diet

УИНЧЕНДОН, Масачузетс - Говорихме с спортиста на Барк и NSP Джерами Вайн за всички аспекти на неговия фитнес режим, от плана му за гребла и рутинната йога на SUP, до любовта му към риболова и туризма. След това искахме да чуем за неговите водещи диетични принципи. Вижте какво каза по-долу.

Диетични принципи

  • Плодове и зеленчуци
  • Без млечни продукти
  • Кокосово масло

Това беше едно от най-големите предизвикателства за мен лично. Просто поради факта, че никога не съм се отнасял сериозно към диетата си. И никога не са го правили приоритет. Също така имах щастието да ям каквото мога без никакви реални странични ефекти. През последната година обаче започнах да обръщам много повече внимание на това как се чувствам с определени храни.

В момента премахнах млечните продукти от ежедневната консумация. Тестване как се чувства тялото ми без него. Не жадувам за това, нито изпитвам неблагоприятни странични ефекти от това. Но се чувствам по-добре без това в ежедневната си диета. Все още ям млечни продукти от време на време, както е в много храни. И нямам никакви проблеми, когато го ям.

Изправете се състезател с гребла, йоги и рибар Джерами Вайн, които се състезават на борда на NSP (вляво). | Снимката е предоставена: Джерами Вайн (вляво) Shutterstock (вдясно)

През годината много се озовавам на път. И това прави строгата диета предизвикателство. Планирането е най-лесният начин да се храните малко чисто на пътя. Също така се фокусирам много върху хидратацията си. Едно от любимите ми допълнения е добавянето на кокосово масло към кафето ми сутрин. И обикновено готвя и ястията си с него.

Когато съм у дома или около място с пасатор - понякога нося и собственото си - създаването на смути е лесно решение за получаване на много от добрите храни. Спанакът, зелето, кокосовото масло, бадемовото масло и бананите обикновено са основни продукти. Ако тренирам или ще бъда във водата цял ден, ще добавя към сместа малко гориво за издръжливост на Tailwind.

Но що се отнася до храненията, аз нямам нищо по-специално. Зеленчуци. Сладки картофи. Спанак. Гъби. Скуош. Това са моите посещения, когато е сезон.