# 1 амбивалентен

  • Гост
  • 485 публикации
  • 109 ₮
  • Местоположение: Великобритания
  • НЕ

Еволюционният аргумент, подкрепящ регенеративните ефекти в доказателствата както по време, така и след CR/гладуване, е едно от телата, подложени на недостиг: тези, които реагират най-добре на взискателното обстоятелство, побеждават. И Синтия Кениън, и Марк Матсън направиха подобни точки в своите съответни TED разговори. Със сигурност подобни разсъждения канят учения да проучи как тялото ще реагира на още по-критичното предизвикателство от липсата както на храна, така и на вода - сценарий, имитиран от тези, които изсъхват бързо (включително и аз). И все пак няма документирани изследвания, които да са ми известни дори при модели на плъхове, тестващи това състояние. Интернет се състои главно от анекдотични разкази и един основен източник на доктор Филанов, чиито мисли и преживявания са достъпни само чрез неудобна книга, преведена от Google. Някой би ли се загрижил да разсъждава защо, от еволюционна гледна точка, тялото ще реагира, за определен период, положително на дефицит на една жизненоважна нужда от храна, но реагира вредно за относително кратък период от време при отричането на значително по-критичните ресурс на водата?

гладуване

Много благодаря предварително.

# 2 xEva

  • Гост
  • 1538 публикации
  • 167 ₮
  • Местоположение: САЩ
  • НЕ

Но къде видяхте, че „тялото“ ще реагира пагубно за относително кратък период от време на отказа от вода? “

Водата е по-жизненоважна, когато ядем, отколкото когато постим. Сухото гладуване печели над водното гладно, главно защото хората, особено начинаещите, пият твърде много вода, особено през първите 2 дни на водно гладуване, когато това е най-малко необходимо. Въпросът се влошава, когато пият дестилирана вода. Някои „здравословни ядки“ с дефицит на натрий развиват електролитен дисбаланс само за 4 дни. Електролитният дисбаланс не се случва на сухо бързо.

Климатът също е важно съображение. Филонов има своята клиника в планината Алтай, близо до малка река и освен това организира ежедневни екскурзии до местни езера и речни паркове. По този начин, при подходяща подготовка, неговите постители могат да изминат 5,7, 9 и дори 11 дни без вода. Но това би било невъзможно при сух климат на пустинята.

В нормален климат почти всеки може да изсъхне бързо до 3 дни. . макар че е по-важно за продължително сухо гладуване преди него да се спазва специална специална диета. Целта му е да гарантира, че по време на гладуването в червата няма да се превърнат огромни количества тежка храна в тухли.

През първите 2 дни от гладуването тялото живее от чернодробния гликоген и когато се използва гликоген, много Н2О се освобождава в кръвообращението. Освен това бъбреците изхвърлят малко натрий през първите 2 дни от гладуването и с него изхвърлят излишната вода. Така че, водата наистина не е необходима през първите 2 дни от гладуването - в нормален климат и с празни черва.

Въпреки че на 3-ия ден нещата започват да стават предизвикателни, но от това, което разбирам (аз самият никога не суша на гладно по-дълго от 48 часа), на сух пост се постига по-висока концентрация на ключови хормони, а също и кетони и така адаптацията към " кетоза на глада "става по-плавна и бърза.

И все пак трябва да се подчертае, особено заради начинаещите, че основното предимство на сухия пост над водния бърз е в избягването на клопките на водния пост, когато хората, водени от погрешно вярване, че "трябва да изхвърлят токсини ", пийте твърде много вода. Правилното нещо е да се пие само за жажда и никога в отговор на глада. И да, наистина, най-лесно е да не пиете почти нищо през първите 2 дни.

За колко време изсъхнахте бързо? Чух някои прекрасни истории за дългосрочно сухо гладуване (5-7-11 дни), особено когато се прави като „каскада“, като практиките на Филонов. Въпреки че вярвам, че има "тип", за който се предпочита сухо гладуване. Не съм сигурен, че самият аз съм такъв тип.

Редактирано от xEva, 22 януари 2015 г. - 02:17 ч.

  • Информативен x 3
  • Добре написано x 1
  • Добра точка x 1
  • като x 1

# 3 амбивалентен

  • Тема Starter
  • Гост
  • 485 публикации
  • 109 ₮
  • Местоположение: Великобритания
  • НЕ

Що се отнася до моите преживявания, аз се интересувах от гладуването преди около 30 месеца - опитах за кратко дни с ниско съдържание на калории, след което преминах към водно гладуване - достигнах връх на 7-дневен воден пост преди малко повече от няколко години. В момента на прекъсване на поста, който бях на колене, аз бях, най-вероятно в грешка, макар и по начина, който предложихте, пиейки твърде много вода, да успокоя глада и като реакция в отговор на доста обезсърчаващото обстоятелство да издържиш седмица на вода. С ограничения опит с водно гладуване (и не с бърз пост) ми е трудно да контрастирам със сухото гладуване, но вярвам, че имах значителни разлики, особено в изразяването на стари наранявания и общи болки. Открих, че сухият пост е по-лесен, отколкото предлагате, отколкото водното гладуване, обаче, една предупредителна бележка - по време на последния цял ден (както си спомням) на 4,5 сух пост беше значително ускоряване на сърцето двойка до няколко незначителни събития (придвижване с умерено темпо нагоре по стълбите и някои проблеми, свързани с компютъра) - със сигурност се улеснете. Съгласен съм, че сухият пост не е нещо, което трябва да се гмурне и в идеалния случай не е без надзор (особено, естествено, за продължителен период)

Четенето около хората изглежда има различни отговори, което каза, че третият ден от първия ми 3,5 ден, преди две години, беше доста тежък, устата ми беше много суха, но оттогава съм претърпял поне един 3- ден (преди няколко седмици), два четири и половина дни и много 36-часови сухи пости - не си спомням устата си толкова суха, колкото беше за първи път. Така че може би тялото се научава да бъде по-ефективно, тъй като излагането му на гладно се увеличава: Обикновено бих се счупил, ако устата ми вече не е влажна или в най-лошия случай лепне.

Третият ден от последния ми пост се събудих в доста възвишено състояние, чувствах се невероятно - буден и силно съпричастен. Също така преживях много нестандартно състояние на сънища, в това, което чувствах, беше нетипично състояние на съзнателност (за сън) - инстинктивно разпитвах дали това е осъзнат сън (не съм изпитвал такъв), но не можах да етикетирам като такъв, какъвто не бях наясно, че сънувам. Нямаше необичайни болки, освен глезена, което чувствах известно време, но скоро беше решено. За мен е обичайно да изпитвам доста леки ефермерни болки по време на пост - но в ранните дни някои от по-тежките стари наранявания продължават седмици след.

Някои от твърденията на Филанов (биологични механизми на сухото гладуване и мащабирането до водно гладуване) със сигурност трябва да са спекулативни - той е писал много, но е трудно да се прочете. Но аз вярвам, че той най-вероятно е постигнал страхотни резултати. Ако имате някакъв добър материал за сухо гладуване, ще ви бъда благодарен, ако публикувате. Също така имате ли някакви мисли за c60 и сухо гладуване?

За всеки, който се интересува:

сухо гладуване в Украйна и разговор на жената, ръководеща отстъплението. Лекцията ми хареса, но не беше толкова строга, научна или толкова изчерпателна, колкото се надявах.

Статии от опитна бърза суха Милена Алберт от Fasting Connection (Интересното е, че местният експерт на сайта, който провежда отстъпление, не препоръчва на своите клиенти сухо гладуване)

Още веднъж благодаря за вашия отговор.

Редактирано от ambivalent, 25 януари 2015 г. - 01:58.