• У ДОМА
  • РЪКОВОДСТВО ЗА НАЧАЛНИЦИ+
    • Встъпителната диета
  • КНИГАТА+
    • Къде да купя
    • Предговор
  • НОВИНИ И ИЗСЛЕДВАНИЯ+
    • Новини
    • Изследвания
    • Видеоклипове
  • ПОДДЪРЖА+
    • Рецепта на месеца
    • Уебсайтове, блогове и списъци за поддръжка
    • Препоръчани книги
  • ЗА ДИЕТА+
    • Наука зад диетата
    • за автора+
    • Съвети за готвене
  • ПРАВЕН/НЕЗАКОНЕН СПИСЪК+
    • Правен/нелегален списък PDF
  • ЗНАНИЕ
  • ОТЗИВИ+
    • Отзиви от Amazon
    • Допълнителни препоръки
  • SCD и АУТИЗЪМ+
    • Аутизъм и проблеми със стомашно-чревния тракт
    • Разпознаване на поведението на целиакия: би ли предотвратило аутизма
    • Глава книга за аутизма
  • ТЪРСЕНЕ
  • КОНТАКТ+
    • Правила и условия
    • Политика за поверителност

СУШЕНИ ПЛОДОВЕ

Сушени плодове

Илейн пише:
Ще насоча отговора си към стафидите и сушените плодове. Те са изключително влакнести. Цялата храна, преди да бъде изсушена, има същото количество фибри, но се състои от теглото на почти цялата вода. Следователно тенденцията обикновено е да се яде ограничено количество, например грозде. Въпреки това, когато гроздето е изсушено в стафида, вие хапвате и консумирате чисти фибри плюс витамини и минерали и тенденцията е да се яде повече. Всички тези фибри поддържат определени бактерии. Освен това е по-подходящо да не се изхвърля съдържанието на стомаха и да се смесва с храносмилателни ензими на панкреаса в тънките черва. Това е така, защото цялата влага се отстранява.

порочния

Ако сте нов в SCD, вашият личен опит струва повече от всичко, което мога да кажа. В началото на диетата никой от нас не може да яде сушени плодове до голяма степен. Докато следвате въвеждащата диета в продължение на няколко дни и постепенно добавяте неща, като водите запис и се наблюдавате, както само вие можете, тогава ще можете да въведете няколко стафиди и т.н., докато виждате как тялото ви се справя с тях.