домашна

Може би вече знаете, че пия тази метаболитна напитка всяка сутрин от детокс януари! Споделях го в историите си в Instagram и получих множество запитвания за това как да го направя. Така че включих рецептата по-долу, за да опитате!

И така, какво, по дяволите, има тази сутрешна напитка, която се превърна в ежедневен полк?

- Ябълков оцет

Този ускорител на метаболизма се превърна в моя ритуал, който приемам преди закуската и след сутрешната тренировка. Намирам, че това е чудесен начин да започна деня си със здравословно мислене. Това ми дава мотивацията, от която се нуждая, за да продължа да мисля през целия ден.

Що се отнася до това дали тази напитка действително е засилила метаболизма ми ... честно казано, не знам. Ако имаше тест, който бих могъл да направя, той щеше да ми каже ДОВЕРЕТЕ СЕ, че щях да го свърша. Но това, което забелязах, е, че се чувствам наистина добре от приема на тази сутрешна напитка. Чувствам се енергизиран, по-малко подут и не съм боледувал през цялата зима. Сега, независимо дали мога да го припиша изцяло на тази напитка за стимулиране на метаболизма, мисля, че не. Има много фактори в играта; Обичам да се храня здравословно, да тренирам ежедневно и се опитвам да спя добре през нощта. Всички те играят голям фактор за оживяването на този метаболизъм. Но няма да пренебрегна, че тази напитка не е положително допълнение към усилията ми. И преди всичко, чувствах се наистина добре за тялото си и за това как изглежда и се чувства. Така че казвам, изстрели наоколо!

Тази рецепта е нещо като хибрид от многото снимки на кайен/лимон/джинджифил, които се разпространяват в общността за здраве и фитнес от десетилетия. Причината, поради която тази напитка трябва да стимулира метаболизма, е, че има много съставки, които помагат за загубата на мазнини. Ябълковият оцет е най-модерен в последно време. Бързото търсене в Google ще ви каже, че ACV намалява скоростта, с която глюкозата (захарта) навлиза в кръвта, като по този начин намалява нивата на кръвната захар. Високите нива на кръвната захар са това, което кара тялото ни да съхранява мазнини. Имам приятели, които ще приемат лъжица AVC всяка сутрин заради споменатите предимства, но си представям, че интензивното изгаряне не е много добро за хранопровода ни! Това е една от причините да обичам тази напитка толкова много, че е чудесен начин да я разреждате.

Мисля, че фактът, че ACV е ферментирал, също трябва да има нещо, което да го направи. Ферментиралите храни като цяло са толкова полезни за храносмилането ни, защото активната бактериална култура помага да се създаде здравословно черво. Така че си представям, че е свързано и с нашия метаболизъм. Само един съвет, когато купувате ACV: Искате течността да е малко мътна или да има утайка на дъното на бутилката. Преди си мислех, че това означава, че бутилката е изтекла, но всъщност е хубаво! Това ви казва, че това е качествен ACV, който всъщност съдържа жива бактериална култура в себе си.

Сега не искам да се прекалявам с обяснението на всички здравословни ползи от всяка съставка в тази рецепта, защото не съм диетолог и съм сигурен, че вашите умения за гугъл са също толкова добри, колкото и моите. Но както казах, всяка сутрин се обръщам към този малък моктейл за здравословно начало на деня си, защото ми харесва как това кара тялото ми и здравият ми манталитет да се чувстват. Така че споделих тази супер лесна рецепта, в случай че тя помага и на вас. И когато казвам лесно, имам предвид! Станах малко амбициозен със снимките за тази рецепта, като нарязах джинджифила на звезди и добавих малко пръчици за разбъркване на канела, но това е само защото снимките трябваше да бъдат достатъчно красиви, за да бъдат публикувани! Обещавам ви, че джинджифилът има един и същ вкус, независимо дали е нарязан на звезди или не. 😉

Наистина се надявам тази сутрешна метаболитна напитка да стимулира напитката толкова, колкото и аз, и че ще се възползвате от всички здравословни ползи. Ако не друго, знайте, че тази здравословна малка напитка е богата на хранителни вещества и свойства за изгаряне на мазнини, за да стартирате здравословно деня си.