гореща вода това изчиства всичко.“