Беатрис се омъжи тайно за Едоардо Мапели Моци

Принцеса Беатрис шокира света, когато беше обявено, че го е направила тайно завърза възела с Едоардо Мапели Моци на частна церемония, проведена в параклиса „Всички светии“ в Уиндзор Грейт Парк в петък.

принцеса

Това е мисълта за диетолог Габриела Паун й помагаше да се подготви за сватбата си в Параклис Роял в двореца Сейнт Джеймс на 29 май, който за съжаление беше отложен поради коронавирусната криза.

Съобщава се, че Габриела, която Беатрис се смята за близка приятелка, е работила както с принц Хари, така и със сестрата на Беатрис Евгения, така че несъмнено също е играла основна роля в скорошните сватби.

Основателят на GP Nutrition наскоро каза ЗДРАВЕЙТЕ!: "Обичам да помагам на приятелите си да се подготвят за големи поводи. Беатрис е една от най-близките ми приятелки и всички сме много развълнувани за нея."

Беатрис щеше да има достатъчно време да приготвя здравословни ястия у дома и да настрои сватбеното меню, което вероятно ще има много опции на растителна основа. И така, как точно изглеждаше един ден в чиния за Беатрис в навечерието на нейната сватба?

Габриела Паун обсъди прищявките за храна и своите кралски приятели в HELLO!

Закуска

6-9 сутринта: Закуска като крал. „Изберете добра закуска, която ще ви поддържа“, казва Габриела. Тя препоръчва яйца с зеленчуци, ръжен хляб или плодове, или протеинова каша или мюсли с неподсладено кисело мляко.

Обяд

11:00 - 14:00: Обяд като кралица. Габриела препоръчва да се съсредоточи върху "постните протеинови източници, зеленчуци и пълнозърнести храни". Добре закръглен пример биха били зеленчуци с пиле, тофу или риба и киноа, кафяв ориз или сладък картоф. Тя добавя, че е добра идея да си направите дресинг като ябълков оцет и пресни билки, тъй като закупените в магазина продукти често са с високо съдържание на сол и консерванти.

17:00 ч .: Средна следобедна закуска. Габриела потвърждава, че закуската е "чудесен начин за стабилизиране на нивата на кръвната захар, за да се избегнат енергийни спадове". Избягвайте захарните продукти и заложете на високо протеинови закуски като кубче сирене с плодове, кисело мляко, малка палма ядки/семена, протеинов шейк на прах, орехово масло и резенчета ябълка или хумус и crudités.

Вечеря

18:00 - 20:00: Вечеря като бедна. „Дръжте вечерята си по-малка от обяд и закуска“, казва Габриела. Бяла риба, тофу или пуйка със задушени зеленчуци и зеленчуци ще направят балансирано, питателно хранене.

Принцеса Беатриче обаче може да се наложи да направи някои заместители, що се отнася до месните и млечните аспекти на тези ястия, след като според съобщенията е преминала към веганство. През 2019 г. принцесата беше домакин на пищно парти за 31-ви рожден ден с изцяло растително меню, включително торта без млечни продукти - може ли това да означава и веганска кралска сватбена торта?

Габриела Паун е близка приятелка с принцеса Беатрис

Когато бъдете помолени за допълнителни съвети, в съвета на Габриела има повтаряща се тема: не правете нищо драматично. „Това е време на удоволствие и щастие“, казва Габриела. "Не е време на войнствени ограничения. Вие не искате да гладувате преди и по време на сватбения си ден." Тя категорично не препоръчва да се изключват всякакви групи храни и по темата за алкохола казва, че консумацията на няколко чаши вино на седмица не е нищо, за да загубите съня си.

ГЛЕДАЙТЕ: Храни, които кралското семейство обича да яде

Що се отнася до времето, Габриела е привърженик на дългосрочните планове за бързи решения. „Трябва ви поне два-три месеца преди сватба, за да обмислите здравето на червата на клиента и да се подобрите чрез правилните пробиотици“, казва тя. "Добрите чревни бактерии са важни, за да сте сигурни, че няма да се чувствате подути или неудобни в големия си ден." Тя обезкуражава да прави каквито и да било промени, след като достигнете двуседмичното обратно броене, тъй като „внезапните или екстремни промени в диетата могат да причинят смущения, които могат да доведат до подуване, умора или възпаление“. Предпочитайте баланса над крайниците, който може да се прояви като допълнителен стрес.

След като сте забили консумацията на храна, Габриела предлага някои добавки, за да подобри ползите от добрата диета: омега-3 за здрава кожа и коса, витамин В за енергийни нива, магнезий за качество на съня и GP Nutrition Gold за комбинация от всички витамини и минерали, фибри, суперхрани и протеини.

Габриела също сподели няколко полезни хакове по-долу, които Беатриче вероятно е следвала религиозно.

Съвети за сватбена диета

1. Изпийте чаша вода с лимонов сок през сламка. Избягвайте гореща вода, тъй като това води до влошаване на нивата на витамин С. Това ще осигури ползи против стареене, както и ще озари кожата и ще помогне за избледняване на тъмните петна.

2. Изпийте изстрел от прясна пшенична трева или добавете изстрел към смутита или сокове. Това ще нахрани кожата ви с аминокиселини и антиоксиданти за по-ясен тен и подобрени нива на енергия.

3. Добавете супена лъжица ябълков оцет към чаша вода, преди да консумирате яйца. Те могат да бъдат трудно смилаеми поради високото им съдържание на протеини и киселинността на ябълковия оцет ще създаде повече пепсин, ензимът, необходим за разграждането на протеина.