вероятно
Драстичната загуба на тегло не винаги се дължи на физическо заболяване. Понякога това може да бъде причинено от определени разстройства на настроението. Тези разстройства вероятно се дължат на психично заболяване, което засяга теглото. Две от най-често срещаните психични заболявания са стресът и депресията.

Стрес
Сблъскваме се със стресори постоянно. Може да се прояви в много форми: стрес от пътуването до работното място или училище, получаването на билет за паркиране или неразбирането с колега; и стрес поради развод, финансови проблеми или загуба на работа. Когато стресът стане хроничен и с него не се справя правилно, това може да доведе до много психически и физически здравословни проблеми. Отслабването е само една от многото прояви.

За щастие, загубата на тегло, причинена от стрес, е най-лесната за справяне. Просто трябва да намерите начини да го облекчите.

  • Получаването на масаж, заминаването за кратка почивка или поемането на ново хоби може да бъде добро начало.
  • Има храни, които също облекчават стреса. Трябва да сте по-наясно с храните, които ядете. Струва си да се придържате към здравословни и добре балансирани ястия.
  • Упражнението е друг доказан разрушител на стреса.

Не е нужно да изпълнявате всичко, което се предлага, наведнъж. Промяната в начина на живот не се случва за една нощ. Точно както всичко останало, можете да правите бебешки стъпки. Важното е, че сте последователни в предприемането на необходимите действия за по-ефективно справяне със стреса.

Депресия
Някои хора може да отхвърлят депресията като някаква форма на тъга. Но чувствата на тъга и отчаяние, които чаша кафе, гореща пилешка супа или разговор не могат да поправят, не са никак проста работа. Депресията е сериозно психично разстройство. Може да продължи години. Може да съсипе живота. Дори е отговорен за определени самоубийства.

Това е нещо повече от обикновен проблем с разположението. Депресията е може би най-неразбраната от всички разстройства на настроението. Според проучвания депресията има дълбоко вкоренени причини. Лекарите вярват, че това се дължи на дисбаланс в способността на мозъка да произвежда норепинефрин и ендорфин, химикали, отговорни за контрола на настроението.

Тъгата и чувството на отчаяние не са единствените симптоми на депресия. Той също така включва обща загуба на интерес към самия живот - загуба на апетит и загуба на енергия за извършване на обичайните дейности в живота.

Човек, страдащ от депресия, се чувства слаб и болен, като постоянно съобщава за болки и болки в тялото. Освен това депресията обикновено идва ръка за ръка с тревожност.

Помогне

Психичното здраве е част от цялостното ни здраве. Въпреки че не сме имунизирани срещу събития, които потенциално могат да ни причинят стрес или депресия, притежаването на правилната нагласа за справяне с предизвикателствата на живота може да бъде нашата спасителна благодат. Погрешното мислене може да влоши ситуации, които никога не са били ужасни за начало.

Загуба на сън, апетит, фокус ... Липса на енергия. Става безразличен. Важно е да разграничите кога това, което изпитвате, е нещо повече от чувство на синьо. Не отхвърляйте сигналните сигнали. Знайте кога да потърсите помощ за себе си или за някой, който преживява сериозни психични проблеми.

Психологът може да помогне на човек да се справи със стреса или депресията чрез терапия. Има и диетолози или диетолози, които могат да ви насочат за добрите хранителни навици. Те са не само информирани за разработването на специфични диети за отслабване, но и за облекчаване на разстройствата на настроението. Може да се потърси и помощта на лайф треньор.

Когато сме в най-ниските нива, ние сме склонни да бъдем много емоционални по отношение на това. Обективността ни убягва. Понякога, за да получим по-добра перспектива за живота, се нуждаем от външен човек, който да осмисли случващото се около нас. Преоценката на житейските приоритети също може да помогне. Позволява ни да осъзнаем какво е наистина важно. Въпреки че животът е непредсказуем, можем поне да се опитаме да се подготвим за обичайните фази, през които преминаваме.