Персонал Sgt. Рой Леверет работи с Уайът Симънс, за да го подготви за живота в морската пехота

  • Здраве и фитнес
  • Новини
  • популярен

присъедини

Персонал Sgt. Рой Леверет беше доста откровен: „Прекалено си дебел.“

Leverette е бил вербувач за американския морски корпус на панаир на кариерата, когато първокурсникът от Югоизточен Лодърдейл Уайът Симънс дойде при него и изрази интерес да стане морски пехотинец, след като завърши гимназия. На 250 паунда обаче на Симънс беше казано, че вместо това трябва да се присъедини към армията или флота.

„Първото нещо, което гледам, е физическата подготовка“, обясни Леверет. „Той дойде и аз казах откровено и просто:„ Дебела си. Това не е за теб. "

Но Leverette прочете лицето на Симънс и видя някой, който няма да вземе такъв вид изявление от никого. Понастоящем младши, Симънс в момента тежи 180 паунда благодарение на основния ремонт на режима си на хранене и фитнес. Помогна му като бейзболен играч на „Тигрите“ и в други области на живота - и всичко се връща към това, че Леверет го нарича дебел, когато е бил първокурсник.

"Обидих се", каза Симънс.

След първата си година Симънс получи разкъсана лабрума в рамото си, което му попречи да бъде активен и накара теглото му да нарасне до 250 килограма. Лятото на 2018 г. беше, когато Симънс реши да поеме контрола и да свали теглото си до ниво, приемливо за морските пехотинци. Бързата храна и безалкохолните напитки бяха навън, храната на скара, плодовете и зеленчуците бяха вътре. Водата не беше просто напитка по избор, това беше единственото нещо, което Симънс би пил.

"Просто неща, които обикновено са по-добри за теб", каза Симънс.

В допълнение към коригирането на диетата си, Симънс също започна да тренира във Fitness Depot два пъти на ден и забеляза, че килограмите започват да падат. Не е доволен, Симънс започва да бяга по 2 мили всеки ден в Bonita Lakes Park с надеждата да отслабне по-бързо.

„Независимо дали беше дъжд или наводнение, нямаше значение дали го направих преди или след това (отивайки до Fitness Depot) - щях да взема тези 2 мили“, каза Симънс.

В крайна сметка Симънс се представи отново на Leverette и с нова и подобрена физика, Leverette каза, че първоначално не е разпознал Simmons от панаира на кариерата.

„Взех го на сериозно след това“, каза Леверет. „Видях, че това наистина иска да направи и сега го използвам като пример. Казвам: „Вижте този тип на име Уайът. Нарекох го дебел и той го пожела и той излезе там и беше твърдо решен. Той е най-подобреният човек, който някога съм виждал в Меридиан, Мисисипи. "

Първо на дневен ред беше поставянето на Симънс през първоначалния тест за сила на морските пехотинци, който тества колко бързо можете да избягате километър и половина, колко издърпвания можете да направите и колко хрускания можете да направите. Leverette беше накарал Симънс да управлява езерото Бонита и той заби Симънс на около 11 минути, доста под 12 1/2 минути, необходими за бягане на 1 1/2 мили. След това Симънс направи 11 издърпвания, побеждавайки необходимите три и приблизително 78-80 хрускания за две минути, побеждавайки необходимите 44.

„След като ги преминете, ние с нетърпение очакваме да подобрим тези цифри и да ги направим по-добри“, каза Леверет.

Така Симънс започва да участва във физическа подготовка с морските пехотинци, което допълнително затвърждава плана му за диети и упражнения.

"Те ви подлагат на добри тренировки, които ще ви убият", каза Симънс.

Възможността да се присъедини към морските пехотинци не беше единствената полза за основната диета и фитнес, подчерта Симънс.

„Пич, няма да лъжа, чувствам се по-добре, движа се много по-бързо и съм по-енергичен“, каза Симънс. „Начинът, по който правя нещата, е по-бърз. Преди се плъзнах наоколо и се чувствам много по-добре, знаейки, че се грижа за тялото си така, както трябва. “

Това е преведено на диаманта, тъй като цялостната игра на Симънс се е подобрила в резултат на отслабването му. Симънс разделя времето между ловец и поле, а подобрената му физика му позволява по-голяма гъвкавост във всяка позиция, за да се придвижва заедно с увеличаването на скоростта и издръжливостта.

„Това направи голяма разлика за него“, каза треньорът на бейзбола от Югоизточен Лодърдейл Шей Купър. „Винаги е успявал да удря, но (чудехме се) къде ще играе в защита, когато му дойде време да играе. Сега, когато той загуби това тегло, той ни даде повече възможности. Той наистина е помогнал на делото си по целия начин, да не говорим за това, което е направил за себе си здравословно. "

Докато координацията между ръцете и очите е отделен инструмент, подобрената скорост е подобрила средния му удар, каза Симънс.

"Мога да кажа, че съм победил няколко земни топки до първата база", каза Симънс. „Мога да извлека повече от себе си за отбора, така че не просто си помагам, но помагам на отбора.“

Докато представянето на Симънс за Leverette се почувства като шамар, двамата вече са в добри отношения. Оттогава Leverette се премести в Калифорния, но той и Симънс все още общуват редовно.

„Той, който ме тласка и ме прави много по-добър, ми помогна и се оказахме добри приятели“, каза Симънс.

Но Леверет кредитира самомотивацията на Симънс като основна причина за неговата трансформация.

„Той пое собствената си инициатива и го направи сам“, каза Леверет. "Не беше като да му помогна."

И все пак Леверет каза, че се е опитвал да продължи да настоява Симънс, след като е било ясно, че на Симънс няма да му бъде отказан шансът да бъде морски пехотинец.

„Аз съм негов наставник и му давам съвети и го настоявам от деня, в който той влезе в офиса ми и беше отслабнал с 60 килограма“, каза Леверет. „Това беше впечатляващо. За този ден напред имаме връзка. Ние сме по един и същ път, тъй като и двамата сме гладни, а той е гладен човек. "

Следващата цел за Симънс е да свали теглото си до приблизително 170 паунда, където би искал то да остане. Докато някои може да се шегуват с него за анорексия, Симънс отменя тези обвинения.

„Няма да бъда анорексичен“, настоя Симънс. "Винаги ям две порции, но това е добра храна."

Надяваме се, че неговата история ще послужи за пример на другите, че постоянството и решителността се отплащат.

„Обичам да съм активен и обичам да се напъвам“, каза Симънс. „Обичам природата. Веднъж пробягах 5-километровата пътека и бях като „Уау“. Не можете да си представите какво можете да направите, ако имате правилното мислене, упорита работа и решителност. "