Принадлежност

  • 1 Лаборатория за упражнения и спортно хранене, Катедра по здравеопазване и кинезиология, Тексаски университет A&M, College Station, Тексас, САЩ. [email protected]

Автори

Принадлежност

  • 1 Лаборатория за упражнения и спортно хранене, Катедра по здравеопазване и кинезиология, Тексаски университет A&M, College Station, Тексас, САЩ. [email protected]

Резюме

Заден план: Редица програми за диета и упражнения имат за цел да подпомогнат и поддържат отслабването. Малко проучвания обаче сравняват ефикасността на различните методи.

програма

Обективен: За да се определи дали придържането към хранителна програма, заместваща храненето (MRP) с насърчаване за увеличаване на физическата активност, е толкова ефективно, колкото спазването на по-структурирана диета на базата на хранене и контролирана програма за упражнения (SDE) при заседнали затлъстели жени.

Дизайн: Рандомизирано сравнително проучване за ефективност.

Участници/настройка: От юли 2007 г. до октомври 2008 г. 90 затлъстели и привидно здрави жени завършиха 10-седмично университетско проучване за отслабване, докато 77 жени от тази кохорта също завършиха 24-седмична фаза за поддържане на теглото.

Интервенция: Участниците бяха съпоставени и рандомизирани за участие в MRP или SDE програма.

Основни изходни мерки: Данните за загуба на тегло, здраве и фитнес бяха оценени на 0 и 10 седмици за всички пациенти, както и на 14, 22 и 34 седмици за участници, завършили фазата на поддържане на теглото.

Извършени статистически анализи: Данните бяха анализирани чрез дисперсионен многовариатен анализ за повтарящи се измервания.

Резултати: По време на 10-седмичната фаза на отслабване, умерените и енергични нива на физическа активност бяха значително по-високи в групата на SDE, без да се наблюдават разлики между групите в дневния енергиен прием. Групата SDE е загубила повече тегло (-3,1 ± 3,7 срещу -1,6 ± 2,5 kg; P = 0,03); мастна маса (-2,3 ± 3,5 срещу -0,9 ± 1,6 kg; P = 0,02); сантиметри от ханша (-4,6 ± 7 срещу -0,2 ± 6 cm; P = 0,002) и талията (-2,9 ± 6 срещу -0,6 ± 5 cm; P = 0,05); и са имали по-голямо увеличение на пиковия аеробен капацитет от участниците в групата MRP. По време на 24-седмичната фаза на поддръжка участниците в групата SDE поддържат по-високи умерени и енергични нива на физическа активност, загуба на тегло, загуба на мазнини и виждат по-голямо подобрение в максималния аеробен капацитет и сила.

Заключения: При заседнали жени и затлъстели жени базираната на SDE програма изглежда по-ефикасна за насърчаване и поддържане на загуба на тегло и подобрения в маркерите за здраве и фитнес в сравнение с програма тип MRP с насърчаване за увеличаване на физическата активност.